Watu wanaotibiwa saratani mara nyingi wanakabiliwa na uchovu sugu, lakini matembezi ya kawaida au kuendesha baiskeli kunaweza kuongeza viwango vyao vya nishati, kulingana na utafiti uliochapishwa na Maktaba ya Cochrane.
Uchovu wa muda mrefu kwa wagonjwa wa saratani unalaumiwa kwa ugonjwa wenyewe, ambao mara nyingi huambatana na maumivu, na athari za matibabu kama vile chemotherapy. Uchunguzi wa awali umependekeza kwamba wagonjwa wanaweza kusaidiwa na lishe ya kutosha, kuzungumza na mtaalamu, na hata acupuncture.
Fiona Cramp na mwenzake James Byron-Daniel kutoka Chuo Kikuu cha Magharibi mwa Uingereza huko Bristol walikusanya na kuchambua matokeo ya tafiti 56, ambazo zilijumuisha zaidi ya watu 4. wagonjwa wenye uchovu unaohusiana na saratani. Baadhi yao walijumuishwa katika mpango wa mazoezi, na wengine hawakuwa na mazoezi na walianzisha kikundi cha kudhibiti. Nyingi ya tafiti hizi zimeangalia wanawake walio na saratani ya matiti.
Mzunguko wa mazoezi na muda unaotolewa kwa hilo ulitofautiana kulingana na somo - kutoka kwa mazoezi mawili kwa wiki hadi mazoezi ya kila siku yanayochukua kutoka dakika 10 hadi masaa 2. Mpango wa shughuli pia ulikuwa tofauti - kutoka kwa kutembea, baiskeli, kwa mazoezi ya nguvu na yoga.
Katika zaidi ya nusu ya tafiti, wagonjwa walifanya mazoezi tofauti au wangeweza kuchagua shughuli inayowafaa.
Uchunguzi umebaini kuwa shughuli za kimwili, wakati na baada ya matibabu ya saratani, zilihusishwa na viwango vya juu vya nishati kwa wagonjwa.
Shughuli za Aerobic (yaani zile ambapo nishati hupatikana kupitia michakato ya uchomaji oksijeni) - kama vile kutembea au kuendesha baiskeli - huondoa uchovu bora kuliko mafunzo ya nguvu.
Cramp anasisitiza kuwa jambo la msingi si kwamba wagonjwa wa saratani waanze kukimbia ghafla, ingawa wengine watahisi vizuri hivi kwamba wataweza kukimbia au kuendesha baiskeli mara moja. Hata hivyo, tunataka kuwahimiza watu waanze kwa juhudi kidogo - alibainisha mtafiti.
Anaongeza kuwa mtu wa kawaida atapata manufaa ya kuwa na shughuli za kimwili, lakini faida zitakuwa tofauti.
Uchambuzi wa hivi punde ulionyesha kuwa, kwa mfano, wagonjwa walio na saratani ya matiti au kibofu walinufaika kutokana na mazoezi, lakini si wagonjwa walio na saratani ya damu (kama vile leukemia au lymphomas). "Baadhi ya wagonjwa katika idara za hematolojia wanaweza wasiwe na akiba ya kutosha kustahimili mazoezi kila wakati," asema Carol Enderlin wa Chuo Kikuu cha Arkansas cha Sayansi ya Tiba huko Little Rock, ambaye si mwandishi mwenza wa utafiti huo, kwa Reuters.
Kadiri magonjwa ya damu yanapomaliza chembechembe za damu, huenda damu ya wagonjwa hawa isiweze kusafirisha oksijeni vya kutosha. Kwa hiyo, mazoezi ya aerobic au mazoezi ya kiwango cha chini inaweza kuwa chaguo bora kwa wagonjwa hawa, Enderlin surmises. (PAP)
jjj / agt /