Chakula cha Maji

Yaliyomo

Lishe daima ni kwa kiwango fulani kukataliwa kwa tabia ya kula hapo awali. Kwa kweli, sio raha kila wakati. Na ikiwa unabadilisha chakula haiwezekani (kikao, kilichochujwa na kazi, mabadiliko ya maisha), na kuachana na pauni za ziada wakati umekomaa, jaribu lishe kwa wavivu.

Jukumu muhimu katika lishe hii hucheza maji!

Inawezekana kupoteza chakula cha maji kutoka kilo 5 hadi 8 kwa wiki 2. Kwa hili wewe kabla ya kila mlo, pamoja na kabla ya vitafunio, unapaswa kunywa glasi 1 au 2 za maji (200 ml).

Lishe ya wavivu hufanya kazi vipi?

Maji yanajaza tumbo na kukandamiza njaa. Kama matokeo, sehemu za chakula huwa ndogo, kasi kimetaboliki. Huna hamu tena ya vinywaji vingine vyenye sukari, soda, juisi za kununuliwa dukani, chai, au kahawa.

Huongeza nguvu, nguvu, afya, unasonga kwa urahisi, na kwa hivyo, hutumia nguvu zaidi na kuchoma kalori.

Kanuni 1 tu: vikombe viwili vya maji dakika 20 kabla ya kula

Kanuni ya kimsingi ya lishe juu ya maji kwa wavivu - kunywa glasi 2 ya maji dakika 20 kabla ya chakula chochote. Wakati wa kula na masaa mawili baada ya kula haupaswi kunywa.

Kwa kufuata sheria hii, hatua yote ya lishe na hoja ya kisaikolojia iliyofichwa. Wanasema, kula, tafadhali, kula kabla ya kunywa maji. Na watu tayari wanatafuna sandwich, na wanangojea wakati huo huo, wakati huo huo wanafikiria juu ya hilo, lakini alikuwa na njaa kwa kweli, au sandwich hii ilikuwa tu kukoleza uzoefu?

Chakula cha Maji

Ni aina gani ya maji ya kunywa

Ni bora ukinywa maji safi bila gesi: sanaa, mlima, kuyeyuka kwa theluji au, katika hali mbaya zaidi, maji ambayo huchujwa. Maji ya bomba ya kuchemsha wakati wa joto hupoteza sehemu kuu ya chumvi na madini yenye thamani, kwa hivyo kunywa kwa kiasi kikubwa haifai.

Joto la kinywaji linapaswa kuwa chumba. Usinywe maji kwa gulp moja, na SIP ndogo ndogo, kwa hivyo atakaa kwa muda mrefu mwilini.

Chakula cha Maji

Unapaswa kutekeleza lishe hii mara moja kwa mwaka 1. Lishe ya maji haifai kwa mjamzito, anayenyonyesha, na kwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo, figo, moyo, au ini. Kwa sababu lishe ya maji ni mzigo kwa viumbe, ujazo wa kila siku hupita kupitia mwili wa maji mara mbili ya mapendekezo ya kawaida ya lishe.

Na, kwa kweli, kabla ya kwenda kwenye lishe ya maji kwa wavivu, wasiliana na daktari wako.

 
Nilijaribu Kufunga Maji .. Hapa Ndio Kilichotokea

Kuwa na afya!

Acha Reply