Mbegu za watermelon

Watu wengi hawapendi kutema mashimo ya tikiti maji. Inachukuliwa kuwa bahati nzuri ikiwa, baada ya kukata tikiti, kipande chako kiligeuka kuwa shimo. Wakati mwingine watoto humeza mbegu za watermelon, na wazazi wana wasiwasi kuhusu ikiwa inawezekana kula mbegu za watermelon. Jibu la swali hili ni la usawa - unaweza kula mbegu za watermelon, na hazina madhara kwa mwili.

Kwa njia, wataalam wengi wa upishi katika Mashariki ya Kati, Asia, na nchi nyingine hutumia mifupa kwa kupikia. Unaweza kula kama karanga, baada ya kukaanga na kumenya, watakubadilisha kabisa chips na crackers. Unga na siagi hutengenezwa kutoka kwa mbegu za tikiti maji.

Muundo, kalori

Sisi sote tumezoea mbegu za alizeti, mbegu za malenge, na tunasahau bila kustahili kuhusu mbegu za watermelon. Wengi hawajui hata faida gani wanaleta kwa mwili. Kama mbegu yoyote, zina madini mengi muhimu na kufuatilia vipengele. Ili virutubisho hivi viweze kufyonzwa na mwili, ni lazima vichunwe na kusagwa.

Ningependa hasa kutambua athari za vitamini kwenye mwili. Kula sehemu ya berries tamu, tunatupa mwili vitamini muhimu: vitamini C, ambayo husaidia katika kukabiliana na hali ya shida, huimarisha mfumo wa kinga, hupunguza athari za mzio; vitamini vya kikundi B, ambacho kinasimamia kazi ya misuli ya moyo, huimarisha mfumo wa neva; vitamini E, ambayo husaidia kurekebisha shinikizo la damu, mfumo wa neva, ina athari nzuri kwenye viungo vya maono, kupunguza hatari ya cataracts na glaucoma; kwa kiasi kidogo ina: nicotini, folic, asidi ya pantothenic, riboflauini, thiamine.

Mbegu za watermelon zina idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia vilivyomo kwenye shell na peel. Zina manganese, sodiamu, fosforasi, pamoja na zinki, magnesiamu, potasiamu, chuma na shaba. Katika makala yetu, tutazingatia mali ya mbegu za watermelon.

Mbegu za watermelon, kama mbegu za malenge, ni muhimu sana kwa afya ya wanaume, kwani zina zinki katika muundo wao. Watasaidia kwa uchovu, kupungua kwa tone na potency, kwa kupoteza nywele. Matumizi ya mbegu husaidia na prostatitis na adenoma, itatumika kama kipimo cha kuzuia kwa maendeleo yao, na kuboresha ubora wa manii. Na uwepo wa chuma ndani yao una athari ya manufaa kwenye mfumo wa mzunguko.

Maudhui ya kalori ya mbegu ni karibu 600 kcal, ingawa ni ya juu sana katika kalori, kuna uwezekano kwamba utaweza kula nyingi. Watermelon na mbegu zitasaidia wale wanaotaka kupoteza uzito, na kujenga hisia ya satiety, huwezi kula sana, hasa vyakula vya juu-kalori.

Mali ya uponyaji ya mfupa kutoka kwa watermelon

Ikiwa ni pamoja na bidhaa hiyo muhimu katika mlo wetu, lazima tuelewe jinsi mbegu zinavyofaa. Matumizi yao yanakuza ukuaji wa misuli, molekuli ya mfupa huundwa, kwani ina karibu 30% ya protini.

Inayo arginine, ambayo hutumika kurekebisha shinikizo la damu, inazuia ukuaji wa magonjwa ya moyo na mishipa, ukuaji wa ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo.

Uwepo wa mafuta ya polyunsaturated itakusaidia kupunguza cholesterol mbaya katika damu, na pia kupunguza hatari ya atherosclerosis.

Uwepo wa vitamini muhimu na kufuatilia vipengele vitasaidia kuimarisha mfumo wa neva, kusaidia na unyogovu, kusaidia na CFS (syndrome ya uchovu sugu), kupunguza matatizo, kurekebisha usingizi.

Inashauriwa kutumia mbegu za watermelon kwa watu wenye ugonjwa wa damu, wagonjwa wa kisukari.

Shukrani kwa sehemu ya nyuzi za bidhaa, kazi ya mfumo wa utumbo ni ya kawaida, sumu na sumu huondolewa kutoka kwa mwili, na kinyesi ni kawaida. Kupitia matumbo, nyuzi za mboga huondoa amana zilizokusanywa kwa muda mrefu.

Sifa hizi zote zitakuwa na maamuzi katika swali la ikiwa bidhaa hii inafaa kuliwa na kwa namna gani.

Mbegu kwa afya

Kwa manufaa ya juu, mbegu za watermelon lazima ziondolewe kwenye kaka ngumu, ambayo haipaswi kuliwa, ili kuepuka kuziba tumbo na matumbo. Kwa mtu mzima, kipimo ni hadi 2 tbsp. vijiko kwa siku.

Kwa shida na gallbladder, unaweza kula 3 tbsp. vijiko vya mbegu.

Mapokezi yanapendekezwa kwa magonjwa ya figo, kwa vile matumizi yao yana mali ya kupinga uchochezi, husaidia katika matibabu ya magonjwa ya mfumo wa genitourinary kwa wagonjwa, hupunguza spasm, ina athari ya diuretic, huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Matumizi ya mbegu yatasaidia kuondoa sumu, sumu, metali nzito, na kusaidia kuondokana na vimelea.

Tumia bidhaa kwa magonjwa ya mfumo wa neva, itasaidia kujikwamua unyogovu, usingizi.

Baada ya kuanzisha mbegu ya tikiti kwenye lishe yako, unahitaji kujua ikiwa bidhaa hizi ni muhimu kwa matibabu ya ugonjwa huo, kuwazuia, na ikiwa kuna ukiukwaji wa matumizi yao.

Matibabu ya mwili na mfupa wa watermelon, mapishi ya watu

Malipo ya uponyaji ya watermelon, faida zimejulikana kwa muda mrefu kwa waganga wa watu, waganga wa mitishamba. Kuna mapishi ya waganga wa watu, ambapo mifupa hii yenye shiny ikawa sehemu kuu.

1. Kichocheo cha kuondoa minyoo. Kuchukua mbegu na kavu katika tanuri, saga. Mimina sehemu moja ya mbegu na maziwa (1:10). Unahitaji kunywa glasi mbili kwa siku, ni bora kuanza kuichukua asubuhi juu ya tumbo tupu.
2. Kichocheo ambacho kitasaidia katika matibabu ya shinikizo la damu. Kusaga mbegu kwa kuongeza rinds kavu ya watermelon. Unga unaosababishwa, chukua kijiko bila juu kwa mwezi mara mbili kwa siku.
3. Wakala wa choleretic. Unga kutoka kwa mbegu na crusts kavu, chukua vijiko 2-3 mara mbili kwa siku. Ni bora kuchukua kipimo cha kwanza asubuhi juu ya tumbo tupu, ya mwisho kabla ya kulala.
4. Maagizo kwa ajili ya matibabu ya damu ya uterini. Tumia tu kwa kutokwa kidogo, na kutokwa na damu nyingi, tafuta msaada wa matibabu. Kwa kichocheo hiki, mbegu zimekaushwa, zimevunjwa, zimeongezwa kwa maziwa (1:10), kunywa 3-4 tbsp. vijiko kila masaa mawili.
5. Kichocheo cha kutengeneza mask ya uso wa vipodozi. Mbegu zilizochapwa vizuri hupunguzwa na maji ya joto, hutumiwa kwa uso kwa dakika 15-20. Osha mask bila maji ya moto, tathmini matokeo.

Jinsi ya kutumia katika cosmetology

Athari nzuri ni matumizi ya mafuta ya mbegu ya watermelon. Inaweza kutumika katika kupikia na kuongezwa kwa furaha yako favorite upishi.

Utungaji wa mafuta una asidi, vitamini, shukrani kwao ngozi inaboresha, kazi ya mfumo wa moyo na mishipa na neva huimarishwa, na hatari ya kansa imepunguzwa.

Mafuta nyepesi, yenye mchanganyiko, yanafaa kwa aina zote za ngozi. Ina kitaalam nzuri katika matumizi ya ngozi mbalimbali za ngozi, itasaidia kujikwamua wrinkles, na kufanya ngozi zaidi elastic, safi, afya. Mafuta hupasuka vizuri katika maji, kwa sababu ya hii inaweza kupenya ndani ya tabaka za kina za ngozi yako. Matone machache tu ya mafuta yaliyoongezwa kwenye cream yatasaidia kubadilisha ngozi yako. Unapoongezwa kwa shampoo, unaweza kuondokana na dandruff na kuwasha, kuangalia kwa afya na kuangaza kwa chic kutaonekana.

Kubali kwa tahadhari

Baada ya kuzungumza juu ya faida za bidhaa, unahitaji kufafanua ikiwa mbegu za watermelon ni hatari. Watu wenye magonjwa ya figo na kibofu hawapaswi kutibiwa na mbegu. Mara nyingi, wakijaribu kusafisha mwili wao, wengi huanza kutibiwa na chakula cha watermelon, yaani, unahitaji kula watermelon iwezekanavyo. Kusafisha vile kunaweza kusababisha harakati ya mawe ya figo na colic ya figo. Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa figo, dutu ya citrulline inaweza kuwa na madhara makubwa.

Inapaswa kuachwa au kupunguzwa kwa wanawake wajawazito na watoto chini ya umri wa miaka 3 kutokana na nitrati inayopatikana kwenye matikiti na mbegu zao.

Faida na madhara ya bidhaa yoyote daima ni sababu ya hoja na mabishano. Kigezo kuu hapa ni jinsi faida na madhara kwa afya ni kubwa. Kwa kawaida, tunachagua vyakula vyenye manufaa kwa mwili wetu.

Ili kupata bidhaa rafiki wa mazingira, unaweza kupanda tikiti kwenye uwanja wako wa nyuma, nchini. Matikiti hayo yanaweza kuliwa na watoto na wanawake wajawazito bila hofu ya uwepo wa nitrati.

Na ni shimo ngapi za watermelon ambazo unaweza kupata kwa kukua gourd hii nyumbani kwako, utapata faida kubwa wakati wa kula tikiti, mashimo kutoka kwao, kwa kutumia mafuta ya watermelon.