Ikiwa una wasiwasi juu ya hali ya takwimu yako, fikiria juu ya kukuza afya, na si kuhusu kuunda mwili - basi utafikia matokeo bora.
Ikiwa una wasiwasi juu ya hali ya takwimu yako, fikiria juu ya kukuza afya, na si kuhusu kuunda mwili - basi utafikia matokeo bora. Katika jaribio la wanasaikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio (USA), wanawake walifanya aerobics ya hatua. Katika vikundi vingine, mkufunzi alisisitiza faida za kiafya za mazoezi, wakati kwa zingine alimimina misemo kama "Miguu yako itaonekana nzuri!". Katika kesi ya kwanza, wanawake walifurahia zoezi hilo, walipata nishati mpya, wakajivunia wenyewe na kuondokana na hisia za wasiwasi, ambazo haziwezi kusema juu ya wanawake kutoka kwa makundi mengine.