Chlorella ni nini na kwa nini ni muhimu sana

Chlorella ni mwani maarufu "mzuri", mwenye lishe ambaye anaahidi kuondoa shida nyingi za kiafya. Je! Ni faida gani za Chlorella, na kwa nini inafaa kujumuisha lishe yako?

Ili kuleta faida kubwa, Chlorella lazima ikuzwe katika hali ya kuzaa, kuondoa vitu vyenye sumu, ambavyo vinadhuru kwa mwili wetu. Kwa hivyo, mwani wa viridian unaotishia maisha ya nyumbani - Chlorella kama hiyo labda itakuwa na nitrati na bidhaa za kuoza zinazoundwa wakati wa kilimo cha zao hili.

Thamani ya lishe ya Chlorella

• Haishangazi yeye ameorodheshwa kwenye chakula bora - inarekodi idadi kubwa ya virutubisho-60% ya protini ya Chlorella, ambayo ina asidi 9 muhimu za amino.
• Chlorella ni chanzo cha chuma; unaweza kupata hadi asilimia 40 ya thamani ya kitu hiki muhimu cha kila siku. Pia, mwani huu una vitamini C nyingi, ambayo kunyonya chuma kwa UKIMWI.
• Chlorella ni chanzo cha magnesiamu, zinki, kalsiamu, potasiamu, asidi ya folic, na vitamini vya kikundi B. Gramu 3 za mwani - 100 mg omega-3.
• Chlorella ina nyuzi nyingi sana, ambayo husaidia matumbo.

Jinsi ya kutumia

Chlorella inauzwa kwa aina kadhaa - kwa njia ya poda ya kijani kibichi, vidonge, na vinywaji. Ni rahisi kupata katika maduka maalum ya HLS au kuagiza mkondoni. Mashabiki hupitiliza mara nyingi Chlorella ya unga kama virutubisho muhimu kwa chakula. Unaweza kuongeza unga kwa muesli, laini-bakuli, nafaka, laini, mtindi, na granola. Kwao wenyewe, mwani hauna ladha na harufu ili wasiharibu ladha ya chakula na vinywaji unavyopenda.

Faida za Chlorella

• Kwa sababu ya uwezo wake wa kunyonya vitu vyenye sumu, Chlorella husaidia mwili wetu kuondoa vitu vyenye hatari. Kwa mfano, dioxini, ambayo inaenda kwa tumbo na vyakula vyenye mafuta.
• Chlorella huongeza sana shughuli za seli za kinga, ambayo ni muhimu sana wakati wa magonjwa endelevu na sugu.
• Chlorella husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu na kupunguza shinikizo la damu.
• Inayo vitu vya antioxidant ambavyo husaidia katika mapambano dhidi ya magonjwa sugu. Mwani huu husaidia katika matibabu ya ugonjwa wa sukari, saratani, atherosclerosis, magonjwa ya figo.
• Chlorella ina athari ya faida kwa moyo. Kwa hivyo kusababisha shinikizo la damu kuwa la kawaida.
• Matumizi ya Chlorella hupunguza viwango vya juu vya sukari kwenye damu, kuwazuia kuanguka chini ya kawaida.

Uthibitishaji wa matumizi ya Chlorella

• Chlorella ina kiasi kikubwa cha potasiamu na, kwa hivyo, imekatazwa kwa watu walio na damu nyingi.
• Ingesaidia ikiwa pia ungewajali wale ambao mwili wao hauna kinga ya iodini.
• Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, Chlorella inaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari wako.