Je! Ni mtindo gani mwaka huu
 

Ni 2018 na watengenezaji wa mitindo ya upishi wanaanzisha mitindo mpya ya kula na vyakula visivyo vya kawaida kuingiza kwenye lishe yako. Laini na Visa ni jana, kaa mkao wa kula, kula kwa mtindo! Jinsi - sasa tutasema. 

  • Kukomesha pombe

Hata kati ya vijana, kunywa pombe sio mtindo tena, achilia mbali kampuni ya watu wazima. Kuweka uzito na kalori sasa ni jambo la heshima, na kwa hivyo vinywaji visivyo vya kileo vyenye sukari ya chini vimeanza kuonekana kwenye soko.

  • Siagi ya karanga

Hakuna mtu anayeimba ode kwa mafuta ya zeituni tena. Inabadilishwa na nutty, ambayo sio duni katika muundo kwa kawaida, na itatoa hali mbaya kwa mafuta yoyote ya mboga kwa ladha. Mafuta ya walnut yataboresha digestion, kuharakisha kimetaboliki na kuimarisha mfumo wa kinga.

  • Supu za cream

Kupikia smoothies tayari ni tabia mbaya; supu za cream ya mboga na kiwango cha chini cha mafuta katika mfumo wa cream au siagi hubadilisha. Chakula cha jioni kama hicho kitakupa vitamini, madini na nyuzi, huku ukichukuliwa na mwili haraka iwezekanavyo.

 
  • Chakula cha bure cha Gluten

Kukataliwa kwa Gluten imeenea. Sasa ni rahisi kununua mkate bila gluteni, na mikahawa itakupa njia mbadala za mkate wa kawaida. Ulaji mwingi wa gluten umeonyeshwa kuwa mbaya kwa mmeng'enyo.

  • Maki Berries

Berries hizi za India hubadilisha matunda ya Goji - chakula bora cha afya. Macs zina ladha tamu na zimepakiwa na vioksidishaji ambavyo husaidia katika mchakato wa kuondoa sumu mwilini. Matunda ya Maca yana sukari kidogo na kwa hivyo inaweza kuliwa na watu wenye ugonjwa wa sukari.

  • Mboga

Watu zaidi na zaidi wanageukia lishe inayotegemea mimea - kwa sababu za matibabu na kimaadili. Inafahamika kuwa lishe kama hiyo inalingana zaidi kwa mwili wa binadamu na, ikiwa hautachukua mboga kama msingi wa maisha yako yote, basi sasa ni mtindo pia kupanga chakula cha mimea mwenyewe.

  • Chakula cheusi

Chochote ambacho hutoa rangi nyeusi kwa sahani ni mtindo. Hizi ni bidhaa za kuoka na bidhaa za kuoka za mwani, mchele mweusi na sahani kulingana na hiyo, mbegu za ufuta mweusi, quinoa nyeusi, maharagwe meusi, kakao, kahawa, nyama nyekundu, jibini la tofu. Haijulikani ni nini kilisababisha shauku kama hiyo kwa upande wa giza, lakini kununua burger nyeusi utakuwa katika mwenendo!

  • Chakula cha Rye

Sasa ni mtindo kula mkate sio tu wa gluten, na matawi, nafaka nzima, na vyakula vya juu na mbegu. Tofauti kuu kati ya mkate mpya maarufu ni unga wa siki badala ya chachu, ni bora kwa kumengenya na haileti usumbufu ndani ya matumbo.

  • Karanga za Chufa 

Chufa - milozi ya udongo, ambayo imekuwa huduma mpya ya lishe bora kwa wanariadha. Ni chanzo cha protini ya mboga, nyuzi za lishe, potasiamu, ambayo hupunguza uchungu wa misuli, na pia dawa za kupimia ambazo hurekebisha digestion na kuharakisha kimetaboliki.

  • Mbegu za watermelon

Sasa tikiti maji zinaweza kuliwa salama na mbegu, bila kuogopa matokeo. Wanasayansi wamethibitisha faida zao. Kwa hivyo, jisikie huru kuchukua mbegu, kaanga kwenye sufuria kavu na piga badala ya mbegu za alizeti. Kikombe cha mbegu za tikiti maji kina gramu 30 za protini, vitamini B, magnesiamu, na mafuta yenye afya.

Acha Reply