Hata juisi ya nyanya iliyonunuliwa kwa njia nyingi inazidi zingine kwa manufaa na asili. Haiongeza sukari ya ziada na vitamu vya kemikali, vihifadhi. Kwa nini ni muhimu kunywa juisi ya nyanya?
Nyanya zina kalori kidogo
Juisi ya nyanya ina kiwango cha chini cha kalori kuliko juisi zingine, kwani hakuna sukari ndani yake. Gramu 100 za juisi ya nyanya zina kalori 20 tu. Juisi ya nyanya imejumuishwa kwenye menyu ya lishe nyingi za kupunguza uzito, fetma na ugonjwa wa sukari.
Tajiri katika vitamini
Juisi ya nyanya ina vitamini B, provitamin A (beta-carotene), vitamini C, PP na E, chuma, manganese, kalsiamu, potasiamu, fluorine, chromium, fosforasi, sulfuri, seleniamu, molybdenum, nikeli na boroni. Jogoo kama hiyo tajiri hukuruhusu kuboresha ustawi wako, kurekebisha kazi ya mwili wote, kuzuia beriberi.
Juisi hupunguza viwango vya cholesterol
Juisi ya nyanya ina nyuzi nyingi, ambayo ina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo. Nyuzi za nyuzi husaidia kuondoa slags, na hivyo kusafisha mishipa ya damu na kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu.
Huzuia magonjwa ya moyo na mishipa
Juisi ya nyanya ina athari ya kupambana na sclerotic, kwani ina vitamini B6 nyingi, ambayo husaidia kuimarisha kuta za mishipa ya damu, na hivyo kupunguza hatari ya kukuza kuziba kwao - thrombosis. Juisi ya nyanya inaonyeshwa katika lishe ya mishipa ya varicose, shinikizo la damu, angina, katika tiba ya ukarabati baada ya viharusi na mshtuko wa moyo.
Huondoa sumu kutoka kwa mwili
Juisi ya nyanya ina misombo ya sulfuri na klorini katika muundo wake, ambayo ina athari nzuri kwa utendaji wa ini na figo. Kwa sababu ya hii, juisi ya nyanya ni sehemu ya tiba ya sumu, ulevi wa mwili. Kwa kuongeza, juisi ya nyanya ni diuretic na husaidia kuondoa haraka sumu kutoka nje.
Huondoa sumu kutoka kwa mwili
Kwa watu wanaougua shida ya matumbo, juisi ya nyanya pia ni muhimu sana. Inayo vitu ambavyo vinaweza kuongeza sauti ya kuta za matumbo, kuchochea minyororo yao. Juisi ya nyanya ni choleretic, hupunguza uchochezi na ni dawa ndogo ya kukinga. Pia huongeza asidi ya tumbo.
Inapunguza kuzeeka na kuacha saratani
Nyanya zina dutu ya lycopene - moja ya vioksidishaji vikali. Lycopene hupambana na itikadi kali ya bure ambayo inashambulia mwili kutoka nje. Kwa sababu ya athari ya lycopene, mchakato wa kuzeeka umepungua sana, na hatari ya kupata tumor imepunguzwa. Na kwa kuwa lycopene haina kuvunjika chini ya ushawishi wa joto la juu, juisi ya nyanya sio muhimu sana kuliko nyanya safi kutoka bustani yako.