Ni faida gani maalum za kiafya huleta tangerines

Yaliyomo

 

Tangerines - ishara ya likizo ya Krismasi na baridi baridi. Ni chanzo cha vitamini A, C, P, V, K, D, kalsiamu, magnesiamu na potasiamu, chumvi za madini, mafuta muhimu, rutin, lutein, na virutubisho vingine vingi. Kwa nini unapaswa kula matunda ya machungwa?

Msaada kwa homa

Tangerines zina antiseptic asili. Wanasaidia mwili kuondoa dalili za homa na magonjwa ya virusi. Haishangazi msimu wa tangerines tulionao ni msimu wa baridi!

Boresha maono

Zilizomo katika Mandarin, vitamini A, zeaxanthin, na lutein huathiri muundo wa ujasiri wa macho, inaboresha usambazaji wa damu kwenye soketi za macho, na huongeza ujazo wa kuona. Ili kuona bora, chukua bata kadhaa tu za Mandarin kwa siku.

Inaboresha digestion

Tangerines hurekebisha kazi ya njia ya utumbo na kupunguza uvimbe kwenye nyongo na ini kusaidia kuchimba mafuta. Tangerines pia hurekebisha microflora ya matumbo, ambayo ni muhimu wakati dysbacteriosis.

Ni faida gani maalum za kiafya huleta tangerines

Rejesha kumbukumbu

Tangerines ni muhimu sana kwa wanafunzi. Kwa habari kubwa kutumia vizuri, ni bora kuongeza vitamini B vya Mandarin yenye harufu nzuri - inaboresha kumbukumbu, inarekebisha usingizi, na kutuliza mfumo wa neva.

Inaboresha hali ya ngozi

Tangerines hupunguza pores kwa kiasi kikubwa, huondoa upele mdogo, align muundo na uso. Pamoja nayo, mandarins, katika kesi hii, inapaswa kuliwa kwa ndani na kutengeneza vinyago vya mwili.

Saidia kupunguza uzito

Tangerine ni tunda tamu; Walakini, kalori ni ndogo - kalori 40 tu kwa gramu 100: Tangerines - chanzo cha nyuzi, ambayo huharakisha kimetaboliki na husaidia kupunguza uzito.

Inaboresha utendaji wa moyo

Tangerines zina athari nzuri kwenye mfumo wa moyo na mishipa; muundo wao husaidia kuimarisha misuli ya moyo. Ikiwa unakula tangerini mara kwa mara, hatari ya viharusi na mshtuko wa moyo hupunguzwa sana.

Kwa zaidi juu ya faida na madhara ya afya ya tangerine - soma nakala yetu kubwa:

Acha Reply