Chochote unachotibiwa kwa homa, lishe ina jukumu muhimu. Kulingana na ni vyakula gani utakula, ahueni inaweza kuja bila kutarajia mapema au kuchukua muda mrefu.
Kwa upande mmoja, wakati wa ugonjwa, mwili unahitaji kalori zaidi kuliko maisha ya kawaida kwa sababu hutumia nguvu nyingi kupambana na virusi na bakteria. Kwa upande mwingine, kazi yake kubwa inakusudia kuinua mfumo wa kinga, na michakato ya kumeng'enya chakula huvuruga biashara kuu. Kwa hivyo, chakula katika kipindi hiki kinapaswa kuwa na kalori nyingi lakini iwe rahisi kumeng'enya iwezekanavyo.
Nini kula kwa homa na homa
Mchuzi wa kuku
Na idadi ndogo ya tambi, inafanya kabisa ukosefu wa kalori, na kwa sababu ya msimamo wa kioevu wa sahani, huingizwa haraka na bila bidii isiyo ya lazima. Kuku ni matajiri katika asidi ya amino, ambayo husaidia kupunguza uchochezi. Sehemu ya ziada ya kioevu itakuokoa kutokana na upungufu wa maji mwilini kwa joto kali.
Chai ya joto
Kila mtu anajua kuhusu faida za chai wakati wa ugonjwa. Inasaidia kuokoa mwili kutokana na upungufu wa maji mwilini, hupunguza koo, husaidia kupunguza kamasi kwenye pua, na njia ya juu ya kupumua husaidia jasho. Chai ina antioxidants ambayo huondoa sumu - uharibifu wa bidhaa za virusi na bakteria kutoka kwa mwili. Kwa mwili kutumia nishati kidogo iwezekanavyo ili kusawazisha joto la kinywaji na joto la mwili (chini ya hali hii, kioevu kinafyonzwa vizuri), chai inapaswa kunywa karibu iwezekanavyo kwa joto la mgonjwa. Lemon na tangawizi iliyoongezwa kwa chai itaharakisha kupona na kufanya upungufu wa vitamini.
Keki na bidhaa za unga
Matumizi ya unga, ya kupendeza, yanaweza kusababisha kuongezeka na unene wa kamasi, na kuifanya iwe ngumu kutolewa. Wakati wa homa, toa mkate mweupe na keki kwa niaba ya watapeli, watapeli na toast. Ni rahisi kusaga na hazibeba unyevu kupita kiasi.
Chakula cha viungo
Chakula cha manukato kitafanya kazi kama ngumi kwa pua, macho, na koo. Usishangae ikiwa unapoanza kusafisha koo lako na kupiga pua yako - mchakato wa kujitenga na utakaso kutoka kwa kamasi umeanza. Ingesaidia ikiwa haukuchukuliwa na chakula kama hicho, lakini unahitaji kuongeza peppercorn kwenye menyu yako wakati wa ugonjwa wako.
Matunda ya machungwa
Bila vitamini C, si rahisi kufikiria mchakato wa kupona. Anatoa nguvu kwa mwili na husaidia mfumo wa kinga katika vita dhidi ya ugonjwa huo. Kiasi cha juu cha vitamini hupatikana katika matunda ya machungwa. Kwa kuongeza, matunda ya machungwa yana flavonoids, ambayo huongeza nafasi za kupona. Hii inatumika sio tu kwa limau ya jadi. Asidi ya ascorbic inapatikana katika machungwa, tangerines, matunda ya zabibu, pipi, chokaa.
Tangawizi
Tangawizi ni nzuri kwa kuzuia na kama kiambatanisho katika kutibu magonjwa ya kupumua ya papo hapo na shida zao. Kwa kuwa tangawizi ina athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, itakuwa nguvu ya ziada kwa mmeng'enyo wa chakula na mwili dhaifu. Tangawizi pia hukabiliana vizuri na michakato ya uchochezi kwenye cavity ya mdomo, na tincture ya tangawizi hata imechombwa kwa koo.
Kile ambacho huwezi kula
Chakula cha manukato na siki
Licha ya faida za msimu wa viungo wakati wa ugonjwa, ikiwa kuna magonjwa ya njia ya utumbo au uchochezi ndani ya matumbo, basi chakula cha viungo na tindikali wakati wa homa itaongeza tu shida - kiungulia, maumivu, na kichefuchefu.
Tamu na mafuta
Pipi hudhoofisha nguvu ya mfumo wa kinga uliopo tayari na husababisha kuongezeka kwa uchochezi. Pia, sukari "hufunga" siri za mucous-huzuia kukohoa kwenye bronchitis na inaweza kuwa ngumu sana kwa ugonjwa huo. Vyakula vyenye mafuta ni ngumu kumeng'enya, na kwa hivyo havifai sana kwa tiba ya kupambana na baridi na inaweza kusababisha maumivu na kumeng'enya.
Maziwa
Wataalamu wa lishe hawakubaliani ikiwa maziwa huchangia usiri uliosimama wakati wa baridi. Kwa hivyo, inashauriwa kuanza kutoka kwa hisia zako mwenyewe, na ikiwa bidhaa za maziwa husababisha usumbufu, ni bora kuziacha hadi kupona kamili.