Mwaka jana niliandika juu ya kwanini sisi sote tunahitaji kupitia uchunguzi wa maumbile na kutambua utabiri wetu. Sasa unaweza kwenda mbali zaidi na ujifunze zaidi juu yako mwenyewe, ambayo ni - "kujifahamisha" na vijidudu vilivyo kwenye mwili wako, tafuta jinsi zinavyoathiri afya yako na jinsi unavyoweza kuboresha ubora wao.
Idadi ya vijidudu katika mwili wa mwanadamu huzidi idadi ya seli kwenye tishu zetu zote mara 10. Kwa maneno mengine, kuna mengi yao. Na wao ni tofauti sana. Vidudu hufanya kazi muhimu kama vile kumengenya chakula na kutengeneza vitamini. Utafiti umeunganisha microbiome (au microflora) na mhemko na tabia, afya ya utumbo, na shida ya kimetaboliki.
Microbiome ya binadamu yenye afya ni mazingira ya usawa. Usumbufu katika mfumo huu wa mazingira unaweza kuathiri ukuzaji wa shida anuwai - kutoka fetma, ugonjwa wa moyo na mishipa, shida ya kuganda damu hadi ugonjwa wa akili, kuongezeka kwa wasiwasi na unyogovu. Kwa hivyo, kwa kuchambua "contingent" ya bakteria ambayo hukaa ndani ya matumbo yetu, tutaweza kuelewa ni nini husababisha magonjwa na hali fulani na jinsi ya kutibu au kurekebisha.
Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya uchambuzi wa microflora ya matumbo na kujua jinsi inavyoathiri afya na mtindo wa maisha. Nilipitisha uchambuzi huko Amerika huko Biome. Mbali na uBiome huko Amerika, huduma kama hiyo hutolewa na Utambuzi wa Genova na, nina hakika, kampuni zingine nyingi. Ikiwa unaamua kushughulikia microflora yako nchini Urusi, basi ninapendekeza Atlas na bidhaa yao ya Oh My Gut. Hadi sasa, hii ndio bidhaa pekee inayofanana katika nchi yetu.
Utafiti ni rahisi kutosha. Unapokea vifaa vya uchambuzi wa huduma ya kibinafsi na kisha upeleke kwa maabara. Unahitaji pia kujibu maswali rahisi juu ya afya yako na mtindo wa maisha. Katika maabara, wataalam hutoa DNA ya bakteria kutoka kwenye sampuli uliyowapa. Wanatambua kila bakteria ambao DNA imepatikana. Ni kama kuchunguza alama ya kidole.
Baada ya kupokea "ramani" yako ya bakteria, unaweza, haswa, kulinganisha chati hizi na chati za vikundi tofauti: mboga na wafuasi wa aina zingine za lishe, watu wanaotumia dawa za kuua viuadudu, ambao ni wanene kupita kiasi, walevi, watu wenye afya, nk. ni muhimu sana kuelewa kuwa ushauri kamili wa matibabu juu ya kuzuia na matibabu ya magonjwa kulingana na uchambuzi wa microflora ya matumbo inaweza kutolewa tu na daktari, kwa hivyo kwa ufafanuzi ni muhimu kuwasiliana na mtaalam wa kampuni au daktari wako.