• Saratani ya mapafu ni aina ya saratani ambayo ina nafasi ndogo ya kupona. Hata hivyo, kuna njia kadhaa za kuzuia.
• Bila kujali umri na tabia ya kuvuta sigara, Acha kuvuta hupunguza hatari ya kupata saratani ya mapafu na magonjwa mengine mengi².
• Miaka mitano baada ya kuacha kuvuta sigara, hatari ya saratani ya mapafu hupungua kwa nusu. Miaka 10 hadi 15 baada ya kuacha, hatari inakaribia kufanana na ile ya watu ambao hawajawahi kuvuta sigara².

Hatua kuu ya kuzuia

Bila shaka, njia bora zaidi ya kuzuia sio kuanza kuvuta sigara au kuacha sigara. Kupunguza matumizi pia husaidia kupunguza hatari ya saratani ya mapafu.

hatua nyingine

Epuka kuvuta sigara.

Epuka kuathiriwa na vitu vya kusababisha kansa mahali pa kazi. Zingatia hatua za tahadhari maalum kwa kila bidhaa na usilete nguo zako za kazi nyumbani.

Kula chakula cha afya, ambacho kinajumuisha resheni 5 hadi 10 za matunda na mboga kwa siku. Athari ya kuzuia pia huzingatiwa kwa wavuta sigara^{11, 13,21,26-29}. Inaonekana kwamba watu walio katika hatari wanapaswa kuzingatia hasa ikiwa ni pamoja na katika mlo wao matunda na mboga matajiri katika beta-carotene (karoti, parachichi, maembe, mboga za kijani kibichi, viazi vitamu, parsley, n.k.) na cruciferous (kabichi za kila aina, watercress, turnips, radishes, nk). Soya inaonekana kuwa na athari ya kinga⁵⁶. Vyakula vyenye phytosterols pia⁵⁷.

Aidha, utafiti wa kina unapendekeza hivyo vitamini vya kikundi B itakuwa na athari ya kinga dhidi ya saratani ya mapafu^{46, 47}. Watu wenye viwango vya juu vya vitamini B6 (pyridoxine), vitamini B9 (folic acid), na vitamini B12 (cobalamin) walikuwa katika hatari ndogo ya saratani ya mapafu. Ili kupata vyanzo bora vya chakula vya vitamini hivi, angalia orodha yetu ya virutubisho: vitamini B6, vitamini B9 na vitamini B12.

Epuka kuathiriwa na asbestosi. Angalia ikiwa insulation ina asbestosi kabla ya kuanza ukarabati wowote. Ikiwa hii ndio kesi na unataka kuwaondoa, ni bora kuwa na mtaalamu afanye hivyo. Vinginevyo tunahatarisha kujianika kwa umakini.

Ikiwa ni lazima, pima maudhui ya radon ya hewa ndani ya nyumba yako. Hii inaweza kuwa muhimu ikiwa jumuiya yako iko katika mojawapo ya maeneo yenye viwango vya juu vya radoni. Unaweza kupima kiwango cha radoni ndani ya nyumba kwa kutumia kifaa kilichoundwa kwa madhumuni haya, au kwa kupiga simu kwa huduma ya kibinafsi. Mkusanyiko wa radon katika hewa ya nje hutofautiana kutoka 5 hadi 15 Bq / m³. Kiwango cha wastani cha radoni katika hewa ya ndani hutofautiana sana kutoka nchi hadi nchi. Huko Kanada, inabadilika kutoka 30 hadi 100 Bq / m³. Mamlaka inapendekeza kwamba watu binafsi wachukue hatua za kusahihisha ukolezi wa radoni inapotokea inazidi 800 Bq / m^336,37. Tazama sehemu ya Maeneo Yanayovutia kwa viwango vya radoni katika maeneo tofauti ya kijiografia Amerika Kaskazini.

Hapa kuna baadhi ya hatua zinazokuwezesha kupunguza mfiduo radon katika nyumba za hatari³⁰ :

- kuboresha uingizaji hewa;

- usiondoke sakafu ya uchafu katika vyumba vya chini;

- kurekebisha sakafu ya zamani katika basement;

- kuziba nyufa na fursa katika kuta na sakafu.

Kama una dalili (kikohozi kisicho kawaida, upungufu wa pumzi, maumivu ya kifua, nk), mtaje daktari wako, ambaye atapendekeza vipimo mbalimbali vya matibabu ikiwa ni lazima.

Baadhi ya mashirika ya matibabu, kama vile Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kifua hupendekeza uchunguzi wa saratani ya mapafu kwa kutumia Ct Scan chini ya hali fulani, kama vile wavutaji sigara walio na umri wa zaidi ya miaka 30 kati ya 55 na 74. Lakini mtu anapaswa kufahamu idadi kubwa ya matokeo ya uongo, ugonjwa unaohusishwa na uchunguzi na wasiwasi unaosababisha kwa wagonjwa. Usaidizi wa uamuzi unapatikana⁵⁵.

Katika masomo

Faida Recherches zinaendelea kutafuta "viashiria" vya saratani ya mapafu kwa kuchambuapumzi^39,44,45. Watafiti hukusanya hewa iliyotoka kwa kutumia kifaa maalum: njia ni rahisi na isiyo ya uvamizi. Kiasi cha baadhi ya misombo tete hupimwa, kama vile hidrokaboni na ketoni. Hewa inayotolewa inaweza pia kuonyesha kiwango cha mkazo wa oksidi uliopo kwenye njia za hewa. Mbinu hii bado haijatengenezwa. Ikumbukwe kwamba utafiti wa awali uliofanyika mwaka 2006 ulihitimisha hilo mbwa waliofunzwa wanaweza kugundua saratani ya mapafu kwa kasi ya 99% ya mafanikio, kwa kunusa pumzi zao³⁹.

• Ikiwa una shaka yoyote juu ya dalili za saratani ya mapafu (kwa mfano, kikohozi cha mvutaji sigara), wasiliana na daktari mara moja. Uchunguzi uliofanywa mapema huongeza ufanisi wa matibabu.
• Kuacha kuvuta sigara mara tu unapojua kuwa una saratani ya mapafu kunaboresha uwezo wa kustahimili matibabu na kupunguza hatari ya maambukizo ya mapafu.
• Baadhi ya matibabu ya chemotherapy au radiotherapy ni lengo la kuzuia malezi ya metastases. Mara nyingi hutumiwa katika saratani ndogo ya seli.