Kujilimbikizia kuruka kwenye biceps, kukaa
2020 10-21-
Kikundi cha misuli: Biceps Aina ya mazoezi:Soma zaidi…
Msukumo wa eneo la juu na mkono mmoja juu ya magoti yake
2020 10-21-
Kikundi cha misuli: latissimus dorsi Aina yaSoma zaidi…
Vinginevyo kuinua dumbbells kwa biceps
2020 10-21-
Kikundi cha misuli: Biceps Aina ya mazoezi:Soma zaidi…
Kutembea kwa miguu mitaani
2020 10-21-
Kikundi cha misuli: Quadriceps Misuli ya ziada: paja,Soma zaidi…
punda anainuka na kengele za dumb kusimama
2020 10-21-
Kikundi cha misuli: Ndama Aina ya mazoezi:Soma zaidi…
