Kwa ujumla, inashauriwa kunyonya lita 2 hadi 3 za maji kwa siku, lakini sehemu nzuri hutolewa na chakula. Katika kesi ya kuvimbiwa, bora ni kunywa glasi 6 hadi 8 za maji kila siku, ikiwezekana kati ya chakula.

Maji ya madini yenye tajiri ya magnesiamu yana athari laini ya laxative na inapaswa kupendelewa.