Ninapoketi kutoka kwa Ginnifer Goodwin katika Mkahawa wa Hollywood, wazo linanijia kwamba angeweza kupita kwa urahisi ili kupata ujuzi wa Kifaransa. Kusema kweli, kwa sababu ya chic yake rahisi, t-shirt, cardigan na staili ya nywele ambayo inamfanya aonekane kama ngano, sitashangaa kama angesema bonjour kama salamu… Lakini mara tu mwigizaji huyo mwenye umri wa miaka 32 anasema “ Habari!” kwa lafudhi yake ya kusini, mara moja inanirudisha kwenye uhalisia... Kwa sasa yuko kwenye Big Love ya HBO katika msimu wake wa tano na wa mwisho (mhusika wake Margin ni mke wa tatu wa mwenye wake wengi). Na kabla ya iPhone yake kulia (wimbo wa "Unayohitaji ni Upendo"), Ginnifer ana wakati wa kuzungumza juu ya jinsi anavyoweza kukaa katika hali nzuri kila wakati, juu ya upendo wake usiobadilika wa kucheza, na juu ya siri ya kujisikia vizuri kila wakati. alijifunza kutoka kwa mama yako. Unatoka Memphis. Je! asili yako inakusaidiaje au, kinyume chake, inakuzuia katika njia yako nzuri ya maisha? - Nadhani inanisaidia ... Ingawa kauli yangu inakinzana kwa kiasi fulani na ukweli kwamba unapokuja Kusini, unakuta mboga zote huko zimekaangwa vizuri. Nilipokuwa mdogo, kwa muda fulani nilifikiri kwa dhati kwamba mboga hukua sawa katika mashamba katika fomu hii - tayari kukaanga. Nilibadili tabia yangu ya kula nilipokuwa darasa la 4 kwa sababu nilikuwa mtoto mnene na nilihisi kutokuwa na furaha. Mara ya kwanza mama alinipikia chakula cha jioni kulingana na sheria mpya, nilibubujikwa na machozi kwa sababu mboga zilikuwa za kijani kibichi, na ghafla nikafikiria kwamba mama aliamua kuniua kwa njaa. Una ratiba ya kazi yenye shughuli nyingi. Je, ni vyakula gani vya vitafunio vya afya unavyopenda zaidi? "Joanne Tripplehorn alinifundisha kichocheo hiki: chukua oatmeal, ongeza kijiko kidogo cha siagi ya karanga, kiasi sawa cha jelly ya mboga na uchanganye hadi upate misa ya homogeneous. Inageuka kuwa ya kipaji na ya kuridhisha sana! Je! una njia unayopenda ya kukaa katika umbo? - Kwa miaka 23 nilikuwa mwanachama wa shirika la "Weight Watchers" ("Wadhibiti wa uzito"), na sasa ninaenda huko tena. Ni kitu pekee kwenye sayari ambacho hakikufanyi uhisi huzuni. Kwa ujumla, sijawahi kuwa na matatizo makubwa sana ya kuwa overweight, lakini inaweza kuwa vigumu kwangu kujikana kitu. Kisha ninahitaji usaidizi wa kurudi kwenye mstari na kubana jeans yangu tena. - Unaamuaje kuwa sasa uko katika "uzito wako wa furaha"? - Nina takwimu maalum sana. Najua watu wengi wanasema kuwa hiki si kigezo kizuri sana. Lakini kwa miaka 12 sasa nina takwimu hii maalum, na ninapopima kiasi hiki, ninahisi vizuri, nimejaa nguvu. Pia mimi huiita “uzito wangu wa kupiga risasi” kwa sababu huwa sikasiriki ninapojiona kwenye skrini. Wanasema unacheza ballet, ni kweli? Ninapenda ballet tu! Mimi hufanya ballet ninapojisikia vizuri kuvaa leotard (hucheka). Kocha wangu aliwahi kutumbuiza kwenye New York Ballet, na ana aina ya mseto wa ballet na Pilates. Mimi pia kwenda Valley Gym sasa. Ni aina gani ya mazoezi ya Cardio unayopenda zaidi? - Ninapenda mkufunzi wa duaradufu, kwa sababu ninapofanya mazoezi juu yake, ninahisi kama ninacheza. Pia napenda kutembea haraka nje. Kwa mfano, ninaweza kutembea maili kadhaa, kisha kuwa na vikombe kadhaa vya kahawa na kutembea maili hizo kadhaa kurudi. Ni rahisi. Unahitaji tu kujipa mapumziko mafupi kati ya kukimbia mbili. Je, kuna maeneo ya tatizo kwenye mwili wako ambayo unapaswa kuyafanyia kazi? - Haya ni mapaja yangu. Hata ninapokonda sana hivi kwamba ninajitazama kwenye kioo na kusema, “Ginny, umekonda sana!” makalio yangu bado ni pamoja nami… Kwa hivyo ninafikiria, labda hii ni milele? (Anacheka). Lakini kwa kweli, nilipokuwa mchanga, nilikuwa nikicheza skating, ballet, kupanda farasi ... Na wakati wa kuteleza kwenye takwimu unaruka juu sana, basi viuno vyako vinasukuma sana. Je, ni lini unajiamini kuhusu mwili wako? - Daima. Hata ninapopata pauni za ziada, bado ninajiamini, kwa sababu, kwa kweli, najua kuwa bado sijawa wazimu. Ninaweza kujitoa kwa muda wa miezi 6 na kupata paundi za ziada, lakini, kuwa waaminifu, kwa sababu ya hili, sijisikii kamwe kuwa na furaha au huzuni. Pia, nina mtindo wa kustaajabisha kabisa, na mimi ni mchawi tu unapohitaji kuficha kitu ambacho hutaki kuonyesha… Kwa hivyo huwa najiamini. Mbali pekee ni jambo moja - swimsuit. Haijalishi jinsi mwili wangu unavyoonekana, sipendi kuvaa vazi la kuogelea mbele ya watu wengine. - Kwa ujumla, hii inaeleweka, kwa sababu ni karibu chupi ... Ndiyo, ni chupi! Na hapo awali ilikuwa tofauti! Karibu miaka 80-90 iliyopita, wanawake walioga kwa nguo nzuri sana. Unaonekana unapenda mitindo ... - Ninainama kwa wabunifu wa Ufaransa. Inachekesha, lakini wakati huo huo nina, badala yake, aina ya mwili wa Kiitaliano - mimi ni msichana wa mbwembwe. "Na pia unapenda kuvaa rangi angavu ..." “Au labda sina mambo meusi ya kutosha. Kwangu, nguo ni kama upanuzi wa mimi mwenyewe, na ukweli ni kwamba mimi, kwa ufafanuzi, ni mtu mwenye furaha. Mimi ni mtu wa rangi nyingi na rangi angavu hunifanya nijisikie vizuri. - Ikiwa uliamua kubandika picha ya mtu Mashuhuri ambaye takwimu yake inakuhimiza kwenye jokofu, itakuwa nani? - Nilikutana na Jessica Biel mara moja, yeye ni wa kushangaza tu! Na Jennifer Aniston. Labda ndio wanawake wawili pekee kwenye sayari wenye miili kama hii. Na ninafurahi sana kwamba walichagua taaluma, shukrani ambayo tunaweza kuwavutia kila wakati. Je, dhana ya "afya" ina maana gani kwako binafsi? Afya ina maana nzuri. Kwa sababu pamoja na afya huja uwazi wa akili na akili yenye afya. Ninapokuwa mgonjwa, ninapoteza uwezo wa kufikiria kawaida na kujisikia vibaya. Ninapohisi kutokuwa na usawa kihisia, inamaanisha kwangu kwamba mwili wangu hauna maji. Ninapokuwa na baridi na mgonjwa, ni kwa sababu sifanyi mazoezi na mzunguko wangu wa damu ni mbaya. - Una ngozi ya ajabu. Siri yako ni nini? - Kuwa waaminifu, hata kama mtoto, bibi yangu aliniambia kuwa unahitaji kuosha uso wako mara moja tu kwa siku, kwa sababu safu ya mafuta ya kinga kwenye ngozi iko kwa sababu fulani muhimu. Na ngozi ya bibi yangu ni nzuri sana! Kwa hivyo nilianza kuosha uso wangu mara moja tu kwa siku. Nani alikupa ushauri bora wa afya? "Mama yangu kila wakati alinifundisha kusikiliza mwili wangu. Ikiwa ghafla nilijisikia vibaya, basi sikulazimishwa kwenda shule bila kujali. Na mama alinitia moyo nilipolala mpaka nikahisi nimelala. Na kisha sikulewa, kwa sababu nilijua kuwa siku iliyofuata ningejisikia vibaya. Kwa hivyo kila wakati nilikuwa na maoni mazuri na mimi mwenyewe. Na nina hakika kwamba hii ni mchango mzuri kwa nyanja zote za maisha, si tu afya na kuonekana. - Uliwahi kusema kuwa waigizaji wa kiume sio wagombea bora kwa nafasi ya mpenzi. Lakini mpenzi wako wa sasa - Joey Kern - ni mwigizaji tu! "Waigizaji ni waongo kitaaluma na mara nyingi tunajikuta katika hali zaidi ya kutongoza. Na waigizaji wa kiume mara nyingi ndio watu wenye haiba zaidi kwenye sayari. (Anacheka). Lakini ninajaribu kuishi kwa maadili sana, najiona kuwa mtu wa mke mmoja. Na kwa namna fulani niligundua kuwa ninaweza kuwapa watendaji wengine nafasi. Je, unafikiri mahusiano mazuri yanaongoza kwenye maisha yenye furaha na afya? Kweli, mimi ni mtu wa kimapenzi asiye na tumaini! Ninapokuwa katika uhusiano mzuri, ninahisi salama zaidi, hai zaidi, nina uwezo zaidi, na zaidi… wazi. Ni wakati gani unahisi umepumzika zaidi? Ninapotazama sinema nyumbani na paka wangu. Wanaoshana, na mimi hutazama kitu kutoka kwa classics. Imetolewa kutoka kwa health.com
2022-11-11