Aina 11 za Kuomba Msamaha kwa Dhati

“Kujuta kikweli na kuomba msamaha kunaweza kurejesha uaminifu uliopotea, kulainisha majeraha ya kihisia-moyo na kurejesha uhusiano,” asema mtaalamu wa familia Dan Newhart. "Lakini uwongo huzidisha mafarakano." Anabainisha aina 11 za msamaha huo.

1. “Samahani kama…”

Msamaha kama huo hauna kasoro, kwa sababu mtu hachukui jukumu kamili kwa maneno na vitendo vyake, lakini "hufikiria" kwamba kitu "kinaweza" kutokea.

mifano:

• "Samahani ikiwa nilifanya jambo baya."
• "Samahani ikiwa hilo limekukera."

2. “Sawa, samahani ikiwa…”

Maneno haya yanaelekeza lawama kwa mwathiriwa. Sio kuomba msamaha hata kidogo.

• "Sawa, samahani ikiwa umeudhika."
• "Sawa, samahani ikiwa unafikiria nilifanya kosa."
• "Sawa, samahani ikiwa unajisikia vibaya sana."

3. "Samahani, lakini ..."

Msamaha kama huo wa kutoridhishwa hauwezi kuponya kiwewe cha kihemko kilichosababishwa.

• "Samahani, lakini wengine katika nafasi yako hawangejibu kwa jeuri hivyo."
• "Samahani, ingawa wengi wangeiona ya kuchekesha."
• "Samahani, ingawa wewe mwenyewe (a) ulianza (a)."
• "Samahani, sikuweza kujizuia."
• "Samahani, ingawa kwa kiasi fulani nilikuwa sahihi."
• "Sawa, samahani mimi si mkamilifu."

4. “Mimi tu…”

Huu ni msamaha wa kujitetea. Mtu huyo anadai kwamba alichofanya kukuumiza hakikuwa na madhara au haki.

• "Ndio, nilikuwa natania tu."
• "Nilitaka tu kusaidia."
• "Nilitaka tu kukuhakikishia."
• "Nilitaka tu kukuonyesha mtazamo tofauti."

5. "Tayari nimeomba msamaha"

Mtu huyo anadharau msamaha wake kwa kutangaza kuwa sio lazima tena.

• "Tayari nimeomba msamaha."
• "Tayari nimeomba msamaha mara milioni kwa hilo."

6. “Samahani kwa…”

Mleta mada anajaribu kupitisha majuto yake kama msamaha, wakati haukubali jukumu.

• “Samahani umekasirika.”
• "Samahani kwamba makosa yalifanyika."

7. “Ninaelewa kuwa…”

Anajaribu kupunguza umuhimu wa kitendo chake na kujihesabia haki kwa kutokubali kuwajibika kwa maumivu aliyokusababishia.

• "Najua sikupaswa kufanya hivyo."
• “Najua nilipaswa kukuuliza kwanza.”
• "Ninaelewa kuwa wakati mwingine mimi hutenda kama tembo kwenye duka la china."

Na aina nyingine: “Unajua mimi…”

Anajaribu kujifanya kwamba kwa kweli hakuna kitu cha kuomba msamaha na kwamba hupaswi kukasirika sana.

• “Unajua samahani.”
• “Unajua sikumaanisha kabisa.”
• "Unajua sitakuumiza kamwe."

8. “Samahani ikiwa…”

Katika kesi hii, mkosaji anahitaji "kulipa" kitu kwa msamaha wake.

• "Samahani ikiwa unajuta."
• "Ninaomba radhi ikiwa unaahidi kutozungumza tena juu ya suala hili."

9. “Labda…”

Hiki ni kidokezo tu cha kuomba msamaha, jambo ambalo si kweli.

• "Labda nina deni kwako kuomba msamaha."

10. “[Mtu fulani] aliniambia nikuombe msamaha”

Huu ni msamaha wa "kigeni". Mkosaji huomba msamaha tu kwa sababu aliombwa, vinginevyo hangefanya hivyo.

• "Mama yako aliniambia nikuombe msamaha."
• "Rafiki alisema nina deni kwako kukuomba msamaha."

11. “Sawa! Pole! Umeridhika?"

"Msamaha" huu unasikika zaidi kama tishio katika sauti yake.

• “Naam, inatosha! Tayari nimeomba msamaha!”
• “Acha kunisumbua! Niliomba msamaha!”

OMBI KAMILI LAZIMA KUSIKIA NINI?

Ikiwa mtu anaomba msamaha kwa dhati, yeye:

• haiweki masharti yoyote na haijaribu kupunguza umuhimu wa kile kilichotokea;
• inaonyesha wazi kwamba anaelewa hisia zako na anakujali;
• kweli anatubu;
• ahadi kwamba hii haitatokea tena;
• ikiwa inafaa, inatoa kwa namna fulani kurekebisha uharibifu uliosababishwa.

“Msamaha wowote hauna maana ikiwa hatuko tayari kumsikiliza mhasiriwa kwa makini na kuelewa maumivu ambayo amesababisha,” asema mtaalamu wa magonjwa ya akili Harriet Lerner. "Lazima aone kwamba tulielewa hili kweli, kwamba huruma na toba yetu ni ya kweli, kwamba maumivu na chuki yake ni halali, kwamba tuko tayari kufanya kila linalowezekana ili yaliyotokea yasijirudie." Kwa nini watu wengi hujaribu kuomba msamaha usio wa kweli? Labda wanahisi kama hawajafanya chochote kibaya na wanajaribu tu kudumisha amani katika uhusiano. Labda wanaona aibu na kujaribu bora yao ili kuepuka hisia hizi zisizofurahi.

“Ikiwa mtu karibu kamwe haombi msamaha kwa makosa na mwenendo mbaya, anaweza kuwa na uwezo mdogo wa kuhurumia, au anapatwa na hali ya kujistahi au shida ya utu,” asema Dan Newhart. Ikiwa inafaa kuendelea kuwasiliana na mtu kama huyo ni mada ya mazungumzo tofauti.

Kuhusu Mwandishi: Dan Newhart ni tabibu wa familia.