Yaliyomo
Karoti ndio chanzo cha vitamini, hata hivyo, kula kiasi kikubwa cha mboga hii katika hali isiyowezekana. Juisi ya karoti ni chaguo kamili kwa mtu yeyote ambaye anataka kuchukua faida kubwa. Mchanganyiko gani wa karoti, na kwa nini ni muhimu kunywa juisi kutoka kwake?
Juisi ya karoti ina vitamini A, B, C, D, E, K, PP nyingi. Wakati vitamini A (carotene) ndani yake, zaidi kuliko mboga zingine au matunda. Juisi ya karoti ina chuma, kalsiamu, potasiamu, sodiamu, magnesiamu, fosforasi, iodini, cobalt, nitrojeni, na misombo ya flavonoid. Matumizi ya juisi ya karoti mara kwa mara huimarisha mfumo wa neva, huongeza kinga wakati wa homa.
Juisi ya karoti ni muhimu kwa mtu yeyote ambaye anataka kuleta takwimu yake ili kupunguza uzito. Inachochea kimetaboliki na ina athari nzuri kwenye juisi figo, ini, tezi. Juisi ya karoti inaonyeshwa wakati wa uja uzito na kunyonyesha - inaboresha ubora wa maziwa ya mama.
Juisi ya karoti imeamriwa kama tiba ya kuambatanisha baada ya matumizi ya dawa ya kukinga na magonjwa marefu ya muda mrefu. Katika visa hivi, juisi husaidia kusafisha sumu mwilini na kuisaidia kupata nguvu.
Watu walio na saratani hutumia juisi ya karoti kwani inasaidia seli zenye afya na husaidia kupambana na saratani. Juisi ya karoti inaweza kuguna ishara ya kwanza ya magonjwa ya virusi; inaimarisha kinga na hufanya kama antiseptic. Mali inayojulikana ya juisi ya karoti ikiwa una shida na maono husaidia kupunguza uchovu wa macho, kuvimba kwa kiwambo, na kuboresha na myopia.
Juisi ya karoti huonyeshwa kwa watu walio na shida ya mfumo wa neva; hutuliza, hupunguza wasiwasi mwingi, na huondoa unyogovu. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini A, juisi ya karoti ina athari nzuri kwa ukuaji wa mtoto kwa watoto.
Jinsi ya kunywa juisi ya karoti
Vikombe 1-2 vya juisi ya karoti kwa siku vitakusaidia kutatua shida nyingi za kiafya. Lakini ikiwa unahisi kusinzia, kichefuchefu, na maumivu ya kichwa, kiwango cha juisi kinapaswa kupunguzwa. Maji mengi ya karoti kwa siku nyingi yanaweza kudhoofisha utendaji wa ini. Kwa hivyo, hata na vyakula vyenye afya, kisichozidi kipimo haipaswi kuwa.
Carotene iko katika karoti, vitamini vyenye mumunyifu. Kwa hivyo, kunywa juisi na chakula kilicho na mafuta, kwa mfano, na cream ya sour au mafuta ya mboga.
Juisi safi inapaswa kunywa mara moja, na kiwango cha juu cha nusu saa (ndio muda gani anaweza kuweka vitamini vyao). Inashauriwa kunywa juisi ya karoti kwenye tumbo tupu na ndani ya saa moja baada ya kula chakula chochote kilicho na sukari, wanga, wanga.
Kuwa na afya!