Vidokezo vya kuanzisha vyakula vipya kwenye sahani za watoto
Tofautisha njia za kupikia na maandalizi. Wakati mwingine mtoto hapendi mboga kwa sababu hapendi umbile lake lililopikwa, ilhali anaweza kuipenda mbichi sana. Hii ni mara nyingi kesi na nyanya au endive, kwa mfano. Mayai pia ni bora kukubalika kwa bidii na mchuzi wa bechamel kuliko kwenye sahani, gratin ya samaki badala ya bouillon ya mahakama. Mboga nyingi pia zinakubaliwa vizuri katika mash au supu. Lakini kila mtoto ana mapendeleo yake, na mengine yanajirudia kidogo ...
Mshirikishe mtoto wako. Ili tu kumjulisha na chakula. Anaweza kutengeneza vinaigrette, kumwaga unga kwenye sahani au kuponda mayai ya kuchemsha kwenye saladi ya nyanya ...
Kuchochea kugusa na kuona kwa mtoto wake. Watoto wanaguswa sana. Waache waguse vyakula fulani au kukanda ukoko wa pai, kwa mfano. Cheza na mawasilisho na rangi pia. Mtoto huonja kwanza kupitia macho. Sahani inapaswa kuonekana ya kupendeza. Hivyo kutofautiana na kucheza na rangi. Kwa mfano: saladi ya machungwa na shavings ya chokoleti, maharagwe ya kijani na maharagwe nyeupe na ham iliyokatwa. Pia jaribu pancakes za viazi zilizopambwa na parsley.
Jadili na familia wakati wa chakula. Kati ya miaka 3 na 7, mtoto anataka kula kama watu wazima. Wacha tuchukue fursa ya mimicry hii ili aelewe kuwa mlo huo ni wakati wa kufurahishwa na raha. Zaidi ya yote, shiriki chakula pamoja na familia na utoe maelezo. Kwa mfano: "Je, cream safi katika karoti ni nzuri?" Ni tofauti na karoti zilizokunwa ”.
Zidisha mawasilisho. Zaidi ya chakula kinachojulikana na kuhusishwa na hisia ya kupendeza, mtoto wako atataka kuionja zaidi. Cheza mchezo. Msaidie kusema jinsi anavyohisi anapoonja chakula: “Je, kinauma, ni kichungu, ni kitamu? “. Na ukipokea watoto wengine, boresha "michezo ya ugunduzi". Kila mtu anatoa, kwa mfano, tunda analopendelea na anapaswa kuwafanya wengine watake kuonja.
Changanya mboga na wanga. Watoto wana upendeleo wazi kwa vyakula vya kushiba na vitamu, na kwa hivyo vyakula vya wanga. Ili kumsaidia kula mboga, changanya hizi mbili: kwa mfano, pasta na mbaazi na nyanya za cherry, viazi na gratin ya zucchini ...
Usilazimishe mtoto wako kumaliza sahani yake. Alionja, ni nzuri. Usisisitize, hata ikiwa ni "nzuri kwake", unaweza kumzima. Baada ya kuchukua bite au mbili hukuruhusu kukubali chakula polepole. Na kisha, kumlazimisha kumaliza sahani kuna hatari ya kuvuruga hamu yake, ambayo inadhibitiwa kwa asili.