Kuvunjika kwa mkazo, au fracture ya mkazo, hutokea katika mfupa wakati ni chini ya dhiki nyingi. Kawaida hurudiwa na harakati kali ambazo ni sababu ya aina hii ya fracture. Mfupa unadhoofika. Nyufa ndogo huanza kuonekana.

Ufafanuzi wa fracture ya dhiki

Kuvunjika kwa mkazo pia huitwa fracture ya mkazo. Inaweza kufafanuliwa kama kuvunjika kwa mfupa kutokamilika kwa sababu ya mkazo mwingi na / au mkazo unaorudiwa. Inasababisha nyufa kwenye mfupa.

Fracture ya mkazo ni hivyo aina maalum ya fracture. Haihusiani na jeraha linalosababishwa na kuanguka au pigo. Kuvunjika kwa mkazo ni matokeo ya shinikizo kubwa na isiyo ya kawaida kwenye mfupa.

Maeneo ya fracture ya dhiki

Kuvunjika kwa mfadhaiko kwa ujumla huhusu mifupa inayounga mkono uzito wa mwili, ya mwisho ikiwa chini ya mkazo mkubwa na karibu wa kudumu. 

Ndiyo maana fractures ya mkazo hutokea hasa kwenye miguu ya chini. Sehemu kubwa ya fractures hizi zinahusisha mguu wa chini. Kwa hivyo tunatofautisha:

• tibia stress fracture, moja ya kawaida;
• fracture stress ya mguu, ambayo inaweza kuwa kisigino stress fracture au kuhusisha metatarsal;
• fracture ya shinikizo la magoti;
• fracture ya mkazo ya femur;
• fracture ya uchovu wa fibula;
• fracture ya mkazo ya pelvis, au pelvis.

Sababu za fracture ya dhiki

Kuvunjika kwa mkazo, au fracture ya mkazo, hutokea wakati shinikizo lililowekwa kwenye mifupa inakuwa kubwa sana na / au kurudiwa. Miundo ya usaidizi, kama vile tendons, haiwezi tena kunyonya na mishtuko ya mto. Mifupa hudhoofisha na nyufa ndogo huonekana hatua kwa hatua.

Kwa kawaida, mifupa inaweza kukabiliana na shughuli za kimwili. Wao hurekebishwa mara kwa mara ili kuwa na uwezo wa kuhimili mizigo inayoongezeka kwa urahisi. Urekebishaji huu unajumuisha resorption au uharibifu wa tishu za mfupa, ikifuatiwa na ujenzi. Hata hivyo, wakati nguvu au kiasi cha shughuli za kimwili kinabadilika ghafla, mifupa iko chini ya nguvu isiyo ya kawaida. Urekebishaji wa tishu za mfupa huathiriwa na huwa na kuongeza fractures ya mkazo.

Utambuzi wa fracture ya dhiki

Utambuzi wa fracture ya mkazo ni msingi wa:

• uchunguzi wa kliniki na mtaalamu wa huduma ya afya;
• vipimo vya uchunguzi wa kimatibabu kama vile x-ray, CT scan, au imaging resonance magnetic (MRI). 

Watu walioathiriwa na fracture ya dhiki

Moja ya majeraha ya kawaida katika michezo ni fracture ya mkazo. Kwa hiyo inahusu hasa wanariadha na wanariadha. Inaweza kuonekana wakati wa mazoezi ya kawaida ya mwili lakini pia inaweza kutokea wakati wa kuanza tena kwa ghafla kwa mchezo. Hii ni moja ya sababu kwa nini inashauriwa kuanza tena shughuli za mwili hatua kwa hatua.

Fracture ya mkazo inaweza pia kutokea nje ya michezo. Mkazo wowote mkali na / au unaorudiwa wa mwili unaweza kuwa sababu ya nyufa za mfupa.

Fractures ya mkazo huathiri hasa watu wazima. Wao ni nadra kwa watoto na vijana kwa sababu mifupa yao ni nyororo zaidi na ukuaji wao wa cartilage inachukua zaidi ya matatizo ya kimwili. 

Sababu za hatari kwa fracture ya mkazo

Sababu kadhaa zinaweza kukuza aina hii ya fracture:

• mazoezi ya michezo fulani kama vile riadha, mpira wa vikapu, tenisi, au hata mazoezi ya viungo;
• ongezeko la ghafla la muda, nguvu na mzunguko wa jitihada za kimwili;
• ukosefu wa virutubishi, haswa upungufu wa kalsiamu na vitamini D;
• uwepo wa magonjwa ya mifupa kama vile osteoporosis;
• sifa fulani za mguu kama vile arched sana au, kinyume chake, upinde haupo;
• vifaa duni kama vile viatu vya riadha visivyo na mto wa kutosha;
• fractures za dhiki zilizopita.

• Maumivu wakati wa kujitahidi: maumivu makali, ya ndani hutokea katika eneo la fracture. Mmenyuko huu wa uchungu huongezeka wakati wa harakati na kisha hupungua, au hata kutoweka kwa kupumzika.
• Uvimbe unaowezekana: katika hali nyingine eneo lililoathiriwa linaweza kuvimba / kuvimba.

Matibabu ya fracture ya dhiki inategemea hasa kupumzika ili kuruhusu muda wa mfupa kujijenga upya. Inahitajika kupunguza harakati na shinikizo lililowekwa kwenye eneo lililoathiriwa. Matumizi ya magongo au viatu/buti za kuunga mkono zinaweza kuwezesha na kuharakisha kupona.

Ikiwa hali inahitaji, upasuaji unaweza kuzingatiwa. Hata hivyo, upasuaji ni nadra katika tukio la fracture ya mkazo.

Vidokezo kadhaa vinaweza kusaidia kuzuia bili ya uchovu:

• hatua kwa hatua na polepole kuongeza shughuli za kimwili;
• usipuuze joto-up kabla ya kufanya mazoezi ya mchezo;
• kunyoosha vizuri baada ya kikao cha mafunzo;
• kuwa na vifaa vilivyobadilishwa kwa juhudi zinazotarajiwa;
• kudumisha mlo mbalimbali na uwiano ambao unaweza kukidhi mahitaji ya mwili wakati wa kujitahidi kimwili.