Tafakari Iliyoongozwa Jinsi ya Kufungua na Kuondoa mzigo katika Dakika Sita

Tafakari Iliyoongozwa Jinsi ya Kufungua na Kuondoa mzigo katika Dakika Sita

Mtaalam wa mawazo, Belén Colomina, anashiriki katika kikao hiki cha tafakari iliyoongozwa funguo za kufungua wakati mtu anahisi kuzidiwa na kupooza

PM6: 25

Wakati mwingine hatujui ni kwanini, tunahisi hawakupata katika hali ambayo hatupendi, kuhisi umechukuliwa na kurudia kwa mifumo fulani ya tabia. Hii inaweza kutufanya tujisikie kuzuiliwa bila kujua la kufanya au jinsi ya kutoka katika hali fulani.

Kila siku, na karibu bila kujitambua, tunajiruhusu tuchukuliwe na hali fulani, tunaingiliwa na maelfu ya shughuli za kila siku, mawazo ya siku za usoni au za zamani, wasiwasi na kila kitu pamoja, inatufanya tutumie muda mwingi kufanya kazi kwenye majaribio ya moja kwa moja. Utendakazi ambao unatufanya tushindwe kuchagua na tunabaki kukwama katika kuzuia.

Ndani ya kutafakari Leo, nimeshiriki hatua tatu rahisi ili uweze kujifungua. Kukuhudumia, kukusikiliza na utengeneze njia mbadala mpya.

Itafurahisha kwamba, baada ya kuisikiliza, unaweza kuendelea katika tafakari ambayo ninapendekeza na uchunguze hatua tatu za kuendelea kujisikia kama mmiliki wa usimamiaji wa maisha yako. Kurudi kwa mwelekeo unaotarajiwa kama matokeo ya kuelekeza, kila wakati, mwelekeo wa umakini wako.

Tafakari njema, uchaguzi wenye furaha fahamu.