Majira ya joto… Jua… Moto… Mara nyingi sana watu hutazamia majira ya kiangazi, halafu wanaanza “kufa” kutokana na joto na kukaa kwenye nyumba zenye viyoyozi badala ya kutoka nje. Hata hivyo, hupaswi kufanya hivyo. Na si tu kwa sababu majira ya joto ni ya muda mfupi, na siku za jua zitabadilishwa na mvua na slush, lakini kwa sababu ukosefu wa Jua unaweza kusababisha matokeo mabaya sana. Hebu tuangalie baadhi yao.
. Sote tunajua kuwa ziada ya Jua inaweza kusababisha saratani, lakini ukosefu wa Jua pia unaweza kusababisha saratani. Upungufu wa vitamini D husababisha saratani ya matiti, na vile vile magonjwa kama sclerosis nyingi, shida ya akili, skizophrenia na prostatitis.
Watafiti hivi majuzi waligundua kuwa ukosefu wa jua unaweza kuwa mbaya kwa moyo kama vile kula cheeseburgers. Kwa hiyo, kwa mfano, inaweza mara mbili ya uwezekano wa kugundua ugonjwa wa moyo kwa wanaume.
Miongoni mwa mambo mengine, Jua hutupatia oksidi ya nitriki. Inahitajika ili kudhibiti michakato muhimu ya kisaikolojia katika mwili, pamoja na kimetaboliki. Maudhui ya kawaida ya oksidi ya nitriki katika mwili itahakikisha kimetaboliki ya kawaida na kupunguza tabia ya fetma.
Je! ungependa mtoto wako aone alama za barabarani unapoendesha gari? Imegundulika kuwa watoto ambao hutumia muda mwingi nje wana hatari ndogo ya myopia kuliko wale wanaopendelea kukaa nyumbani. Kwa hivyo sema "hapana" kwa michezo ya kompyuta na "ndiyo" kwa kutembea na kucheza nje.
Siku hizi, watu mara nyingi hutumia usiku wao sio katika usingizi wao, wakisafiri kupitia ndoto zao, lakini kwenye Facebook na VKontakte, kuvinjari malisho ya habari na kuzungumza na marafiki. Lakini mara tu Jua linapotua, chanzo pekee cha mwanga kwetu ni taa bandia. Wakati mwingine hizi sio hata taa, lakini skrini za kufuatilia za kompyuta na simu zetu. Mwanga mwingi ambao macho yako hupokea kutoka kwa vyanzo hivi unaweza kuvuruga mdundo wako wa kibaolojia na kusababisha matatizo mbalimbali ya mwili na kukosa usingizi.
Saa za ziada kwenye simu au kompyuta hutugharimu bei ya juu sana ikiwa tunapendelea walale, na wakati wa mchana tunalala kukwepa Jua. Usingizi mzuri ni muhimu ili mfumo wa kinga upate nafuu na unaonyeshwa na jinsi mwili unavyoweza kupambana na magonjwa katika siku zijazo.
Kadiri Jua linavyopungua wakati wa miezi ya msimu wa baridi, ndivyo uwezekano wa kupata ugonjwa wa kiakili wa msimu unavyoongezeka. Inaweza kuambatana sio tu na hali ya kusikitisha na hamu ya kufanya chochote, lakini kuchukua fomu kali zaidi: mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, wasiwasi unaoongezeka, shida za kulala, na hata mawazo ya kujiua. Wanawake wenye umri wa miaka 18 hadi 30, pamoja na watu zaidi ya 60, wako hatarini zaidi.
Mwanadamu ni sehemu ya maisha yote kwenye sayari ya Dunia, na, kama viumbe vyote vilivyo juu yake, inategemea Jua. Kwa hivyo, usijifiche milele kutoka kwa Jua, lakini fikiria jinsi maisha yangekuwa magumu bila nyota yetu inayoitwa Jua.