Jinsi ya kuwa mzuri kila wakati. Video
Kama Chekhov alisema, kila kitu ndani ya mtu kinapaswa kuwa kizuri: uso, nguo, roho na mawazo. Kufanya matendo mema, kufikiria vitu vizuri na kuvaa vizuri ni rahisi. Lakini vipi kuhusu muonekano wako wa asili ikiwa hairidhishi? Kwa kweli, warembo wote wanaotambuliwa hawafichi kuwa muonekano wao sio jeni nzuri tu, bali pia hufanya kazi kila wakati kwao wenyewe.
Jinsi ya kuwa mzuri kila wakati
Nenda kwa michezo na utaona jinsi mtazamo wako utabadilika. Mifano zote maarufu hutembelea mazoezi mara kwa mara na kufanya mazoezi ya moyo. Mchezo huimarisha takwimu, hufanya kudanganya, inaboresha usawa wa mwili na ustawi.
Pia, katika mchakato wa mafunzo, homoni za furaha hutengenezwa - endorphins
Watakupa hali nzuri na kupasuka kwa nguvu. Mchanganyiko mzuri zaidi ni: mara 2-3 kwa wiki mafunzo ya nguvu kwenye mazoezi na mazoezi ya aerobic mara 3-4 (kukimbia, kuogelea, kucheza, michezo ya timu).
Acha ngozi iwe safi na yenye maji
Inahitajika kutunza sio uso tu, bali pia mwili. Moisturizers, scrubs, masks na tonics wanapaswa kuwa marafiki wako wa mara kwa mara. Moisturize na kusafisha ngozi yako kila siku kwa ajili ya mwanga radiant, ujana. Makini na maeneo ya shida ambayo yanazeeka kwanza: macho, shingo, mikono, kifua, matako. Urembo wa wanawake pia unahitaji kutembelea kila wiki kwa mrembo ambaye atachagua utunzaji sahihi na bidhaa za kitaalamu. Celebrities kuthibitisha kwamba unaweza kuangalia nzuri katika umri wowote.
Utakaso + toning + hydration inapaswa kuwa fomula yako ya kila siku. Utunzaji rahisi kama huo utaweka ngozi yako katika hali nzuri kwa muda mrefu.
Karibu nyota zote hutumia ushauri wa mtunzi - mtaalamu ambaye huunda picha kamili, kuanzia hairstyle na kuishia na rangi ya varnish kwenye kucha. Usichukue pesa kwa safari ya bwana kama huyo, vinginevyo hautajua kuwa mtindo mzuri na rangi ya nywele nyeusi inafaa kwako, na sio bob kawaida ya blonde. Vipodozi vinavyofaa vinaweza kubadilisha uso, kuupa mwangaza au kutoa miaka kadhaa. Vinginevyo, unaweza kupata mtunza nywele mzuri ambaye atachagua nywele sahihi na rangi ya nywele, na pia kushauri juu ya mapambo gani ya kuvaa nayo. Mtindo wa kukata nywele yako mpya tofauti: funga mkia wa farasi wa juu, pindua au vuta nywele zako kwenye fundo lililobana.
Ishara na gaiti zinaweza kusema mengi juu ya mtu - kwa mfano, juu ya ukosefu wake wa usalama, woga na kujistahi kidogo. Ili kuzuia hii kutokea, unahitaji kufanya kazi kila wakati kwenye harakati zako. Chaguo bora ni kujiandikisha kwa masomo ya densi au maonyesho ya mitindo. Huko utajifunza kupumzika, neema na plastiki. Gait atapata neema ya mshale, na ishara - laini na ubadilishaji. Utaonekana usawa na ujasiri katika hali yoyote.
Kuna maagizo maalum ya kike ambayo huboresha plastiki na kutoa neema: densi ya kuvua, densi za mashariki, vogue, go-go, pole pole
Vifaa ni vitu vidogo ambavyo vinaongeza ladha kwako. Kwa msaada wa vifaa, unaweza kusisitiza sehemu yoyote ya mkusanyiko wako, onyesha mhemko na uhuishe picha. Vaa mitandio asili, funga stole nzuri kuzunguka mabega yako, vaa nyuzi kadhaa za shanga ndefu au kamba moja ya lulu za asili. Pete ndefu zenye rangi angavu au shanga nyeupe zenye kung'aa, saa za bei ghali au vikuku vya zabibu kutoka soko la kiroboto - yote haya yanaonyesha hisia, mhemko na hali yako ya ndani.
Inafurahisha pia kusoma: jinsi ya kufanya kuvuta pumzi?