Nyenzo hii ni kwa wanaume wenye nia kali. Tutazungumzia jinsi ya kunywa pombe vizuri ili kuepuka madhara mabaya ya afya. Nguvu ya pombe ni ya juu sana kwamba ikiwa unatumia vibaya, una hatari ya kuchoma koo au mapafu yako. Kwa hiyo, kwanza mimi kukushauri kusoma vidokezo vichache muhimu.
Jambo la kwanza kukumbuka ni kwamba unaweza kunywa tu ethyl au pombe ya matibabu, aina nyingine zote ni hatari kwa afya.
Mbinu za kunywa pombe
Imepunguzwa. Hii ndiyo njia rahisi na hatari zaidi. Tayari nimezungumza juu ya jinsi ya kupunguza pombe na maji au juisi. Matokeo yake ni kinywaji kilicho na nguvu na ladha iliyotanguliwa. Njia hiyo inafaa kwa Kompyuta ambao hawana uzoefu mdogo katika kunywa pombe kali.
Kunywa kinywaji kingine. Hapa, mnywaji anahitaji ustadi zaidi, lazima afuate wazi mlolongo ufuatao wa vitendo:
- Kuchukua pumzi chache polepole, kueneza mwili na oksijeni.
- Shikilia pumzi yako kwa nusu ya pumzi.
- Kunywa glasi ya pombe bila kuvuta hewa kabla na baada ya sip.
- Baada ya pombe kuingia tumboni, fanya pumzi fupi yenye nguvu kupitia kinywa.
- Kunywa mara moja angalau gramu 50 za kinywaji kisicho na pombe kisicho na kaboni.
- Vuta pumzi.
Njia hii huondoa kabisa ladha ya pombe safi, hatari ya kuchoma koo ni ya kati.
Katika fomu yake safi. Njia hii inafanywa tu na mabwana wasio na hofu. Ikiwa unataka kuwa mmoja wao, basi maagizo ya kunywa pombe safi yatakuja kwa manufaa:
- Fanya mazoezi ya kupumua.
- Shikilia pumzi yako kwa nusu ya pumzi.
- Kunywa glasi ya pombe bila kuvuta hewa.
- Chukua pumzi polepole kupitia pua yako.
- Inhale polepole, lakini tu kupitia pua.
- Inhale-exhale kupitia pua, kurudia mara 4-5 mpaka koo itaacha kuwaka.
- Kupumzika.
Kwa kufuata mlolongo huu wa vitendo, utaweza kunywa pombe safi bila matokeo. Mara ya kwanza mimi kupendekeza kunywa si zaidi ya gramu 25, hatua kwa hatua kuongeza dozi kama ujuzi wako na uzoefu kukua.
