Maelezo ya jumla ya ugonjwa
Uraibu wa kucheza kamari (ulevi wa kamari) - ulevi wa kamari (mchakato wao), inahusu idadi ya vileo na dawa za kulevya.
Ishara kuu zinazoonekana zinazotofautisha ulevi wa kamari na mtu wa kawaida
- Kiasi kikubwa cha wakati ni kujitolea kwa michezo.
- Kupoteza udhibiti wa hali katika maisha, umakini kamili juu ya kushinda na mchakato wa mchezo.
- Kila wakati, muda kati ya michezo umepunguzwa.
- Uwepo wa deni na ukosefu wa pesa wa milele.
- Zaidi ya mara moja mtu alifanya ahadi za kuacha michezo, kuziacha peke yake, lakini zote hazikufanikiwa.
- Baada ya kupoteza, mchezo huanza tena ili "kushinda tena" deni.
- Mara kwa mara uongo juu ya kutocheza.
- Haizuii uwepo wa familia na watoto (sio kuogopa kuwapoteza).
- Shida za kulala, shida ya kula, tabia isiyo na usawa.
- Ikiwa amepoteza, anahamishia lawama kwa mwingine.
Sababu za mvuto kuelekea michezo:
- 1 mtu huyo alikulia katika familia isiyofaa;
- 2 malezi mabaya;
- 3 obsession na msimamo wa kifedha;
- 4 maoni kwamba kila kitu kinunuliwa na kuuzwa;
- 5 jamaa au marafiki wana uzoefu na michezo;
- 6 kushiriki katika "utajiri";
- 7 nyenzo zimewekwa kwenye kiwango cha juu kuliko cha kiroho;
- 8 huzuni;
- 9 ulevi;
- 10 ukosefu wa maadili ya familia.
Hatua za ulevi wa kamari:
- hatua ya kushinda (michezo ya kwanza, mafanikio ya nasibu);
- hatua ya kutofaulu (kujisifu juu ya mchezo ujao, kucheza peke yake, mawazo yanajaa tu na michezo na ushindi unaowezekana, kuingia kwenye deni, kukosa kulipa, kukataa kulipa deni);
- hatua ya kukata tamaa (kupoteza sifa nzuri mahali pa kazi, nyumbani, kuongezeka kwa wakati wa michezo na kubeti, kutelekezwa kwa wapendwa, deni kubwa, kuamka kwa dhamiri, unyogovu wa muda mrefu, majaribio ya kujiua au kuanguka katika unyogovu wa pombe) .
Bidhaa muhimu kwa uraibu wa kamari
Ili kumsaidia mpendwa wake aondoe ulevi wa kamari, pamoja na msaada wa kisaikolojia na shughuli, mgonjwa anahitaji kula chakula ambacho kina athari ya kutuliza na ya kukandamiza.
Ili kufikia athari hii, lazima ula:
- Chokoleti (lazima nyeusi nyeusi) - kakao hurejesha nguvu kwa shukrani kwa theobromine na endorphin (inayoitwa "homoni ya furaha"), pia inaboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, shukrani kwa vitamini E, huharibu itikadi kali ya bure, magnesiamu itasaidia kurekebisha mfumo wa neva , fosforasi itaimarisha viungo. Chokoleti inaboresha shughuli za ubongo, hutoa nguvu.
- Karanga na mbegu (haswa mlozi na mbegu za malenge) - jaza mwili na mafuta muhimu na yenye lishe ambayo hurekebisha kazi za njia ya utumbo, punguza shukrani kwa asidi ya folic, ongeza nguvu na nguvu.
- Chakula cha baharini (kikundi hiki ni pamoja na safu na sushi) - ina vitamini A, B, D, PP, E, ambayo hutuliza mfumo mkuu wa neva, kuongeza utendaji wa ubongo, kutoa nguvu na chanya.
- Sahani za nyama - kuongeza ufanisi, huongeza mwili na madini na vitamini muhimu (B, E, potasiamu, zinki, magnesiamu, iodini, fluorine, chuma, manganese).
- Brokoli ni chakula kizuri cha kuondoa wasiwasi, mshtuko wa hofu na huzuni.
- Pilipili moto (pilipili) na viungo vingine - endesha damu, ambayo inaongeza sauti.
- Maziwa na bidhaa zilizofanywa kutoka humo, yaani, jibini la jumba, jibini na mtindi, husaidia katika uzalishaji wa serotonin, kuimarisha na kutoa sura mpya.
- Nafaka (buckwheat, mchele, shayiri, shayiri ya lulu, muesli, uji wa shayiri) - shukrani kwa nyuzi, zina athari za lishe na sedative, husaidia kuondoa hisia za njaa, na kupunguza usingizi.
- Ndizi - majaliwa na mhemko mzuri, toa mtazamo mzuri na utulivu. Hii inafanikiwa kwa msaada wa sukari, sukari, fructose, potasiamu, B6, C, E, ambayo ni sehemu ya ndizi.
- Berries (haswa jordgubbar, jordgubbar, jordgubbar, blueberries, currants) - toa kuwasha, woga, uchovu (ascorbic, asidi folic, fiber, vitamini husaidia katika hii).
Dawa ya jadi ya ulevi wa kamari
- 1 Hatua ya kwanza ni kumbadilisha mgonjwa hadi mwingine, ya kupendeza (au ya kupendeza hapo awali), kesi, kazi ambayo inaweza kuchukua wakati mwingi wa kucheza iwezekanavyo. Kwa hivyo, hatua kwa hatua mchezaji huondoka kwenye mchezo wa kucheza na hatua kwa hatua msisimko na adrenaline kwenye damu utasahauliwa.
- 2 Ili kuondoa usingizi, kukasirika na hisia za wasiwasi kila wakati, kutumiwa kwa mimea ifuatayo kutasaidia kupindukia: zeri ya limao, mnanaa, valerian, hops (koni zake), mama wa mama, oregano, yarrow, chai ya ivan, mdalasini na asali.
- 3 Ni muhimu kunywa juisi ya beet na asali (uwiano 1 hadi 1). Chukua mara tatu kwa siku kabla ya kula, gramu 30.
- 4 Viburnum matunda. Wanahitaji kuwa moto na kujazwa na maji ya moto. Kunywa mchuzi huu siku nzima.
- 5 Chukua bafu ya kupumzika na ya kupumzika: na infusions ya chamomile, zeri ya limao, mint.
Kumbuka: Hakuna njia maalum ya dawa ya jadi ya uraibu wa kamari (baada ya yote, hii ni ugonjwa wa kisaikolojia tu), kwa hivyo mbinu hizi zinapaswa kutumiwa kama nyongeza ya usaidizi wa kitaalam, ambao unahitaji kurejea kwa daktari maalum , mtaalam wa kisaikolojia.
Bidhaa hatari na hatari kwa uraibu wa kamari
Huwezi kula vyakula vinavyohusika na kuchangia uharibifu wa seli za ujasiri, kuongeza cholesterol, ambayo ina mafuta ya trans. Hapa kuna orodha ya bidhaa kama hizi:
- vyakula vya haraka, chakula cha haraka, chips, croutons;
- biskuti, keki, bidhaa za unga (iliyoandaliwa katika viwanda na viwanda vya confectionery);
- pombe;
- chai kali;
- kahawa;
- bidhaa zinazosindikwa kiteknolojia;
- vihifadhi;
- chakula na dawa za wadudu;
- bidhaa za chakula na msimbo wa "E".
Wanasayansi walifanya tafiti, kama matokeo ambayo iligundulika kuwa watu waliochukua bidhaa hizi walizidi kuwa na wasiwasi, fujo, na kuongezeka kwa kuwashwa. Tabia kama hiyo itakuwa na athari mbaya sana kwa mraibu wa kamari na kusaidia kuanguka katika unyogovu (ikiwa alishindwa) au kuingia katika hatua kali zaidi ya ugonjwa huo.
Attention!
Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!