Kwa kiwango fulani, athari za dalili zinaweza kupunguzwa kwa kupitisha maisha ya afya, kwani inashawishi kiwango cha testosterone.

Kwa mfano, kudumisha au kusaidia kurudisha kazi nzuri ya erectile, mtaalam wa lishe Hélène Baribeau atoa maoni yafuatayo:

• unywaji pombe wastani;
• kupunguza matumizi ya vyakula vyenye chumvi;
• tumia omega-3s zaidi (lax, sardini, mbegu za lin, nk);
• kula nyuzi zaidi ya lishe;
• epuka vyakula vitamu sana.

Ili kujifunza zaidi na vidokezo vingine, angalia Lishe yetu Maalum ya Andropause.