Inageuka kuwa ili kupoteza pauni za ziada, sio lazima kabisa kujitesa mwenyewe na lishe na vituko vya michezo. Kuna njia nzuri zaidi ya kupoteza uzito - katika ndoto.
Kama inavyoonyeshwa na utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi, yule anayelala uchi (ambayo ni, bila pajamas na nguo za kulala), huua "ndege kadhaa kwa jiwe moja". Kikundi kikubwa cha "majaribio" kiligawanywa katika sehemu mbili: wengine walilala katika pajamas, wengine uchi. Ukweli, wote hao na wengine bado walijifunika blanketi.
Matokeo yalikuwa ya kushangaza. Wale ambao walilala uchi usiku walilala zaidi kuliko wenzao katika jaribio, wakiwa wamevaa nguo za kulala na nguo za kulalia. Kwa kuongezea, vifaa vilirekodi kuwa wa kwanza alikuwa na usingizi mzito zaidi, ambayo inamaanisha kuwa ilikuwa ya ubora zaidi.
Lakini mshangao mzuri zaidi wa jaribio ni kwamba usingizi wa uchi unakuza… kupoteza uzito! Ukweli ni kwamba mwili ulio uchi, ili kujiwasha moto na kudumisha joto la kawaida, hutumia nguvu zaidi, ambayo huondoa kutoka kwa mkusanyiko wake, ambayo ni kutoka kwa mafuta. Huu sio mzaha: madaktari mashuhuri walizungumza juu ya faida za kulala katika vazi la Eva katika mpango wa "Kuishi na Afya!".
Bila kusema, kulala uchi ni labda njia inayofaa zaidi ya kupunguza uzito: sio lazima utumie pesa sio tu kwenye ushiriki wa mazoezi na vifaa vya michezo, lakini pia kwenye nguo za kulala na nguo za kulala.
Na njia hii pia ni nzuri kwa utofautishaji wake, kwa sababu kila mtu anaweza kuitumia kwa mazoezi. Haina gharama yoyote, lakini kutakuwa na faida kwa hali yoyote.