Yaliyomo
Ukadiriaji 5 wa juu kulingana na KP
1. Zinki picolinate
Zinki ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya kufuatilia vinavyohusika na uzazi na ovulation kwa wanawake, pamoja na uzalishaji wa manii ya ubora na testosterone kwa wanaume, ambayo inawajibika kwa uvumilivu, nguvu za kimwili na uhai. Ukosefu wa zinki katika mwili wa mtu unaweza kuathiri vibaya potency na uzalishaji wa manii, na katika hali ya juu hata kusababisha utasa au prostatitis.
- Zinki ni muhimu kwa wanaume kwa utendaji wa kawaida wa tezi ya Prostate. Kwa upungufu wa zinki, jumla ya hesabu ya manii katika ejaculate na viwango vya testosterone hupungua. Kwa spermatogram maskini, mtu anahitaji kutoka 2,5 hadi 6 mg ya zinki kwa siku. Zinki picolinate ndio fomu inayofaa zaidi kwa sababu ina zinki katika fomu ya kikaboni na inafyonzwa kwa urahisi na mwili, kupunguza hatari ya shida ya utumbo, anasema. Dk. Almaz Garifullin. - Zinki pia hupatikana kwa wingi katika nyama ya ng'ombe, ini ya nyama ya ng'ombe, karanga za paini, kwa hivyo jumuisha vyakula hivi kwenye lishe yako mara nyingi zaidi katika maandalizi ya kutunga mimba.
Mtaalam anakumbuka kuwa ziada ya zinki katika mwili pia ni hatari, kwani kimetaboliki inaweza kusumbuliwa, anemia au atherosclerosis inaweza kutokea. Kwa hiyo, ulaji wa madawa ya kulevya yenye zinki unapaswa kuagizwa tu na daktari na ufanyike chini ya usimamizi wake.
2. Mbegu za kiume
Mara nyingi sana, ili kuboresha ubora wa manii na kazi ya uzazi kwa wanaume, madaktari hupendekeza kwa wagonjwa wao ziada ya kibiolojia Spermstrong, ambayo inapatikana kwa namna ya vidonge. Ina muhimu sana kwa afya ya wanaume L-arginine, L-carnitine, Vitamin B, C, E, selenium na zinki.
- L-carnitine huchochea kimetaboliki ya nishati kati ya seli na kulinda spermatozoa kutokana na uharibifu na radicals bure, upungufu wake mara nyingi ni sababu ya utasa wa kiume. L-arginine hutoa vasodilation na motility ya manii. Vitamini C ina athari ya jumla ya kuimarisha mishipa ya damu, na selenium hulinda mfumo wa uzazi kutokana na uharibifu wa sumu na kuondosha chumvi za metali nzito, anasema daktari. Ulaji wa mara kwa mara wa Spermstrong huboresha ubora wa spermatozoa - mkusanyiko wao, uhamaji na uwezo wa kurutubisha, hurekebisha mzunguko wa damu kwenye sehemu za siri, huongeza kazi ya ngono na uzazi.
Utungaji wa vitamini wa Spermstrong pia hutoa afya njema, kinga kali na kuongezeka kwa utendaji.
3. Speroton
Vitamini vya kiume Speroton kawaida huwekwa kwa utasa wa kiume na shughuli ya chini ya manii, na hata katika maandalizi ya IVF. Wazalishaji wa Speroton wanaahidi kwamba baada ya miezi mitatu ya matumizi ya kawaida, madawa ya kulevya huongeza uwezekano wa mimba kwa 15%, na motility ya manii kwa 86,3%. Wakati huo huo, kiasi cha ejaculate yenyewe huongezeka (hadi 44% katika miezi 3), na spermatozoa inakuwa kama kwa uteuzi - fomu sahihi na kazi sana.
Speroton inapatikana kama sachet ya unga ili kuyeyushwa katika glasi ya maji na kuchukuliwa mara moja kwa siku baada ya chakula. Fomu ya kioevu ya madawa ya kulevya inahakikisha ngozi yake nzuri ikilinganishwa na vidonge, na hakuna madhara yoyote.
– Speroton ina kipimo kikubwa cha L-carnitine, folic acid, vitamin E, pamoja na selenium na zinki. Dutu hizi hutoa msaada mzuri kwa wanaume walio na uzazi uliopunguzwa. Kumbuka kwamba L-carnitine ni asidi ya amino ambayo hutoa uhamaji mkubwa na mkusanyiko wa spermatozoa, asidi ya folic hupunguza idadi ya spermatozoa yenye kasoro, ambayo ina maana kwamba hatari ya kupata watoto wenye magonjwa makubwa ya maumbile hupunguzwa," anasema. daktari Almaz Garifullin. - Selenium husaidia kupunguza mchakato wa oxidative katika manii, ambayo huathiri vibaya spermatogenesis kwa ujumla na kuharibu ubora wa manii.
4. Tribestan
Maandalizi ya mitishamba Tribestan ina katika muundo wake dondoo la mimea - Tribulus terrestris, ambayo imetumika kwa muda mrefu katika dawa za watu kama njia ya kuboresha nguvu za kiume na kutibu kutokuwa na nguvu. Tribestan inapatikana katika mfumo wa vidonge, kawaida daktari anaagiza kozi ya vidonge 60.
Mara nyingi, Tribestan imeagizwa kwa kupungua kwa shughuli za ngono, kupungua kwa libido na dysfunction ya erectile kwa wanaume. Tayari wiki kadhaa baada ya kuanza kwa dawa, mwanamume anabainisha kuongezeka kwa hamu ya ngono: kujamiiana hudumu kwa muda mrefu, hisia huwa mkali, na uwezo wa kupata mimba huongezeka kwa kasi. Wingi na ubora wa ejaculate pia huongezeka, na spermatozoa wenyewe huwa kazi zaidi na uwezo wa mbolea.
"Kiambatanisho kikuu cha kazi, tribulus terrestris dondoo, huongeza viwango vya testosterone, na pia huongeza libido na hesabu ya manii kwa kutenda kwenye tezi za ubongo," mtaalamu anaelezea.
5. asidi ya folic (vitamini B9)
Kama sheria, asidi ya folic imewekwa kwa wanawake wakati wa kupanga ujauzito na katika trimester ya kwanza. Vitamini B9 inahusika katika usanisi wa DNA na ina jukumu muhimu katika hatua ya malezi na ukuaji wa kiinitete. Hata hivyo, madaktari wanaamini kwamba asidi ya folic pia ni muhimu kwa wanaume wakati wa kupanga mimba.
- Asidi ya Folic hupunguza kwa kiasi kikubwa idadi ya spermatozoa ambayo hubeba taarifa potofu za maumbile, ambayo ni sababu ya kuzaliwa kwa watoto wenye Down Down, kifafa, kasoro za moyo na kasoro nyingine za maumbile. Upungufu wa asidi ya Folic husababisha kupungua kwa kiasi cha manii, ubora wake. Wakati wa kupanga mimba, inatosha kwa wanaume kutumia B9 kwa 0,7 - 1,1 mg kwa siku. Pia, asidi ya folic katika kipimo cha prophylactic cha 0,4 mg ni muhimu kabla ya kupitisha spermogram, kwa sababu hata wanaume wenye afya wana spermatozoa yenye kasoro, anaelezea. Diamond Garifullin.
Madaktari wanaona kuwa mchakato wa malezi ya manii huchukua siku 72-74, kwa hivyo mwanamume anahitaji kuanza kuchukua asidi ya folic angalau miezi miwili kabla ya mimba iliyopangwa. Wakati huo huo, ni lazima ikumbukwe kwamba B9 inaharibiwa chini ya ushawishi wa nikotini, hivyo baba ya baadaye atalazimika kuacha tabia mbaya.
Asidi ya Folic pia hupatikana katika vyakula vingi: ini ya nyama ya ng'ombe na nyama ya ng'ombe, kunde, karanga na matunda ya machungwa, mboga mboga, malenge na mimea ya Brussels, na chachu ya bia (tunaona mara moja kuwa hii haina uhusiano wowote na bia ya dukani, na katika Kwa ujumla, pombe inapaswa kuachwa ikiwa unataka mtoto mwenye afya).
- Bila shaka, vitamini za wanaume, virutubisho vya chakula, kufuatilia vipengele - yote haya ni muhimu sana wakati wa kupanga mimba. Lakini ni muhimu pia kwamba mwanamume anapenda mwanamke wake, anataka mtoto kutoka kwake, awe tayari kisaikolojia kwa hatua hii muhimu katika maisha, kuacha tabia mbaya kwa ajili ya mtoto ambaye hajazaliwa. Kisha mimba itatokea haraka sana, na mtoto atakua na kuzaliwa akiwa na nguvu na afya njema, – nina uhakika Diamond Garifullin.
Kwa nini wanaume wanahitaji vitamini kwa mimba
Tunapozungumza juu ya kupanga ujauzito na kujiandaa kwa mimba, inaonekana kwamba wasiwasi wote huanguka tu kwenye mabega ya mama anayetarajia. Baba ya baadaye anatakiwa kupitisha vipimo vyote muhimu tu na kupitia uchunguzi kamili, na pia kuacha tabia mbaya. Vitamini, virutubisho muhimu vya kibiolojia, lishe bora - yote haya hayatumiki kwa wanawake tu. Wataalam wanapendekeza kwamba wanaume pia kuchukua vitamini kwa mimba, hasa ikiwa matokeo ya spermogram huacha kuhitajika na kuna matatizo na potency.
- Kuchukua vitamini kwa wanaume wakati wa maandalizi ya mimba kwa kiasi kikubwa huongeza nafasi ya mbolea yenye mafanikio na ya haraka, pamoja na maendeleo na kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya. Hii ni muhimu hasa ikiwa mtu ana ubora wa chini wa manii - kuna kiasi kidogo cha manii katika ejaculate, hawana kazi au isiyo ya kawaida katika sura. Kisha vitamini na complexes za madini zinaweza kuongeza motility ya manii, kuboresha afya ya wanaume kwa ujumla. Kwa kuzingatia ukweli kwamba spermatozoa hukomaa katika mwili wa mwanamume kwa karibu siku 72-74, ulaji wa vitamini unapaswa kuanza angalau miezi miwili kabla ya mimba, - maoni. daktari Almaz Garifullin.