Yaliyomo
Je! Haitaenda kupoteza uzito kwa jina la maelewano yanayotaka! Ni dhabihu kukataa chakula, kula tikiti maji kwa wiki moja, kupima kwa uangalifu sehemu na kuhesabu kalori. Ukadiriaji huu ni juu ya lishe za kushangaza ambazo hapo awali zilikuwa maarufu kati ya wale ambao wanataka kupoteza uzito.
Kichocheo cha Supu ya Kabichi
Hakika lishe hii ilisaidia sana kupoteza uzito. Na sio kabisa juu ya mali ya kipekee ya mboga hii. Lishe yote imepangwa kila siku kwa njia hii: supu ya kabichi pamoja na mboga au matunda, na mwishowe protini na wanga tata huongezwa kwa njia ya nafaka. Kimsingi, ikiwa utaondoa kozi kuu, lishe ni mdogo sana kwamba unaweza kupoteza uzito bila hiyo. Na ndio, kichocheo cha supu yenyewe inaweza kuitwa kabichi, kwa kuongezea, kuna viungo 9, pamoja na mchele!
Vatoedstvo
Historia iko kimya juu ya nani alikuja na wazo nzuri sana: kabla ya kula, kula vata. Chakula hicho ni mchanga, kwa hivyo mwandishi, tunatumahi, bado yuko hai na mzima, licha ya tumbo lake kujaa nyuzi. Ambayo, kwa nadharia, inapaswa kutaka kula kidogo na kuridhika na kidogo ambayo mmiliki alimeza baada ya pamba.
Lala kiamsha kinywa, lala chakula cha mchana na chakula cha jioni
Sijui kula nini ili kupunguza uzito? Lala! Mtengenezaji wa mtindo wa "lala chakula cha jioni" Elvis Presley, kama hadithi ilivyo, alichukua dawa za kulala kulala zaidi, na kwa hivyo kula kidogo. Haikumsaidia Elvis mwenyewe, lakini alikuwa na wafuasi wengi.
Walakini, kuna ukweli katika njia hii. Ili kupoteza uzito kila wakati, ni muhimu kupata angalau masaa 8-9 ya usingizi.
Furahiya ladha - sio zaidi
Njia ya karibu ya anorexic: chakula lazima kitafunwe kabisa na kisha kiteme mate. Kwa hivyo, virutubisho vyote muhimu vitaingia mwilini, na vifaa vya kusindika vinavyoweza kusindika vitaokoa tumbo lako kutoka kwa kazi isiyo ya lazima. Horace Fletcher, mwanzilishi wa opus hii ya lishe, alikuwa sawa juu ya jambo moja tu: kukata chakula kizuri ni afya sana. Lakini kujinyima nyuzi na sio kupakia viungo vya ndani ni kamili.
Aromadiet
Chakula hiki cha kushangaza kimeundwa kutosheleza hamu yako kabla ya chakula kuu. Ni rahisi: unahitaji kupasha chakula na kuvuta harufu yake. Orodha ya mapishi ya kuvuta pumzi imeambatanishwa. Jambo kuu, anasema mwanzilishi wa lishe hiyo, ni kukandamiza njaa ya kihemko, kwa kusema, msukumo wa kula hapa na sasa. Ikiwa haikufanikiwa, unapaswa kunusa moja kwa moja chakula ambacho utakula kabla ya kukitumia.
Karanga za Borgia
Hakuna chochote cha kuvutia kinachokuja nyuma ya jina hili la kigeni. Mtaalam fulani wa zamani wa hesabu ya lishe ghafla aliamua kwamba anahitaji kula punje za walnut, iliyotumiwa kwenye tray ya dhahabu na mtumishi. Tray ya dhahabu inaonekana kuwa sehemu muhimu ya njia hii ya lishe, kwa sababu lishe haikuchukua mizizi. Ole, ole.
Mvinyo kando ya mto
Siku tano tu za lishe. Msingi wa chakula ni divai, ambayo inapaswa kumaliza siku yako. Ikiwa hautapunguza uzito, angalau utafurahiya. Mlo ni seti ndogo ya bidhaa, ambayo, bila divai, mtu atapoteza uzito vizuri, kwa kusikitisha tu. Lakini ulevi, hasa ulevi wa kike, ni jambo linaloshika kasi na kwa kweli haliwezi kutibika. Mlo wa sigara tu ndio mbaya zaidi! (na yeye pia yupo)
Harakati ni maisha!
Maisha na mwili mwembamba! Msafiri wa Amerika William Buckland aliwahimiza wale wanaopunguza uzito kula kila kitu kinachotembea - kutoka kwa wadudu hadi wanyama wakubwa. Kwa kweli, baada ya kuambukizwa na kuiandaa yote kabla. Haijulikani ikiwa mwandishi wa lishe alipoteza uzito, lakini watetezi hawa wa vyakula vya protini wanakubali shauku ya Merika. Mwili huchukua nguvu nyingi kusindika protini, kilocalories ambazo hutumia. Haijalishi ikiwa ni kitambaa cha kuku au kipande cha kubeba, hakuna siri.
Juggler
"Michezo kwa wanyonge!" - kwa hivyo wafuasi wa chakula kama hicho labda wanafikiria. Hauwezi kuiita chakula. Kaa chini, sukuma juu, kimbia kilomita chache? Hapana, haujapata. Kwa nini, ikiwa unaweza tu kutunza kile utakachokula kabla ya kula. Hakika lishe imehesabiwa juu ya ukweli kwamba chakula kitatumiwa vyakula vile vile ambavyo vinaweza kutupwa.
Chakula cha uma
Lishe hii kwanza ilishinda mioyo ya wale wanaopoteza uzito na utofautishaji wake: hakika kuna kitu ambacho huchomwa kwenye uma na kutayarishwa bila msaada wa kisu. Waandishi labda walidhani kwamba kwa njia hii wangewakataa wapenzi wa sandwichi na maharagwe, kwa mfano. Kwa hakika, mbinu hii imewanyima watu bidhaa za maziwa, matunda na mboga mboga, pamoja na karanga na chakula cha kioevu.
Eccentrics nyingi zimekuwa maarufu, kujaribu kulazimisha njia yao na kudhibitisha kuwa na bidhaa fulani ya muujiza unaweza kugeuza mwili wako kuwa kiwango cha uzuri na afya. Lakini, kama kawaida, busara ilishinda: hata hivyo, wengi hupunguza uzito, wakichagua lishe sahihi, lishe bora na michezo.