Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium) Idadi inayoongezeka ya tafiti za ubora mzuri huelekea kuthibitisha matumizi ya jadi ya mizizi ya ginseng na mizizi ya ginseng kutibu ginseng. ugonjwa wa kisukari, lakini majaribio yenye masomo mengi yangeongoza kwenye hitimisho linalotegemeka zaidi⁴. Ginseng inaaminika kusaidia kurekebisha sukari ya damu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari²⁸, hasa baada ya chakula.

 psyllium (mmea ovata) Athari kuu ya kuchukua psyllium na chakula ni kupunguza index ya jumla ya glycemic ya chakula. Hii husababisha viwango vya sukari na insulini kushuka kwa 10% hadi 20% baada ya mlo. Kitendo cha psyllium kinalinganishwa na ile ya acarbose, dawa inayotumiwa na aina fulani ya kisukari cha aina ya 2: inapunguza kasi ya uchukuaji wa wanga kwenye mfumo wa mmeng'enyo.¹². Mapitio yaliyofanywa mnamo 2010 juu ya tafiti 7 za nasibu zilihitimisha kuwa psyllium ilikuwa chaguo la matibabu la kupendeza kwa wagonjwa wa kisukari wa aina ya 2 wanaopokea matibabu ya dawa, na licha ya kila kitu kuwa na viwango vya juu vya sukari ya damu baada ya milo.⁴⁰.

 Glucomannan. Glucomannan ni nyuzi mumunyifu, sawa na psyllium, lakini hata zaidi ajizi na emollient kuliko mwisho. Imetengenezwa kutoka kwa unga wa konjac (aina ya tuber), katika fomu iliyosafishwa. Matokeo ya majaribio kadhaa ya kimatibabu yanaonyesha kuwa kuchukua glucomannan kunaweza kuwa na manufaa katika kupunguza au kudhibiti glucose kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari au fetma^5-11 .

 shayiri (Avena sativa) Utafiti unaonyesha kuwa ulaji wa oatmeal husaidia kuzuia kupanda kwa kiwango cha glucose ya damu baada ya chakula (postprandial hyperglycemia)^13,14. Oatmeal pia inaaminika kutoa udhibiti bora wa sukari ya muda mrefu.¹⁵. Hii ni kwa sababu, kama psyllium, zina nyuzi nyingi mumunyifu, ambayo hupunguza kasi ya utupu wa tumbo.

 Chrome. Chromium ni sehemu ya ufuatiliaji muhimu kwa afya ya binadamu, ambayo iko katika vyakula kadhaa. Hasa, huongeza unyeti wa tishu kwa insulin, ambayo husaidia kurekebisha kiwango cha sukari katika damu. Mnamo 2007, uchambuzi wa meta wa majaribio 41 (pamoja na 7 yaliyofanywa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2) ulionyesha kuwa virutubisho vya chromium vilipunguza kiwango cha hemoglobin ya glycated kwa 0,6% na sukari ya haraka ya damu kwa 1 mmol / L.⁴¹. Matumizi ya virutubisho vya chromium (200 μg hadi 1 μg kwa siku) na watu wenye ugonjwa wa kisukari bado kuna utata, hata hivyo, kutokana na ubora wa kutofautiana sana wa tafiti zilizofanywa hadi sasa.

 Fenugreek (Trigonella) Matokeo ya baadhi ya tafiti za kimatibabu kwa wagonjwa wa kisukari yameonyesha kuwa mbegu za fenugreek zinaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu katika aina ya 2 ya kisukari.^16-18 . Ingawa majaribio haya yaliahidi, yalikuwa na dosari kadhaa, kwa hivyo haiwezekani kupendekeza itifaki ya matibabu kwa wakati huu.¹⁹.

 cinnamon (Cinnamomum casia, au C.) Baadhi ya tafiti ndogo zimeonyesha mdalasini ili kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari, lakini tafiti za kina zaidi zitahitajika ili kuthibitisha matokeo haya.^42-44 .

 tai chi. Watafiti wengine wamedhania kuwa tai chi inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu kwa wagonjwa wa kisukari. Hadi sasa, tafiti mbalimbali zimetoa matokeo yanayokinzana^20-23 . Baadhi ya tafiti zinaonyesha maboresho, wengine hawana.

 Aloe (aloe vera) Aloe ni moja ya mimea ambayo dawa ya Ayurvedic (kutoka India) ina sifa ya hypoglycemic au kupambana na ugonjwa wa kisukari.²⁴. Tafiti zilizofanywa hadi sasa zinaelekea kuthibitisha matumizi haya, lakini ni chache kwa idadi.^25-27 .

Kipimo

Ingawa ufanisi wa gel kwa kuwa dutu ya hypoglycemic haijaanzishwa wazi, kawaida inashauriwa kuchukua 1 tsp. kwenye meza, mara mbili kwa siku, kabla ya milo.

 Blueberi au Blueberi (Vipimo vya myrtilloides et Myrtillus ya chanjo). Katika Ulaya, sisi kutumia majani Bilberry kwa zaidi ya mwaka 1 ili kupunguza viwango vya sukari ya damu. Uchunguzi uliofanywa kwa wanyama huwa unathibitisha matumizi haya ya kitamaduni. Matumizi ya majani ya blueberry kwa ugonjwa huu, hata hivyo, haijajaribiwa kwa wanadamu.

Kipimo

Madaktari wanapendekeza kuingiza 10 g ya majani katika lita 1 ya maji ya moto na kuchukua vikombe 2 hadi 3 vya infusion hii kwa siku.

 Gymnema (ukumbi wa michezo wa sylvestre) Katika nchi nyingi (India, Japan, Vietnam, Australia ...), madaktari wa jadi hutumia gymnema kupunguza kiwango cha sukari kwa wagonjwa wa kisukari.^{24, 28,29}. Hata hivyo, hakuna majaribio ya kliniki ya upofu mara mbili, yaliyodhibitiwa na placebo ambayo yamefanywa, kwa hivyo hakuna ushahidi halali wa kisayansi kwa ufanisi wake.

Kipimo

Badala ya majani makavu, dondoo iliyosawazishwa hadi 24% ya asidi ya gymnemic hutumiwa leo. Dondoo hili, ambalo mara nyingi hujulikana kama GS4, ni malighafi kwa bidhaa nyingi za kibiashara. Kuchukua 200 mg hadi 300 mg ya dondoo hii, mara 2 kwa siku na chakula.

 Momordique (Momordica) Momordic, pia huitwa gourd chungu, ni mmea wa kupanda wa kitropiki ambao hutoa matunda yanayofanana na tango kwa kuonekana. Kijadi, watu kadhaa wametumia matunda yake kutibu magonjwa mengi. Unywaji wa maji safi ya matunda ungesaidia hasa kudhibiti glucose watu wenye ugonjwa wa kisukari, kwa hatua ya hypoglycemic. Athari hii imethibitishwa na vipimo kadhaa vya in vitro na wanyama. Masomo kwa wanadamu yapo katika hatua za awali.

Kipimo

Kijadi, inashauriwa kunywa 25 ml hadi 33 ml ya juisi safi ya matunda (takriban sawa na matunda 1), mara 2 hadi 3 kwa siku kabla ya chakula.

 Cactus ya ujinga (Opuntia ficus indica) Mashina ya nopal, cactus kutoka maeneo ya jangwa ya Mexico, yametumiwa katika dawa za jadi ili kupunguza glucose damu ya haraka ya wagonjwa wa kisukari. Athari hii imeonekana katika majaribio machache ya kliniki yaliyofanywa na watafiti wa Mexico.^30-35 . Tajiri wa nyuzi lishe, nopal hufanya kazi hasa kwa kupunguza unyonyaji wa glukosi.

Kipimo

Katika masomo yenye matokeo mazuri, 500 g ya nyama ya nopal iliyochomwa ilitumiwa kwa siku.

 tiba asili. Mtaalamu wa naturopath wa Marekani JE Pizzorno hasa anapendekeza kwamba wagonjwa wa kisukari watumie ziada ya vitamini na madini³⁶, kwa sababu ugonjwa huo ungesababisha hitaji kubwa la virutubisho. Katika uzoefu wake, mazoezi haya huboresha udhibiti wa sukari ya damu na husaidia kuzuia shida kuu za ugonjwa wa sukari. Utafiti wa upofu maradufu, unaodhibitiwa na placebo wa masomo 130 (wenye umri wa miaka 45 na zaidi), kwa upande wake, unaonyesha kuwa watu wenye ugonjwa wa kisukari ambaye alichukua multivitamini kwa mwaka 1 alikuwa na maambukizo machache ya kupumua na mafua kuliko wagonjwa wa kisukari wasiotibiwa³⁷.

Kwa kuongeza, naturopath inaona kuwa ni muhimu kwamba wagonjwa wa kisukari hutumia kiasi kikubwa cha flavonoids, kwa namna ya chakula, kwa athari yao ya antioxidant. Hakika, kuna athari zaidi ya oxidation na kuvimba katika mwili wa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Flavonoids hupatikana hasa katika matunda na mboga mboga (artichoke, vitunguu, avokado, kabichi nyekundu na mchicha) na kwa idadi kubwa zaidi katika matunda. Pia zinapatikana kwa namna ya virutubisho.

Hatua hizi hazitibu ugonjwa wa kisukari, lakini zinaweza kuboresha afya kwa ujumla. Tazama karatasi yetu ya Naturopathy.