Grapefruit kwa kuzuia magonjwa
Je, wajua kuwa nusu ya zabibu ina 80% ya mahitaji ya vitamini C ambayo mtu anahitaji kwa siku? Kwa hiyo, kwa kuteketeza zabibu kila siku, huongeza upinzani wa mwili kwa mambo ya nje na kuimarisha mfumo wa kinga.
Je! unajua kwamba zabibu ni muhimu kwa kuzuia SARS na mafua? Inageuka kuwa pamoja na vitamini C, pectini, carotene, mafuta muhimu, asidi za kikaboni, matunda ya mazabibu pia yana polyphenols ya mimea inayoitwa bioflavonoids. Wana athari tofauti na ya manufaa kwa mwili: antiviral, antibacterial, antifungal, nk Kwa hiyo, kwa kula mara kwa mara mazabibu, unapunguza uwezekano wa microbes na virusi kuingia ndani ya mwili wako.
Kunde la Grapefruit lina potasiamu nyingi, kwa kushirikiana na vitamini C hufanya kazi kama vasodilator. Ikiwa unakula matunda mara kwa mara, mishipa ya damu hupumzika, shinikizo la damu hupungua na hatari ya viharusi na mashambulizi ya moyo hupungua. Kulingana na Jumuiya ya Moyo ya Amerika, wanawake ambao hutumia zabibu mara kwa mara wana hatari iliyopunguzwa ya 19% ya kiharusi cha ischemic.
Kula zabibu hupunguza viwango vya cholesterol kutokana na maudhui yake ya juu ya pectini. Hii itakuwa kuzuia nzuri ya atherosclerosis, hasa kwa wazee. Glycosides na vitamini A, C, B1, P zilizomo katika matunda hupunguza viwango vya sukari ya damu. Kwa hiyo, zabibu ni matunda bora kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
Ikiwa unywa glasi ya juisi ya mazabibu kila siku, basi njia ya utumbo itakuwa ya kawaida, motility ya matumbo itaboresha na hatari ya kuvimbiwa itapungua.
Grapefruit pia inaweza kuliwa ili kuzuia saratani. Matunda yake ni matajiri katika dutu maalum - lycopene. Kwa sababu ya mali yake ya antioxidant, lycopene inaweza kuzuia kuenea kwa seli za saratani. Aidha, matunda haya ya mbinguni husafisha mwili wa sumu na sumu.
Grapefruit kwa kupoteza uzito
Je! unajua kuwa siri ya maelewano ya Sophia Loren ni katika matumizi yake ya zabibu. Glasi chache za juisi ya zabibu kwa siku zinaweza kurejesha uzito wako kwa kawaida.
Leo, ili kupunguza uzito na kuamsha kimetaboliki ya seli, wataalamu wengi wa lishe wanapendekeza kuchukua nafasi ya moja ya milo yako na glasi ya juisi ya zabibu.
Grapefruit yenyewe pia ni muhimu kwa kupoteza uzito, kwa sababu ina kiwango cha chini cha kalori na upeo wa vitamini na madini. Kwa kuongeza, matunda haya yana index ya chini ya glycemic, ambayo ina maana kwamba bidhaa za kuvunjika huchukuliwa na mwili polepole zaidi, na utasikia kamili kwa muda mrefu sana.
Grapefruit huamsha ini. Shukrani kwa naringenin ya flavanoid iliyomo ndani yake, mchakato wa uchukuaji wa vitu huanza kufanyika kwa nguvu zaidi, na kwa hiyo mchakato wa kuchoma kalori zisizohitajika huharakishwa.
Matunda haya ya mbinguni yana athari ya diuretiki na huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili pamoja na chumvi na sumu.
Mafuta muhimu na asidi ya kikaboni, ambayo ni matajiri katika machungwa, huharakisha kimetaboliki, huongeza uzalishaji wa juisi ya utumbo, na hivyo kuboresha mchakato wa digestion. Kwa hivyo, chakula kitafyonzwa haraka, na chakula chako hakitaingia paundi za ziada.
Grapefruit 100%
Sio muda mrefu uliopita, wanasayansi waligundua kuwa mbegu za mazabibu na utando zina vitu vyenye kazi - bioflavonoids, ambayo hulinda matunda kutoka kwa bakteria, virusi na fungi. Wao ni wabebaji wa mali muhimu zaidi ya matunda, kwani ni mbegu ambazo ni ghala la nyenzo za maumbile ya mmea, zinalindwa kwa uaminifu na maumbile yenyewe.
Kwa hiyo, hata kwa matumizi ya mara kwa mara ya mazabibu, sio bioflavonoids yote huingizwa na mwili wa binadamu, kwani kwa sababu za wazi hatutumii peel, mbegu na utando.
Ili kurekebisha hili, katika miaka ya 80 ya karne ya ishirini, wanasayansi walianza kufanya dondoo kutoka kwa mbegu za zabibu na massa, na kutoa dondoo la 33% kulingana na wao. Katika maduka ya dawa, dondoo hii inaweza kupatikana chini ya jina.
Kwa njia, leo bioflavonoids ya machungwa inaweza kununuliwa kama dawa ya kujitegemea, kwa mfano, Hesperidin, dawa ya venotonic au Quercetin ya antispasmodic. Lakini kwa nini utumie pesa za ziada ikiwa vitu hivi tayari vimejumuishwa katika muundo.
Citrosept ina shughuli za antibacterial, antiviral na antifungal. Hii inampa athari nyingi za uponyaji kwa homa. Wakati huo huo, hakuna shida kama dysbacteriosis.
Dawa ya kulevya huimarisha mishipa ya damu na kupunguza viwango vya cholesterol, husaidia na magonjwa ya vimelea, na pia husaidia kuimarisha mfumo wa kinga.
Wanasayansi wa Kichina wamethibitisha kwamba procyanidins zilizopo katika mbegu za mazabibu zina madhara ya kupambana na uchochezi, anti-rheumatic, anti-mzio, kuzuia athari mbaya za mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi, yaani, kuzuia awali ya radicals bure. Majaribio yao yalithibitisha kuwa matumizi ya juu ya dondoo ya zabibu hupunguza kwa kiasi kikubwa ukuaji wa neoplasms kwenye ngozi.
Kwa sababu ya yaliyomo zaidi ya flavanoid naringenin kuliko kwenye massa, Citrosept ® inafaa kwa kupoteza uzito. Wanasayansi wa Kanada wamegundua kuwa ni katika mbegu chungu za zabibu kwamba kuna vitu vinavyosababisha ini kuchoma mafuta, na si kukusanya.
Matone 5-10 ya Citrosept®, kufutwa katika glasi ya maji ya joto, inaweza kulipa fidia kwa ukosefu wa mwili wa vitamini na madini wakati wa kufunga au chakula. Na matone 45 kwa siku hupunguza kabisa njaa na tamaa ya pipi. Kwa hivyo, kupoteza uzito sasa ni ya kupendeza sana.
Kwa nini ni rahisi zaidi kuchukua kuliko kula tu zabibu? Bila shaka, kwa sababu ya mkusanyiko wa virutubisho. Matone 10 ya dondoo ya Citrosept yana vitu vingi vyenye kazi kama kilo 15 za zabibu. Sio kila mtu anayeweza kula kiasi hicho, hata kudumisha afya. Jihadharini na kuwa na afya!