Yaliyomo
Usingizi wa mtoto, umri kwa umri
Usingizi wa mtoto hadi miezi 2
Mtoto bado hajatofautisha mchana na usiku, ni kawaida kwake kutuamsha. Usipoteze uvumilivu… Analala kwa muda mfupi, kuanzia saa moja hadi nne. Anaanza na usingizi usio na utulivu, kisha usingizi wake unakuwa shwari. Wakati uliobaki, anatapatapa, analia na kula… Hata kama anatufanya maisha kuwa magumu, tujinufaishe naye!
Usingizi wa mtoto kutoka miezi 3 hadi 6
Mtoto hulala kwa wastani masaa 15 siku na huanza kutofautisha mchana na usiku: muda wa usingizi wake wa usiku hatua kwa hatua huongezeka. Mdundo wa usingizi wake hauamriwi tena na njaa. Kwa hivyo, ikiwa utoto wa mvulana wetu bado uko kwenye chumba chako, ni wakati wa kumpa nafasi yake mwenyewe.
Mara nyingi ni kipindi cha kurudi kazini kwa mama, sawa na misukosuko mikubwa kwa Mtoto: kulala usiku kucha kumekuwa kipaumbele. Kwa ajili yake kama kwetu! Lakini, kwa kawaida hatafanya usiku wake kabla ya mwezi wa 4. Umri wakati, kwa wastani, saa ya kibaolojia huanza kufanya kazi vizuri. Kwa hiyo, tusubiri kidogo!
Usingizi wa mtoto kutoka miezi 6 hadi mwaka
Mtoto hulala kwa wastani Masaa 13 hadi 15 kwa siku, ikiwa ni pamoja na saa nne wakati wa mchana. Lakini, kidogo kidogo, idadi ya naps ya mtoto itapungua: kawaida, yeye ni mwingi wa nishati! Ubora wa usingizi wake wa usiku hutegemea juu ya yote juu ya naps, ambayo haipaswi kuwa ndefu sana au fupi sana. Kumbuka kuzisambaza vizuri iwezekanavyo wakati wa mchana.
Anaanza kulala kawaida, lakini ana shida ya kulala. Wakati mwingine anatuita usiku: ndoto za kwanza, homa na magonjwa ya utoto, meno ya meno. Tunamfariji!
Thewasiwasi wa kujitenga, au wasiwasi wa mwezi wa 8, unaweza pia kuharibu usingizi. Hakika, Mtoto anafahamu utambulisho wake mwenyewe, tofauti na ule wa wazazi wake. Kwa hivyo anaogopa kulala peke yake. Isipokuwa ni mgonjwa, inabidi tumsaidie arudi kulala mwenyewe. Ni mchakato wa kujifunza ambao huchukua muda kidogo, lakini inafaa!
Mtoto hatalala usiku kucha
Mtoto huamka kila usiku: ni kawaida mwanzoni!
Kati ya miezi 0 na 3, Mtoto hatofautishi sana mchana na usiku kuamka kwake kunawekwa na njaa. Kwa hivyo sio tamanio bali hitaji la kweli la kisaikolojia.
Kati ya miezi 3 na 9, Mtoto anaendelea kuamka mara kwa mara usiku. Kama watu wazima wengi, hata kama hatukumbuki asubuhi. Tatizo ni kwamba mdogo wetu hawezi kurudi kulala mwenyewe ikiwa hajazoea.
Kufanya : mtu hana kukimbilia mara moja kwa kitanda chake, na tunaepuka kurefusha kukumbatiana sana. Tunazungumza naye kwa upole ili kumtuliza, kisha tunatoka chumbani kwake.
- Je, ikiwa ni kukosa usingizi kweli?
Wanaweza kuwa wa muda mfupi, na wanaeleweka kabisa, wakati wa maambukizi ya sikio au baridi mbaya, au kwa urahisi kabisa wakati wa meno.
- Je, ikiwa hali hii ya kukosa usingizi inakuwa ya kudumu?
Inaweza kuwa moja ya dalili za hali ya unyogovu, hasa kwa watoto walioondolewa au wanaosumbuliwa na ugonjwa wa muda mrefu (pumu, nk). Usisite kuijadili na daktari wako wa watoto.
Lakini kabla ya kufinya mdogo wako katika ukoo wa "usingizi", tunajiuliza maswali machache: je, ghorofa sio kelele hasa? Hata kama hatujali, mtoto wetu anaweza kuwa nyeti zaidi kwake. Kwa hivyo ikiwa tunaishi karibu na kituo cha zima moto, juu ya metro, au majirani zetu hufanya java kila usiku, matibabu yanaweza kujumuisha kusonga ...
Je, chumba chake hakijapata joto kupita kiasi? Joto la 18-19 ° C ni zaidi ya kutosha! Vile vile, Mtoto haipaswi kufunikwa sana.
Lishe pia inaweza kuwa sababu ya kukosa usingizi : labda anakula haraka sana au sana ...
Hatimaye, inaweza kuwa majibu kwa mahitaji ya mama ambaye anauliza sana: kwa Mtoto, kujifunza kutembea au kutumia sufuria sio kazi rahisi, hivyo subira kidogo ...
- Je, tunapaswa kushauriana?
Ndio, kutoka kwa umri fulani, ikiwa Mtoto huamka mara nyingi sana usiku, na haswa ikiwa kilio chake na kilio huingilia usingizi wako mwenyewe ...
Treni ya kulala
Kwa watoto wachanga, treni za kulala ni fupi - dakika 50 kwa wastani - na zinajumuisha mabehewa mawili tu (awamu ya usingizi wa mwanga, kisha awamu ya usingizi wa utulivu). Kadiri unavyozeeka, ndivyo idadi ya mabehewa inavyoongezeka, na kuongeza muda wa treni. Kwa hiyo, katika watu wazima, urefu wa mzunguko umeongezeka zaidi ya mara mbili!