Je, ni gestalt katika saikolojia na kwa nini kuifunga?

Ni mwelekeo gani maarufu katika matibabu ya Gestalt ya saikolojia? Kuhusu mbinu zake, matokeo ya ujauzito usio kamili katika mahusiano na faida za gestalt zilizofungwa.

Historia

Tiba ya Gestalt ni mwelekeo wa kisaikolojia wa mtindo, mwanzo ambao ulionekana mwaka wa 1912. Gestalt ni halisi "fomu" au "takwimu" kwa Kijerumani. Dhana yenyewe ilianzishwa na mwanafalsafa na mwanasaikolojia wa Austria Christian von Ehrenfels mwaka wa 1890 katika makala yake "Juu ya Ubora wa Fomu". Ndani yake, alisisitiza kwamba mtu hawezi kuwasiliana na vitu vya nyenzo moja kwa moja: tunawaona kwa msaada wa hisia (kimsingi maono) na kuwasafisha katika ufahamu. 

Mwanasayansi hakuhusika katika maendeleo zaidi ya nadharia, na wazo la Gestalt lilichukuliwa na wanasaikolojia watatu wa majaribio wa Ujerumani - Max Wertheimer, Wolfgang Keller na Kurt Koffka. Walisoma sura za kipekee za utambuzi wa mwanadamu na wakajiuliza swali: kwa nini mtu hutenga kitu maalum, "chake" kutoka kwa anuwai ya matukio na hali? Kwa hivyo mwelekeo wa saikolojia ya Gestalt ulizaliwa, kanuni kuu ambayo ni uadilifu!

Licha ya ukweli kwamba kila mtu alipenda mwelekeo mpya, kutokana na hali ya kisiasa, haikuendelea. Wawili kati ya wanasaikolojia waanzilishi, Wayahudi kwa asili, walilazimika kuhama kutoka Ujerumani hadi Marekani mwaka wa 1933. Wakati huo, tabia ya tabia ilitawala Amerika (utafiti na mabadiliko ya tabia ya binadamu na wanyama kwa njia ya motisha: malipo na adhabu. - Forbes Maisha), na saikolojia ya Gestalt haikuchukua mizizi.

Wanasaikolojia wengine walirudi kwenye wazo la Gestalt - Frederick Perls (pia anajulikana kama Fritz Perls), Paul Goodman na Ralph Hefferlin. Mnamo 1957 walichapisha Gestalt Therapy, Arousal and Growth of the Human Personality. Kazi hii kubwa ilionyesha mwanzo wa maendeleo halisi ya mwelekeo.

Gestalt hutoka wapi?

Wacha turudi kwenye saikolojia ya Gestalt. Ilionekana mwaka wa 1912, wakati ambapo mbinu za neuroscience ya kisasa hazikuwepo. Kwa hiyo, ili kuelewa ni nini hasa gestalt na asili yake ni nini, iliwezekana tu kwa dhana. Walakini, nadharia ya Gestalt ilitawala uchunguzi wa mtazamo katika nusu ya kwanza ya karne ya 20.

Tangu mwishoni mwa miaka ya 1950, wanafiziolojia David Hubel na Thorsten Wiesel walianza kurekodi niuroni za kibinafsi kwenye gamba la kuona la paka na nyani. Ilibadilika kuwa kila neuroni hujibu madhubuti kwa mali fulani ya picha: angle ya mzunguko na mwelekeo, mwelekeo wa harakati. Wanaitwa "vipengele vya kugundua": wachunguzi wa mstari, wachunguzi wa makali. Kazi hiyo ilifanikiwa sana, na Hubel na Wiesel walitunukiwa Tuzo ya Nobel kwa ajili yao. Baadaye, tayari katika majaribio kwa wanadamu, neurons ziligunduliwa ambazo hujibu kwa kuchochea ngumu zaidi - detectors ya nyuso na hata nyuso maalum (maarufu "Jennifer Aniston neuron").

Kwa hivyo wazo la Gestalt lilibadilishwa na mbinu ya hali ya juu. Kitu chochote ni seti ya vipengele, ambayo kila mmoja huwajibika kwa kundi lake la neurons. Kwa maana hii, taswira nzima ambayo Wana Gestalt walizungumzia ni uanzishaji wa neurons za hali ya juu.

Lakini si kila kitu kilikuwa rahisi sana. Majaribio ya hivi majuzi zaidi yameonyesha kuwa mara nyingi tunafahamu picha nzima mapema zaidi kuliko vipengele mahususi. Ikiwa umeonyeshwa picha ya awali ya baiskeli kwa sehemu ya sekunde, basi utaripoti kwa ujasiri kwamba uliona baiskeli, lakini hakuna uwezekano wa kusema ikiwa ilikuwa na kanyagio. Hitimisho lilizungumza juu ya uwepo wa athari ya gestalt. Hii ilienda kinyume na wazo la msururu wa neurons kutambua ishara kutoka rahisi hadi ngumu zaidi.

Kama jibu, nadharia ya uongozi wa kinyume iliibuka - tunapoangalia kitu, niuroni zinazohusika na picha kubwa hutenda haraka zaidi, na zile zinazotambua maelezo huvutwa nyuma yao. Njia hii ilikuwa karibu na dhana ya Gestalt, lakini bado iliacha maswali. Kinadharia, kuna chaguzi nyingi kwa kile kinachoweza kuonekana mbele ya macho yetu. Wakati huo huo, ubongo unaonekana kujua mapema ni neurons gani za kuamsha.

Hii "mapema" ndiyo ufunguo wa kuelewa ishara. Tunazungumza juu ya mojawapo ya mawazo ya mafanikio zaidi katika kuelewa kazi ya ubongo mwanzoni mwa karne ya 20 na 21 - coding ya utabiri. Ubongo hauoni tu na kuchakata habari kutoka nje. Kinyume chake, anatabiri kile kinachotokea "nje" na kisha kulinganisha utabiri na ukweli. Utabiri ni wakati neurons za kiwango cha juu hutuma ishara kwa niuroni za kiwango cha chini. Wale, kwa upande wake, hupokea ishara kutoka kwa nje, kutoka kwa hisia, na kuwatuma "juu", wakiripoti ni kiasi gani utabiri unatofautiana na ukweli.

Kazi kuu ya ubongo ni kupunguza makosa katika kutabiri ukweli. Wakati hii inatokea, gestalt hutokea.

Gestalt ni tukio, si kitu tuli. Fikiria kwamba niuroni "za juu" hukutana na niuroni "za chini" na kukubaliana juu ya ukweli ni nini mahali fulani kwa wakati fulani. Baada ya kukubaliana, wanapeana mikono. Kupeana mkono huku kuna urefu wa milisekunde mia chache na itakuwa ishara ya kustaajabisha.

Ubongo hautabadilisha utabiri. Anaweza pia kupuuza ukweli. Kumbuka matibabu na mahitaji ya Gestalt: yanaweza kuwepo katika kiwango cha awali zaidi. Hapo zamani za kale, kutambua kitu kulimaanisha kuona wanyama wanaowinda wanyama wengine kwa wakati na bila kuliwa, au kupata kitu cha kuliwa na sio kufa kwa njaa. Katika visa vyote viwili, lengo ni kuzoea hali halisi, sio kuielezea kwa usahihi mkubwa.

Mfano wa utabiri ni mfano wa mafanikio wa saikolojia ya Gestalt

Ikiwa mfano wa utabiri hufanya kazi, kiumbe hupokea uimarishaji mzuri. Kwa hivyo, kuna hali mbili zinazowezekana ambapo athari ya gestalt inaweza kutokea:

• Utabiri ni sahihi - tuna ghafla picha nzima, kuna athari ya "aha". Hii inaimarishwa na kutolewa kwa dopamine. Unapotambua uso unaojulikana katika umati au hatimaye kuelewa kile ambacho haukuweza kuelewa kwa muda mrefu - hii ndiyo athari ya "aha". Juu yake imejengwa sanaa ambayo inakiuka matarajio yetu kila wakati.
• Utabiri unabaki kuwa sawa - sisi, kama ilivyokuwa, tunaona moja kwa moja vitu vya kufikiria, pembetatu sawa. Pia kuna mantiki katika hili - ubongo hautumii nishati ya ziada ili kurekebisha mfano wa dunia. Hii imeonyeshwa katika majaribio. Athari za Gestalt ziliambatana na kupungua kwa shughuli katika maeneo yanayolingana ya gamba la kuona.

Picha zinazoonyesha athari ya gestalt, kama vile udanganyifu mwingine wa macho, hutumia mechanics hii. Wanaharibu mfumo wetu wa utambuzi. "Rubin Vase" au "Necker Cube" hulazimisha ubongo kusahihisha utabiri kila wakati na kuchochea mfululizo wa "athari za aha". Pembetatu za kufikiria, kiasi, mitazamo, kinyume chake, ni mizizi sana katika mtazamo na imefanya kazi vizuri katika siku za nyuma kwamba ubongo unapendelea kuwategemea badala ya ukweli.

Wazo la Gestalt hufungua dirisha katika muundo wa mtazamo wetu. Maendeleo ya hivi majuzi katika utafiti wa ubongo yanapendekeza kwamba ulimwengu kwa kila mmoja wetu ni aina ya maono yanayodhibitiwa. Sio muhimu sana ikiwa "ramani yetu ya ndani ya eneo" inalingana na eneo la ukweli, ikiwa inaturuhusu kukidhi mahitaji yote. Ikiwa hairuhusu, ubongo hufanya marekebisho muhimu.

Mwanasayansi Anil Seth anazungumza juu ya kile kinachoitwa "hallucinations iliyoongozwa"

Gestalt hutokea kwenye mpaka wa mawasiliano kati ya mfano wetu wa ulimwengu na ukweli. Wanasaidia kutambua ulimwengu katika uadilifu wake.

Tiba ya Gestalt pia inazungumza juu ya mtazamo muhimu wa ukweli na mpaka wa kuwasiliana na ulimwengu. Lakini tofauti na saikolojia ya Gestalt, sio juu ya mtazamo wa pembetatu au hata nyuso, lakini kuhusu matukio magumu zaidi - tabia, mahitaji na matatizo na kuridhika kwao. Shukrani kwa maendeleo ya hivi majuzi katika utafiti wa ubongo na miundo ya kisasa ya kukokotoa, tuna ufahamu bora zaidi wa asili ya gestalt.

Kuna nafasi kwamba katika siku zijazo inayoonekana hii itasaidia watu kutatua shida ambazo ni muhimu sana kwao na kufunga gestalt za zamani.

Gestalt ni nini

"Gestalt ni aina ya muundo wa jumla, picha inayojumuisha sehemu nyingi, ishara, pamoja na takwimu moja," anasema mwanasaikolojia, mtaalamu wa gestalt na mwalimu Olga Lesnitskaya. Anafafanua kuwa mfano mzuri wa gestalt ni kipande cha muziki ambacho kinaweza kupitishwa kwenye funguo tofauti, ambayo itasababisha maelezo yote kubadilika, lakini hutaacha kutambua - muundo wote utabaki sawa. Wakati kipande cha muziki kinachezwa, msikilizaji ana hisia ya ukamilifu, uadilifu wa fomu. Na ikiwa mwanamuziki atamaliza uigizaji wake kwenye wimbo wa mwisho, kawaida hutawala, basi msikilizaji atakuwa na hisia ya kutokamilika, kusimamishwa na kutarajia. "Hii ni mfano wa gestalt isiyokwisha, isiyofungwa," mtaalamu anasisitiza. 

Mfano wa gestalt isiyokamilika ni utendaji ambao mtu amekuwa akijiandaa kwa muda mrefu, lakini hakuthubutu kutoka na kujionyesha.

Ikiwa tunahamisha tasnifu hii ya muziki kwa maisha, matukio na hali mara nyingi huitwa gestalts: gestalts zilizofungwa husababisha hisia ya kuridhika, ambayo baadaye hufungua tahadhari na nishati kwa mpya; haijafungwa - endelea kuchukua nafasi katika akili, ukitumia nishati ya akili. 

Kwa hiyo, mchakato wowote usio na ufahamu, tamaa, nia, jambo ambalo halikuisha kwa njia inayotakiwa na halikusababisha uzoefu unaofanana, inaitwa gestalt isiyofungwa na wanasaikolojia katika mbinu ya Gestalt. "Ikiwa uzoefu ulikuwa na nguvu, basi baada ya muda, ulinzi wa akili wa mtu hukandamiza na kumlazimisha nje, ukali wa uzoefu hupungua, mtu anaweza hata kukumbuka hali hiyo," anaelezea Lesnitskaya. Mfano wa gestalt ambayo haijakamilika ni utendaji ambao mtu amekuwa akijiandaa kwa muda mrefu, lakini hakuthubutu kwenda nje na kujionyesha. Au mahusiano yaliyoshindwa ambayo yanaweza kuwa ikiwa mtu aliamua kusema maneno ya upendo. “Pia, kwa mfano, inaweza kuwa tusi kwa wazazi kwa tukio fulani, ambalo sasa linaonekana kusahaulika, lakini wakati huo ikawa ndio mwanzo wa kuongeza umbali.

Yote ni ya kushangaza zaidi kuliko sehemu

Kuna picha mbele yako. Ikiwa huna matatizo ya neva au skrini, basi unaona baiskeli. Ni baiskeli kama kitu kizima, na sio sehemu zake tofauti. Wanasaikolojia wanasema kwamba ubongo huelekea kuunda picha kamili -

gestalti

.

Mwanzoni mwa karne ya 20, kikundi cha wanasaikolojia wa majaribio - Max Wertheimer, Wolfgang Köhler na Kurt Koffka - walisoma vipengele vya mtazamo wa kibinadamu. Walivutiwa na jinsi tunavyoweza kufahamu vya kutosha ulimwengu huu unaoonekana kuwa wa machafuko, wa kusisimua na usiotabirika. Matokeo ya kazi yao ilikuwa mwelekeo mpya - saikolojia ya Gestalt.

"Gestalt" hutafsiri kutoka kwa Kijerumani kama "fomu" au "takwimu". Katika Kirusi inaonekana zaidi kama "uadilifu". Tunaona, sema, wimbo haswa kama wimbo, na sio kama seti ya sauti tofauti. Kanuni hii-inaitwa holism-ni muhimu kwa saikolojia ya Gestalt. Kama Kurt Koffka alivyoandika, yote yaliyoundwa na mtazamo wetu ni tofauti kimsingi kuliko jumla ya sehemu zake. Sio tu zaidi, lakini kwa ubora tofauti.

Kutoka kwa wingi mzima wa ishara, mtazamo wetu hutoa picha fulani, na wengine huwa msingi wake. Hakika umekutana na "Rubin Vase" - mfano wa classic wa takwimu zinazozunguka.

Vase ya Rubin ni taswira ya asili ya takwimu zinazozunguka zinazotumiwa katika saikolojia ya Gestalt.

Ndani yake unaweza kuona vase au profaili mbili, lakini sio zote mbili kwa wakati mmoja. Takwimu na asili huingia katika uhusiano na kila mmoja na kutoa mali mpya.

Gestalt ni picha ya jumla ambayo "tunanyakua" kutoka kwa nafasi nzima inayozunguka.

"Kielelezo na ardhi" sio kanuni pekee ya mtazamo wa kibinadamu ambayo wanasaikolojia wa Gestalt wameelezea.

Kanuni za Gestalt

• Mfanano:vitu vya ukubwa sawa, rangi, umbo, umbo vinatambulika pamoja.
• Ukaribu:Tunaweka vitu vilivyo karibu na kila mmoja.
• Kufungwa:tunajaribu kukamilisha kuchora ili inachukua sura yake kamili
• Ukaribu: niinatosha kwa vitu kuwa karibu kwa wakati au nafasi kwa sisi kuviona kama taswira nzima.

Kanuni za Gestalt hufanya kazi vizuri, kwa mfano, katika kubuni. Wakati ukurasa wa wavuti au

programu haijawekwa vizuri - fonti zisizo sahihi zimechaguliwa , vitu vimepangwa vibaya au kuwekwa kwenye vikundi vibaya - utahisi kuwa kuna kitu kibaya hapa, hata kama wewe si mbunifu mtaalamu. Kwa mfano, kama katika aya hii.

Unachohitaji kujua kuhusu Gestalt

• Gestalt ni picha kamili iliyoundwa na mtazamo wetu.Picha, uso wa mtu, wimbo au wazo dhahania, tunatambua mara moja na kabisa.
• Saikolojia ya Gestalt mwanzoni mwa karne ya 20 ilielezea sifa nyingi za mtazamo wetu.Kwa mfano, tunapangaje vitu ambavyo vinafanana kwa kila mmoja au viko karibu tu. Leo, sheria hizi zinatumika kikamilifu katika kubuni na sanaa.
• Katika karne ya 21, wazo la gestalt linavutia tena, wakati huu katika muktadha wa utafiti wa ubongo.Gestalt kwa maana pana inaonyesha jinsi ubongo huunda mfano wa ulimwengu. Kupitia mizunguko ya maoni ya neva, ubongo mara kwa mara hulinganisha ubashiri na ukweli. Upyaji wa mfano wa ukweli huzaa gestalt. Shukrani kwa hili, tunaona ulimwengu kuwa moja na nzima, na sio kama seti ya machafuko ya motisha.
• Tiba ya Gestalt pia inahusu mtazamo kamili wa ulimwengu na mawasiliano na mazingira.Hapa tu hatuzungumzi juu ya nyaya za neva, lakini kuhusu psyche, tabia na mahitaji. Psyche ya kibinadamu inajitahidi kwa uadilifu, usawa, lakini kwa hili inahitaji daima kukidhi mahitaji na kuwasiliana na mazingira. Wakati haja (chochote kutoka kwenye choo hadi kutekeleza mpango wa miaka mingi) inakidhiwa, gestalt inasemekana imefungwa.

Inamaanisha nini kufunga gestalt

"Ni muhimu kwetu kwamba picha ni nzima, kamili," anasema mtaalamu wa kisaikolojia, mtaalamu wa Gestalt Maria Kryukova. "Kwa mfano, picha ambayo pembetatu haina pembe, au neno lililoandikwa bila vokali, bado tutagundua kwa ujumla na kuelewa kile mwandishi alikuwa anafikiria, na kuleta picha kamili kiatomati. Tuna "kumaliza" kukosa. Ni kanuni hii ya ukamilifu, pia inaitwa holism, ambayo ni muhimu kwa saikolojia ya Gestalt.

Ndio maana tunasikia muziki kama wimbo, na sio kama seti ya sauti, tunaona picha kwa ujumla, na sio kama seti ya rangi na vitu. Kwa mujibu wa mbinu ya Gestalt, ili mtazamo kuwa "sahihi", ni muhimu kukamilisha, kukamilisha, kupata nafasi ya puzzle kukosa na kupata puzzle yenyewe. Wakati mwingine kufunga gestalt ni muhimu. “Fikiria hali ambayo una kiu sana. Na glasi ya maji ndio unayohitaji sasa, - anatoa mfano wa umuhimu wa kufunga gestalt za Kryukov. - Utatafuta glasi hii ya maji, wakati huo huo ukifikiria picha inayotaka kwenye mashine - glasi au chupa, baridi au joto, na kipande cha limao au tayari yoyote, mwishowe, ikiwa ni maji tu. Na ikiwa kuna meza mbele yako, iliyobeba sahani zako zinazopenda, macho yako bado yatatafuta maji. Chakula hakitakidhi hitaji la maji. Lakini unapokunywa haja itatimizwa, gestalt itazingatiwa kuwa kamili, kamili. Tamaa ya kunywa itapoteza umuhimu wake. Na tamaa mpya itatokea.

Gestals zisizo kamili katika mahusiano

Kama ilivyo kawaida, gestals zisizofungwa pia hutokea katika mahusiano ya kibinafsi. Mojawapo ya mifano ya wazi ya jambo hili ni uzoefu wa kutengana au kupoteza mtu, wakati kitu kinabakia wazi, bila kuzungumzwa. "Na kisha ni ngumu sana kwa mtu kuacha picha ya mpendwa, kuishi kutengana," anaelezea Lesnitskaya. "Anarudia hali ya kuagana tena na tena, anachukua maneno ambayo hakusema, umakini wake na nguvu zimejaa mchakato huu." Kulingana na mwanasaikolojia, katika tukio la kupoteza, wakati mpendwa anapopita, maombolezo ya muda mrefu ya moja na nusu hadi miaka miwili ni mchakato wa kawaida unaochukua muda. Lakini ikiwa maombolezo yanaenea kwa miaka mitano, saba, 10, tunaweza kuzungumza juu ya mzunguko ambao haujakamilika wa kupoteza, kuhusu kukwama juu yake. “Kuna ugumu wa kufunga gestalt, kwa sababu mtu huyo hayupo tena, lakini maneno ambayo anataka kusema yapo.

Wakati wa kutengana na mwenzi, mtu anaweza pia kuzungumza juu ya kukwama na gestalt isiyofungwa, ikiwa miaka inakwenda, na mtu huyo anaendelea kukumbuka na kupata hisia za zamani, pitia chaguzi za kutengana ambazo tayari zimetokea, au hali za kuanza tena. mahusiano. "Kuachana na mtu katikati ya sentensi, bila kukomesha uhusiano, kudharauliwa - yote haya yanaweza kubaki nasi kwa maisha yetu yote, kukwama katika kumbukumbu zetu na kuwa jeraha la kutokwa na damu," wasema wanasaikolojia.

Mara nyingi kuna ujauzito usio kamili katika uhusiano wa mzazi na mtoto

Gestalt isiyofungwa katika mahusiano ya familia inaweza kuwa, kwa mfano, tamaa ya kuchelewa na isiyojazwa ya kuwa na watoto, Lesnitskaya anatoa mfano mwingine. Wakati, kwa mfano, mwenzi mmoja hayuko tayari au hataki kupata watoto, na mwingine anakubali, ingawa kwake, kwa kweli, ni muhimu kuwa mzazi. Kisha yule ambaye alifanya makubaliano, mara kwa mara hukutana na chuki, hasira na mashaka juu ya thamani ya uhusiano na usahihi wa chaguo lake. 

Mara nyingi kuna ujauzito usio kamili katika uhusiano wa mzazi na mtoto. "Hali hutokea ambapo mtu mzima hawezi kupata lugha ya kawaida na wazazi wake kwa sababu ya kutokamilika," anasema Kryukova. "Inatokea kwamba wakati fulani kwa mtu mzima, hisia za hasira na chuki zinazidi kuongezeka ghafla, anahisi hisia mbaya ndani yake kuhusiana na wazazi wake," anaongeza Lesnitskaya. - Kwa mfano, mteja alipokuwa mtoto, wazazi wake hawakuja kumtembelea kwa Siku ya Wazazi kwenye kambi, au mara moja hawakumchukua kutoka shule ya chekechea. Na sasa yeye, tayari mtu mzima, anahisi chuki na hata hasira. Ingawa, inaweza kuonekana kuwa hali hiyo ilitokea muda mrefu uliopita. 

Gestalt ambayo haijakamilika: Mfano na Ushawishi

Fikiria, kwa kutumia mfano wa mahusiano, ni gestalt isiyo kamili ni nini. Kutengana, ambayo hutokea kwa mpango wa mmoja wa washirika, daima husababisha majibu ya vurugu kutoka kwa pili. Katika hali nyingi, utengano kama huo huanguka kwa mtu bila kutarajia na kana kwamba umeangushwa, na kuwalazimisha kufikiria kila wakati juu ya kile kilichotokea, kurudi kwenye siku za nyuma na kuchambua ni nini kilienda vibaya. Kujipiga mwenyewe kunaweza kudumu kwa muda mrefu na kugeuka kuwa hali ya huzuni.

Hii ni gestalt isiyo kamili katika uhusiano , kwa kuwa mshirika aliyeachwa alifanya mipango ya siku zijazo, ambayo ilianguka mara moja, si kwa mapenzi yake.

Haraka gestalt hii imefungwa, haraka mtu ataweza kurudi maisha kamili na kuanza kujenga mahusiano mapya bila athari mbaya ya yale yaliyotangulia.

Gestalt yoyote inajitahidi kukamilika, kwa hiyo, baada ya muda, inajifanya kujisikia kupitia ufahamu wetu. Hali zisizo kamili zinashikilia nishati ya kisaikolojia ya mtu, na hivyo kudhibiti matendo yake.

Hii hutokea kama ifuatavyo : katika hali mpya, mtu huanza kuguswa kulingana na mifumo ya zamani, kurejesha tatizo la zamani. Hatari zaidi ni tajiri kihisia, gestalt zisizofungwa ambazo hubakia baada ya kutengana.

Kwa nini gestalt zisizofungwa ni hatari?

Wataalam wanazungumza juu ya hatari ya gestalt zisizofungwa. "Tuseme mtu alipata hasira, lakini hakuweza au hakuthubutu kuelezea hasira hii ipasavyo na kulengwa. Sikuweza kujitetea, kujilinda, kuonyesha hisia kali, "anasema Kryukova. - Kama matokeo, hitaji la kuielezea litabaki kutoridhika, na gestalt itabaki haijakamilika. Hisia ya hasira ambayo haijaishi hadi mwisho, kuchukua fomu zilizofichwa na za siri, zitamsumbua mtu. Hasira itakaa ndani yake, ambayo itauliza kila wakati kutoka, mtu atatafuta hali (au hata kuwakasirisha) ili kuelezea uchokozi, mwanasaikolojia anaelezea. "Na, uwezekano mkubwa, ataonyesha uchokozi kwa watu ambao hawana chochote cha kufanya na hili," anaongeza Kryukova na anatoa mfano tofauti - "ufunuo" wa hisia ndani yake mwenyewe, wakati mtu aliye na gestalt wazi anaelewa kuwa watu karibu. si wa kulaumiwa kwa lolote, na hataki kuiondoa juu yao. Lakini "chakula cha makopo" kama hicho kitamtia mtu sumu kutoka ndani. Aidha, kukataa kwa kudumu na kwa muda mrefu kwa baadhi ya hisia zao, tamaa na mahusiano, mwishoni, husababisha neurosis.

Sio chini ya madhara ni matokeo ya gestalt isiyo kamili katika mahusiano ya kibinafsi. "Ikiwa wanandoa watashindwa kuongea, kujadiliana, kutafuta njia za kutimiza mahitaji ya kila mtu, kufunga ujauzito na kuendelea na mpya, basi baada ya muda, hisia za kutoridhika, kutokuwa na tumaini, kutokuwa na maana, kutosikika - na kwa hivyo hisia za kutokuwa na maana kwao wenyewe. - kujilimbikiza, "anasema mtaalamu wa gestalt Lesnitskaya. Anaelezea kuwa kwa mtu hii inamaanisha mwisho wa uhusiano - mtu hujitenga na kuwaacha. Kwa wengine, kunaweza kuwa na matukio kadhaa ya maendeleo: kwa mfano, uwepo wa kimwili, lakini uondoaji wa kihisia, unafuatana na ongezeko la magonjwa ya kisaikolojia. Hali nyingine ni ugomvi unaotokea nje ya bluu kwa sababu ya maumivu yaliyokusanywa, vita vya familia, wazi au kwa mguso wa uchokozi wa kawaida, nk.

Gestalt isiyo kamili itaathiri mtu, afya yake, ubora wa maisha. Kunaweza kuwa na neuroses, matatizo na usingizi, mkusanyiko. "Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba michakato isiyokamilika ni hatari - hairuhusu kusonga mbele," anahitimisha Kryukova.

Jinsi ya kufunga gestalt

"Habari njema ni kwamba kufunga gestalt sio lazima na mtaalamu," anasema Lesnitskaya, lakini anaongeza kuwa inaweza kufanywa kwa ufanisi zaidi na mtaalamu, kwa sababu ikiwa gestalt haijafungwa, basi kitu haitoshi kuikamilisha. . "Kwa mfano, ujuzi, uwezo, rasilimali, msaada. Kawaida kile kilichokosekana kiko katika eneo la upofu wa mtu. Na ni mtaalamu ambaye anaweza kuona hii na kusaidia kurejesha uwazi, "anaelezea mwanasaikolojia.

Maendeleo ya gestalt sio jambo la haraka, inahitaji nguvu fulani, ujuzi na mapenzi, lakini matokeo ni ya thamani yake.

Kwa hiyo, unafungaje gestalt mwenyewe? Moja ya mbinu ni "kiti tupu". Ikiwa kuna hisia zisizoelezewa kwa mtu mwingine - mama, baba, ndugu, mpenzi wa zamani, bosi, jamaa walioondoka - basi wanaweza kufanyiwa kazi kwa msaada wa mbinu hii. Chagua wakati na mahali ambapo hakuna mtu anayeweza kukusumbua, weka viti viwili kinyume na kila mmoja kwa umbali wa mita moja na nusu hadi mbili, kaa juu ya moja yao na fikiria kwamba mtu ameketi kinyume na wewe ambaye unataka kusema. kitu. Unapokuwa tayari, anza kusema chochote ulicho nacho: unaweza kupiga kelele, kuapa, kulia, kuuliza maswali. Kisha kaa kwenye kiti chake na ujifikirie mwenyewe katika nafasi ya mtu huyu, jibu madai na maswali. Baada ya hayo, rudi kwenye kiti chako na uwe mwenyewe tena, sikiliza kile mleta mada alikuambia na umjibu. Labda, 

"Mbinu hii inaweza kusababisha kufungwa kwa gestalt ya zamani, au inaweza kuwa hatua ya kwanza ya kuingia tiba ya kisaikolojia - kila kesi ni ya mtu binafsi, ni muhimu kufahamu hili," Lesnitskaya maoni juu ya mbinu. "Ikiwa matukio ya kutisha sana yatatokea, ningependekeza kuwasiliana na mtaalamu wa Gestalt na kuendelea kufanya kazi kwa msaada wa mtaalamu."

Kulingana na Kryukova, maendeleo ya gestalt sio jambo la haraka, inahitaji nguvu fulani, ujuzi na mapenzi, lakini matokeo ni ya thamani yake. "Kufanya kazi na gestalts huharibu automatism, ambayo ni, tabia ya kutenda kwa njia fulani katika hali ya aina moja, bila kufikiria juu ya nini, jinsi gani na kwa nini unafanya. Kama matokeo, mawazo yako yanabadilika, unaanza kuishi kwa njia tofauti na kujisikia tofauti, "mtaalamu anahitimisha.

Tiba ya Gestalt: ni nini, ni nani anayehitaji

Madhumuni ya tiba ya Gestalt : kumfundisha mtu kujitambua kuwa mtu mzima, kuhisi matamanio yake, mahitaji yake, michakato ya kisaikolojia na kihemko katika mwili.

Kuna mambo kadhaa mbinu za msingi za tiba ya gestalt ambayo husaidia kufunga hali ya zamani inayoathiri maisha ya kila siku kwa sasa.

Wazo la msingi katika tiba ya Gestalt ni mwamko . Huu sio ufahamu tu juu yako mwenyewe na mahitaji yako, lakini pia ulimwengu unaokuzunguka. Neno hili linaunganishwa na mbinu inayoitwa "hapa na sasa", ambayo hukuruhusu kuacha malalamiko ya zamani, sio kuzoea masilahi ya mtu, lakini kuwa wewe mwenyewe.

Kwa upande wake, ufahamu huleta mtu kuwajibika, ambayo pia ni sehemu muhimu ya tiba. Mtu anayechukua jukumu anatambua kwamba maisha yanaundwa kwa msingi wa maamuzi na matendo yake. Kufanya kazi kwa njia ya malalamiko ya kina, pamoja na hali ambazo hazikuwa na hitimisho lao la kimantiki, husaidia kwenda njia ya ufahamu na wajibu.

Nini cha Kutarajia kutoka kwa Mtaalam wa Gestalt

Mtaalamu wa Gestalt huchagua optics ili uweze kukabiliana na hali hiyo na kuiangalia kutoka kwa pembe tofauti. Kwa pamoja mnachunguza kile kinachojitokeza angani—sio tu hisia za mteja, bali miitikio ya mtaalamu.

Pia, mtaalamu wa Gestalt anaweza na anapaswa kushiriki majibu yake kwa hadithi. Hii ni kukufanya ufahamu zaidi hisia zinazozungumzwa.

Je, unafunga gestalt?