Uthibitisho (kutoka kwa Kiingereza kuthibitisha - kuthibitisha) ni aina ya taarifa kuhusu jambo fulani na kulikubali kama kweli. Mara nyingi, uthibitisho unamaanisha sentensi au kifungu kinachorudiwa mara kwa mara, kama nia ya wewe mwenyewe na Ulimwengu kuitafsiri (nia) kuwa ukweli. Ubongo wa kila mmoja wetu una vifaa vinavyoitwa mfumo wa reticular ulioamilishwa. Kuelezea kwa umaarufu, hufanya kama chujio cha habari, "kunyonya" kile kinachohitajika na kupalilia kile ambacho hatuhitaji. Ikiwa sio uwepo wa mfumo huu kwenye ubongo, tungejazwa tu na habari nyingi zisizo na mwisho, ambazo zingetupeleka kwenye mkazo mkubwa. Badala yake, akili zetu zimeandaliwa kunasa mambo muhimu kulingana na malengo, mahitaji, mapendeleo na matamanio yetu.
Hebu tuwazie hali. Wewe na rafiki yako mnaendesha gari kuzunguka jiji. Una njaa sana, na rafiki anataka sana kukutana na msichana mzuri. Kutoka kwa dirisha la gari, utaona mikahawa na mikahawa (sio wasichana kabisa), wakati rafiki yako atatazama warembo ambao unaweza kutumia jioni. Wengi wetu tunajua hali hiyo: rafiki wa karibu wa mwenzako alijivunia gari lililonunuliwa la kutengeneza na mfano fulani. Sasa, baada ya kuwa na furaha ya dhati kwa mpendwa, mfano huu wa gari unavutia macho yetu kila mahali. Kwa kurudia uthibitisho tena na tena, yafuatayo hutokea. Mfumo wako ulioamilishwa wa reticular hupokea ishara wazi kwamba nia iliyokusudiwa ni muhimu kwako. Anaanza kuangalia na kupata chaguzi zinazowezekana za kufikia lengo. Ikiwa uthibitisho wako ni uzito bora, ghafla unaanza kugundua gym na bidhaa za kupunguza uzito. Ikiwa pesa ndio lengo lako, fursa za mapato na uwekezaji zitakuja mbele ya umakini wako. Ni nini hufanya uthibitisho kuwa mzuri? Kwanza tunahitaji kuamua aina ya mabadiliko tunayotaka kuona - lengo au nia. Kisha tunaipa thamani ya uhusiano wa ubora na sifa. Pia ni muhimu kuongeza hisia. Kwa mfano, "Ninahisi afya na furaha katika mwili wangu mwembamba" au "Ninaishi kwa furaha katika nyumba yangu ya starehe." Tengeneza uthibitisho kwa njia chanya, epuka hasi: "Nina afya na ninafaa" badala ya "Sitanenepa tena." Nina umoja kiroho, kiakili na kimwili.
Ninakubali kwa urahisi masomo na baraka za hatima.
Kila siku ninashukuru kwa hatima na kuamini kila kitu kinachotokea.
Nimefanikiwa katika kila jambo ninaloweka juhudi.
Upendo, hekima na huruma viko moyoni mwangu.
Upendo ni haki yangu isiyoweza kuondolewa niliyopewa wakati wa kuzaliwa.
Nina nguvu na nguvu.
Ninaona bora kwa watu na wanaona bora ndani yangu.