Kutembea kwa kupendeza huweka maisha ya kila siku na mtoto, lakini wakati wa wimbi la joto, inashauriwa kurekebisha utaratibu wao mdogo ili kuwalinda kutokana na joto, ambalo ni nyeti sana. Ushauri wetu kwa safari salama.

Katika kesi ya joto kali, inashauriwaepuka kwenda nje saa zenye joto zaidi za siku (kati ya 11 asubuhi na 16 jioni). Bora kuweka mtoto nyumbani, katika chumba baridi zaidi. Ili kuzuia joto kuingia, funga vifunga na mapazia wakati wa mchana, na uwafungue tu wakati halijoto ya nje inaposhuka ili kuleta hali mpya ya hewa na kufanya upya hewa kwa rasimu. 

Ingawa shukrani nzuri kwa kiyoyozi, maduka na maduka makubwa si mahali pazuri pa matembezi ya watoto. Kuna vijidudu vingi vinavyozunguka huko na mtoto ana hatari ya kupata baridi, hasa kwa vile bado hawezi kudhibiti joto lake vizuri. Hata hivyo, ikiwa unapaswa kwenda huko na mtoto mchanga, hakikisha kuchukua vest ya pamba na blanketi ndogo ili kuifunika na kuepuka mshtuko wa joto wakati wa kuondoka. Tahadhari sawa ni muhimu kwa gari au njia nyingine yoyote ya usafiri wa kiyoyozi. Katika gari, fikiria pia kufunga visor ya jua kwenye madirisha ya nyuma ili kuzuia mtoto kutoka kwa kuchomwa na jua kupitia dirisha.

Wakati wa wimbi la joto, uchafuzi wa hewa hufikia kilele katika miji mikubwa, kwa hivyo hapa sio mahali pazuri pa kutembea na mtoto wako. Hasa tangu katika stroller yake, yeye ni sawa katika urefu wa mabomba ya kutolea nje. Favour inatembea mashambani ikiwezekana. 

Inawashawishi wazazi kutaka kufurahia likizo yao ya kwanza pamoja na mtoto wao kwa kuonja furaha ya ufuo. Hata hivyo, sio mahali pazuri sana kwa watoto wachanga, hasa wakati wa wimbi la joto. Ikiwezekana, pendelea saa za baridi za siku asubuhi au jioni. 

Juu ya mchanga, vifaa vya kuzuia jua ni muhimu, hata chini ya parasol (ambayo hailindi kikamilifu dhidi ya miale ya UV): kofia ya wazi yenye ukingo mpana, miwani ya jua ya ubora mzuri (alama ya CE, index ya ulinzi 3 au 4), SPF 50 au Zaidi ya 50+ za mafuta ya kujikinga na jua maalum kwa watoto kulingana na skrini za madini na t-shirt ya kuzuia UV. Kuwa mwangalifu, hata hivyo: ulinzi huu haimaanishi kwamba unaweza kumfunua mtoto wako jua. Kwa ajili ya hema ya kupambana na UV, ikiwa inalinda vizuri kutoka kwenye mionzi ya jua, kuwa mwangalifu na athari ya tanuru chini: joto linaweza kuongezeka haraka na hewa inaweza kuwa ngumu.

Ama kumpumzisha mtoto kwa kumwogelea kidogo, kuoga katika bahari lakini pia katika bwawa ni sana tamaa kwa watoto wachanga chini ya miezi 6. Mfumo wake wa thermoregulation haufanyi kazi na uso wake wa ngozi ni mkubwa sana, una hatari ya kupata baridi haraka. Mfumo wake wa kinga haujakomaa pia, ni dhaifu sana mbele ya vijidudu, bakteria na vijidudu vingine ambavyo vinaweza kuwa ndani ya maji. 

Kwa kadiri mlima unavyohusika, jihadharini na urefu. Kabla ya mwaka, pendelea vituo ambavyo havizidi mita 1200. Zaidi ya hayo, mtoto ana hatari ya kupata usingizi usio na utulivu. Hata ikiwa ni baridi kidogo katika msimu wa joto kwa urefu, jua sio chini ya nguvu huko, kinyume chake. Kwa hiyo, panoply sawa ya kupambana na jua kama kwenye pwani ni muhimu. Vivyo hivyo, epuka masaa ya joto zaidi ya siku kwa matembezi.

Kwa upande wa nguo, safu moja ni ya kutosha katika kesi ya joto kali. Penda vifaa vya asili (kitani, pamba, mianzi), vipande vilivyolegea (aina ya maua, romper) ya rangi nyepesi ili kunyonya joto kidogo. Kofia, miwani na mafuta ya kuzuia jua pia ni muhimu katika matembezi yote. 

Katika mfuko wa kubadilisha, usisahau kumwagilia mtoto wako maji. Kutoka miezi 6, katika hali ya hewa ya joto, inashauriwa kutoa pamoja na chupa kiasi kidogo cha maji (chanzo kinachofaa kwa watoto wachanga) angalau kila saa. Akina mama wanaonyonyesha watahakikisha kutoa matiti mara nyingi sana, hata kabla ya mtoto kuuliza. Maji yaliyomo kwenye maziwa ya mama (88%) hivyo yanatosha kukidhi mahitaji ya maji ya mtoto, hahitaji maji ya ziada.

Katika kesi ya upungufu wa maji mwilini, daima pia kutoa ufumbuzi wa kurejesha maji mwilini (ORS).

Kisha swali linatokea kwa njia ya usafiri wa mtoto. Ikiwa portage katika sling au carrier mtoto wa kisaikolojia ni kawaida ya manufaa kwa mtoto, wakati thermometer inapanda, inapaswa kuepukwa. Chini ya kitambaa nene cha kombeo au carrier wa mtoto, tight dhidi ya mwili wa mvaaji wake, mtoto anaweza kuwa moto sana, na hata wakati mwingine, vigumu kupumua. 

Kwa stroller, cozy au carrycot hupanda, ni bila shaka ilipendekeza kufunua hood kulinda mtoto kutoka jua. Kwa upande mwingine, kufunika ufunguzi uliobaki ni tamaa sana, hii inajenga athari ya "tanuru": Joto huongezeka kwa kasi na hewa haizunguka tena, ambayo ni hatari sana kwa mtoto. Pendelea matumizi ya mwavuli (bora dhidi ya UV) au visor ya jua.