Kuna kadhaa ya mafuta muhimu huko nje, kwa hivyo kuchagua moja inayofaa kwako inaweza kuwa ngumu. Tunawasilisha kwa mawazo yako mafuta 8 bora na muhimu zaidi kwa hafla zote!
1. Mafuta ya lavender
Lavender angustifolia, mmea unaochanua maua asili ya Mediterania, hutumiwa kutengeneza mafuta ya lavender, ambayo yametumika kwa muda mrefu kusaidia magonjwa mbalimbali ya ngozi, kutia ndani kuungua, michubuko, na chunusi. Mafuta ya lavender pia yanajulikana kwa kukuza utulivu na usingizi mzuri, pamoja na kupambana na unyogovu. Uchunguzi umeonyesha kuwa kuvuta pumzi ya harufu ya lavender pamoja na mafuta ya neroli na chamomile hupunguza kwa kiasi kikubwa wasiwasi na kuboresha ubora na muda wa usingizi.
Changanya lavender na chamomile, neroli, sage, rose, au bergamot ili kupunguza mkazo na usingizi wa utulivu. Mimina mafuta kwenye mto wako, nyunyiza kwenye chumba chako cha kulala, na uweke chupa ya mafuta kwenye mfuko wako ili uweze kutuliza wakati wa mfadhaiko.
2. Mafuta ya mti wa chai
Asili ya Australia, mafuta ya mti wa chai yana mali ya antibacterial na antiviral na yanaweza kulinda dhidi ya ukuzaji zaidi wa maambukizo ya chachu. Uchunguzi unaonyesha kuwa kupaka mafuta ya mti wa chai kwa ngozi iliyojeruhiwa na iliyokasirika husaidia kupambana na maambukizo, kupunguza uvimbe, na kuharakisha uponyaji wa vidonda vya ngozi.
Ili kusaidia kupunguza uvimbe na kuharakisha uponyaji wa jeraha, punguza mafuta ya mti wa chai na mafuta ya nazi na upake mchanganyiko huu kwenye ngozi yako. Pia, mafuta ya chai ya chai ni dawa bora ya acne. Paka mafuta kidogo moja kwa moja kwenye chunusi ili kuzisafisha na kutuliza uwekundu.
Mafuta ya mti wa chai sio salama kuchukua kwa mdomo, kwa hivyo tumia juu. Unaweza pia kutumia mafuta haya kama suuza kinywa - ongeza matone machache kwenye glasi ya maji, koroga, suuza kinywa chako na uiteme.
3. Mafuta ya mint
Kutokana na peremende, mmea mseto unaokua kote Ulaya na Marekani, mafuta ya peremende kwa jadi yamekuwa yakitumiwa kuboresha usagaji chakula, kutibu matatizo ya kupumua, kuongeza nishati, na kuboresha hisia. Pia ina mali muhimu ya antimicrobial, antiviral na anti-uchochezi, na tafiti zinaonyesha kuwa inaweza kupumzika njia ya utumbo, kupunguza ugonjwa wa bowel wenye hasira, na kupunguza kichefuchefu na maumivu ya tumbo. Uchunguzi mwingine unaonyesha kwamba peremende huboresha kumbukumbu, huongeza tahadhari na nishati, hupunguza usingizi, na kuboresha utendaji wa utambuzi na kimwili.
Kwa kichefuchefu au indigestion, changanya matone machache na kijiko cha asali au nekta ya agave, kisha uongeze kwenye maji ya moto na unywe kama chai. Ili kupata nguvu na uchangamfu papo hapo, mimina mafuta ya peremende kwenye leso yako au vuta harufu hiyo moja kwa moja kutoka kwenye chupa.
4. Mafuta ya mikaratusi
Eucalyptus, asili ya Australia, ina nguvu ya antibacterial, antiviral na anti-inflammatory madhara na kuimarisha mfumo wa kinga. Mafuta ya mikaratusi tangu jadi yamekuwa yakitumika kwa hali ya upumuaji, na tafiti zinaonyesha kuwa yanafaa katika kupunguza dalili za bronchitis, sinusitis, pumu, ugonjwa sugu wa kuzuia mapafu (COPD), na hali zingine.
Ili kufungua sinuses zako na kuondoa msongamano, ongeza matone machache ya mafuta ya mikaratusi kwenye sufuria ya maji yanayochemka, weka uso wako juu ya sufuria (lakini sio karibu sana ili kuchoma ngozi yako), funika kichwa chako na kitambaa, na kuvuta pumzi. harufu nzuri wakati wa kupumua kwa kina. Changanya mafuta ya mikaratusi na oregano, mti wa chai, thyme, au rosemary ili kuongeza uwezo wa kupambana na pathojeni.
5. Mafuta ya rose
Mafuta ya rose, kawaida hutengenezwa kutoka kwa damask rose, huja kwa aina kadhaa. Mafuta muhimu yaliyopatikana kwa mvuke au kunereka kwa maji ya petals ya rose inaitwa "Rose Otto"; kioevu iliyobaki inaitwa rose hydrosol. Baadhi ya mafuta ya waridi hutolewa kwa kutengenezea ili kutoa kile kiitwacho rose absolute. Aina zote hizi mara nyingi hupatikana katika aromatherapy, lakini Rose Otto ni fomu inayopendekezwa, ingawa ni ghali zaidi.
Kijadi hutumika kwa kutuliza dhiki na kutuliza, mafuta ya rose pia huchukuliwa kuwa aphrodisiac, hali ya kuinua na libido. Hii ni mafuta muhimu kwa ajili ya kutibu hali ya ngozi, hasa kwa ngozi kavu na nyeti, na pia inaweza kusaidia kupambana na acne.
Ili kulainisha, kulainisha na kuponya ngozi, ongeza matone machache kwenye moisturizer yako ya kawaida au punguza XNUMX:XNUMX na mafuta matamu ya mlozi na upake moja kwa moja kwenye ngozi. Vuta harufu ya mafuta moja kwa moja kutoka kwenye chupa ili kupunguza uchovu na kuboresha hali yako.
6. Mafuta ya limao
Mafuta ya mchaichai, mmea wa kitropiki uliotokea Asia ya Kusini, yana flavonoids nyingi na misombo ya phenolic, ambayo ina nguvu ya antibacterial, antifungal na anti-uchochezi. Uchunguzi unaonyesha kwamba inaweza kupunguza uvimbe wa ngozi, kutibu maambukizi, kuharakisha uponyaji wa jeraha na kudhibiti ukuaji wa bakteria, na hata kusaidia kupambana na bakteria zinazokinza dawa. Pia imeonyeshwa kusaidia kupunguza maumivu ya arthritis, kupunguza gingivitis, kuboresha afya ya kinywa, na kufanya kupumua rahisi.
Kwa kuvimba na maumivu ya viungo, ongeza mafuta ya lemongrass kwa mafuta ya almond tamu au jojoba mafuta na massage ndani ya ngozi. Ongeza matone machache kwenye maji ya joto na utumie kama suuza kinywa au kuvuta pumzi moja kwa moja kutoka kwa chupa ili kupunguza wasiwasi na kuboresha hali yako.
7. Mafuta ya karafuu
Inayotokana na karafuu asili ya Indonesia, mafuta ya karafuu ni moja ya vyanzo tajiri zaidi vya eugenol, kiwanja kilicho na mali ya kutuliza maumivu na antiseptic. Eugenol imetumika kwa jadi kutibu maambukizo na kupunguza maumivu, na vile vile athari ya haraka ya kutuliza maumivu ya meno. Inafaa sana katika kupambana na fangasi kwenye miguu na minyoo, na inaweza kupunguza kuwashwa na kutuliza uvimbe.
Mafuta ya karafuu pia ni dawa ya jumla ya meno yenye nguvu, na tafiti zinaonyesha kwamba hupunguza maumivu ya meno, huzuia uundaji wa plaque, na huua vimelea vya magonjwa kwenye kinywa. Kwa ugonjwa wa candidiasis na maambukizo mengine, ongeza matone machache ya mafuta ya karafuu kwenye maji ya joto na utumie kama suuza kinywa, au ongeza karafuu nzima au ya kusaga kwenye chai yako. Ili kulainisha ngozi yako, punguza mafuta ya karafuu na nazi au mafuta ya jojoba na uomba kwenye maeneo ya shida. Kwa toothache, tumia matone machache kwenye swab ya pamba na uifute kwenye jino linaloumiza.
8. Mafuta ya Rosemary
Rosemary yenye harufu nzuri ni jamaa ya mint. Mafuta ya Rosemary kwa jadi yamekuwa yakitumika kuongeza hisia na kuboresha kumbukumbu. Utafiti unaonyesha kuwa kuvuta pumzi ya rosemary kunaweza kuongeza utambuzi, umakini, na kumbukumbu. Inaweza pia kuboresha usahihi na utendaji wa akili. Mafuta haya pia ni nzuri kwa kuboresha hisia, kuongeza viwango vya nishati, na kupunguza mkazo. Kulingana na utafiti, kuvuta pumzi ya harufu ya mafuta ya rosemary hupunguza viwango vya cortisol, homoni ya mafadhaiko.
Ili kuboresha kumbukumbu na utambuzi, tumia mafuta ya rosemary na limau, lavender au dondoo la machungwa. Ili kuongeza nguvu na hisia za papo hapo, weka matone machache kwenye leso au vuta pumzi moja kwa moja kutoka kwenye chupa.