Kuanzia utotoni, wanaume wa siku zijazo wanafundishwa kuwa na aibu juu ya hisia za "zabuni". Matokeo yake, wanawake na wanaume wenyewe wanakabiliwa na hili - labda hata zaidi. Jinsi ya kuvunja mduara huu mbaya?
Wanawake wana hisia zaidi kuliko wanaume na wamezoea kuzungumza juu ya hisia zao. Kwa upande mwingine, wanaume husambaza hitaji la upendo, ukaribu, utunzaji na faraja kupitia hamu ya ngono. Utamaduni wa mfumo dume tunaoishi unawalazimisha wanaume kutosheleza hisia zao za "zabuni" na "kuomba" katika urafiki wa kimwili.
Kwa mfano, Ivan anataka ngono kwa sababu ameshuka moyo na anafurahia faraja anayopata akiwa kitandani na mwanamke. Na Mark anaota juu ya ngono wakati anahisi upweke. Anasadiki kwamba ataonyesha udhaifu ikiwa atawaambia wengine kwamba yeye ni mpweke na anahitaji mtu wa karibu.
Kwa upande mwingine, anaamini kwamba ni jambo la kawaida kabisa kutafuta urafiki wa kimwili unaotosheleza uhitaji wake wa urafiki wa kihisia-moyo.
Lakini ni hisia gani za msingi zinazosababisha tamaa ya ngono? Ni wakati gani ni msisimko wa kijinsia tu, na ni wakati gani ambapo kuna hitaji la mapenzi na mawasiliano?
Usidhani kwamba hisia "mpole" ni za wanyonge. Ndio wanaotufanya wanadamu.
Wanaume wengi bado wanaamini kuwa "wanaruhusiwa" kuelezea kwa uhuru hisia mbili za kimsingi - msisimko wa kijinsia na hasira. Hisia za "zabuni" zaidi - hofu, huzuni, upendo - zinadhibitiwa kabisa.
Haishangazi kwamba hisia za "zabuni" ambazo hazipati njia hushikamana na boti ya kuvuta sigara ya kujamiiana. Wakati wa ngono, wanaume hukumbatia, kubembeleza, busu na upendo chini ya kivuli kinachokubalika cha tendo la kiume sana - feat mbele ya ngono.
Katika filamu ya hali halisi ya The Mask You Live In (2015), mkurugenzi Jennifer Siebel anasimulia hadithi ya jinsi wavulana na vijana wa kiume wanavyojitahidi kujitunza licha ya mipaka finyu ya wazo la Marekani la uanaume.
Iwapo wanaume na wavulana watajifunza kudhibiti hisia zao mbalimbali, na sio tu hasira na hamu ya ngono, tutaona punguzo kubwa la viwango vya wasiwasi na mfadhaiko katika jamii nzima.
Tunapozuia hisia za msingi (huzuni, hofu, hasira) na haja ya urafiki (upendo, urafiki, tamaa ya mawasiliano), tunashuka moyo. Lakini huzuni na wasiwasi huondoka mara tu tunapounganishwa tena na hisia za kimsingi.
Hatua ya kwanza ya ustawi ni kuelewa kwamba sisi sote tunatamani ukaribu, kingono na kihisia. Na hitaji la upendo ni "ujasiri" kama kiu ya nguvu na kujitambua. Usifikirie kuwa hisia "pole" ni za wanyonge. Ndio wanaotufanya kuwa wanadamu.
Vidokezo 5 vya kumsaidia mwanaume kufunguka
1. Mwambie kwamba watu wote, bila kujali jinsia, wanapata hisia sawa za msingi - huzuni, hofu, hasira, chukizo, furaha na msisimko wa ngono (ndiyo, wanawake pia).
2. Hebu mtu ambaye ni muhimu kwako kujua kwamba haja ya uhusiano wa kihisia na hamu ya kushiriki hisia na mawazo si mgeni kwa kila mmoja wetu.
3. Mwalike ashiriki hisia zake na wewe na kusisitiza kwamba huhukumu hisia zake au kuziona kama udhaifu.
4. Usisahau kwamba watu ni ngumu sana. Sote tuna uwezo na udhaifu wetu, na ni muhimu kuuzingatia.
5. Mpendekeze atazame filamu ya The Mask You Live In.
Mwandishi: Hilary Jacobs Hendel ni mwanasaikolojia, mwandishi wa gazeti la New York Times, na mshauri wa Mad Men (2007-2015).