Tulikuwa tukiwaamini madaktari na wasaikolojia. Na tunajuaje matibabu au tiba inapaswa kuwa? Lakini katika mazingira yoyote kuna amateurs. Jinsi ya kuelewa kuwa mtaalamu huyu hatasaidia tu, bali pia ataumiza?
Katika umri wa elimu ya uwongo ya kisaikolojia, wakati karibu nusu ya malisho yangu katika mitandao ya kijamii ni wanasaikolojia, na wengine ni wateja, bado hakuna habari ya kutosha juu ya matibabu ya kisaikolojia. Hapana, si kuhusu jinsi ya kuelewa kuwa ni wakati wa kuona mwanasaikolojia. Daima ni wakati kwake. Lakini karibu hakuna kitu kilichoandikwa kuhusu wakati wa kuondoka kwake.
Kwa hivyo, wakati wa kukimbia kutoka kwa mwanasaikolojia bila kuangalia nyuma:
1. Mara tu anapoanza kukufananisha na yeye mwenyewe, taja kama mfano wewe mwenyewe au jamaa zako, hali "zinazofanana" za kibinafsi, na pia njia zako za kutoka kwao. Lazima uelewe kwamba kwa wakati huu anajifikiria yeye mwenyewe, na sio juu yako. Huu unaweza kuwa mwisho, lakini nitaelezea hata hivyo.
Kazi ya mwanasaikolojia ni kuunda nafasi isiyo ya kuhukumu, ya huruma ambayo unaweza kufikia hitimisho huru. Ni nafasi hii ambayo huponya roho. Kwa kweli, mwanasaikolojia hawezi kufanya chochote kingine, lakini kuwa pale na kutoa fursa kwa yote yenye afya na chanya yaliyo ndani yako kuchukua nafasi yake.
Ikiwa anakufananisha na yeye au mtu mwingine, hii inamaanisha kuwa:
- anakutumia kutatua matatizo yake;
- inakutathmini (kulinganisha daima ni tathmini);
- kushindana na wewe ndani.
Ni wazi, labda hakusoma vizuri, au hakujiponya. Baada ya yote, ukweli kwamba katika mchakato wa tiba huwezi kulinganisha mtu yeyote na mtu yeyote na unahitaji kuingizwa kabisa katika mteja huyu anajulikana hata kwa wanafunzi ambao wana shahada mbili, hata wale ambao wanasoma vitabu vyema au mara moja. iliyopitishwa na Kitivo cha Saikolojia. Kwa hivyo katika hali nzuri zaidi, utatumia pesa tu kwa ukweli kwamba mtaalamu wako anajishughulisha mwenyewe kwa gharama yako.
Katika hali mbaya zaidi, mwanasaikolojia huyo atazidisha matatizo yako na kuongeza yake mwenyewe
2. Je, si nyeti kwa maoni?Hupendi kitu, lakini hatakibadilisha? Kwa kujibu matakwa yako ya kutopiga miayo wakati wa vikao, je, anajitolea kujadili matarajio yako makubwa? Anaonekana kujaribu kukushawishi kuwa wewe ndiye tatizo. Endesha haraka. Atasimamia kujistahi kwako kwa faida yake zaidi.
3. Unahisi kwamba sasa yeye ndiye mtu mkuu katika maisha yako. Unashangaa jinsi ulivyoweza bila hiyo hapo awali. Unafikiria kila wakati nini na jinsi utazungumza naye, matarajio ya mapumziko katika mawasiliano naye hukufanya uogope. Hisia ya umuhimu wake na umuhimu haipotei na tiba, lakini huongezeka tu kwa wakati. Ole, ni uraibu. Ni hatari na hauitaji. Ulienda kwa mwanasaikolojia kwa hili? Kukimbia kama unaweza, bila shaka.
4. Mtaalamu wako hajafurahishwa na mafanikio yako ya kujitegemea, haizingatii kile unachofikiri ni muhimu? "Kupaka" kikao, wakati wa kuvuta? Je, unatoka kwenye mkutano ukiwa na hisia sawa na baada ya kuvinjari wavuti bila akili? Natumai unajua la kufanya.
5. Kwa kugonga kizuizi chako muhimu, mtaalamu anawasiliana kwa furaha kwamba "tutafanya kazi na hii" lakini wakati ujao mkali hauji. Hiyo ni, anaonekana kukuambia: "njoo kesho." Na unaendelea kuja leo. Kwa kweli, hana uwezo wa kudhibiti mchakato au anabadilisha uraibu wako kwa makusudi na anacheza kwa wakati. Saikolojia nzuri ina mwanzo na mwisho wazi. Mchakato unapaswa kuwa na kusudi wazi na mienendo. Kutokuwepo kwa vile kunaonyesha ama uaminifu wa mtaalamu au kutokuwa na uwezo wake.
6. Je, anazungumza sana juu ya mafanikio yake binafsi katika matibabu ya kisaikolojia, anaongea bila heshima kuhusu wenzake? Anasema kwamba yeye ni wa kipekee, asiyeweza kuigwa na anaenda kinyume na kinyume na "wahafidhina" wengi? Kuwa makini na bora kukimbia. Mpaka ni nyembamba, kuna sheria nyingi kali katika matibabu ya kisaikolojia kwa sababu nzuri.
Ukiukaji wa moja unafuatwa bila shaka na ukiukaji wa vikwazo vingine ambavyo ni muhimu kwa mchakato wa ufanisi.
7. Je, mtaalamu wako anakupa ushauri? Je, unapendekeza jinsi ya kuendelea? Anasisitiza? Kwa bora, yeye si mtaalamu wa kisaikolojia, lakini mshauri. Mbaya zaidi, anajaribu kuchanganya vipengele hivi vyote ndani yake, na inageuka kuwa mbaya kwake. Na sasa nitaelezea kwa nini. Ukweli ni kwamba matibabu ya kisaikolojia na ushauri ni michakato miwili tofauti kabisa. Mshauri anazungumza na kuelezea kitu juu ya mada ambayo yeye ni mtaalam kwa wale ambao hawana habari. Psychotherapy haishiriki katika shughuli za elimu.
Katika mchakato huu, hakuna nafasi ya nafasi iliyotamkwa ya mwanasaikolojia. Ndani yake, kazi ni kuunda nafasi salama ya kufanya kazi nje ya vitalu na majeraha. Ikiwa unakuja na ombi la kisaikolojia (na kwa default watu huenda kwa wataalamu wa kisaikolojia na ombi kama hilo), basi "ushauri" wowote, "mpango wa vitendo" hautakuwa sahihi na, zaidi ya hayo, unadhuru kwa mchakato wako.
Ole, wale ambao wanapenda kushauriana katika mchakato wa matibabu ya kisaikolojia wakati wote huvunja ushauri, lakini wanashindwa kuunganisha hypostases mbili. Wanaongea sana na hawasikii vizuri. Ambapo una ombi la kufanya kazi kwa hofu kubwa, wanajaribu kuruka juu, wakikupa ufumbuzi tayari ambao haukuuliza. Ni kama kumwambia mtu mwenye bulimia afunge jokofu. Natumaini unaelewa kuwa ushauri katika kesi hii haufanyi kazi?
Hakuna mahali pa ushauri au mwongozo katika matibabu ya kisaikolojia. Tiba hii ni kupoteza muda na pesa.
8. Je, anajaribu kukopa pesa kutoka kwako? Je, unaona kwamba unajua karibu mengi kumhusu kama vile anavyojua kukuhusu? Kuhusu shida zake, maendeleo ya kibinafsi, mipango ya kazi, familia, wateja wengine? Na alikuambia haya yote wakati wa vikao vyako? Ni wakati wa kutathmini ni muda gani wa kulipwa uliotumia kuisikiliza na kukubali kuwa inakiuka kanuni za maadili na mipaka. Yeye si rafiki yako na haipaswi kujaribu kuwa mmoja!
9. Je, mtaalamu anaingia kwenye uhusiano wa kimapenzi na wewe au anadokeza tu? Inatokea kwamba wengi wanaamini kwamba ni sawa kwamba wale walio katika nafasi ya mamlaka kulala na wale ambao wanapaswa kuwa wafadhili. Hivyo tu katika kesi, mimi itabidi kuandika. Ikiwa mtaalamu wako anajaribu kufanya ngono na wewe, hiyo ni mbaya sana. Ni kinyume cha maadili, kiwewe na kamwe haitakusaidia kwa njia yoyote, itakudhuru tu. Kimbia bila kuangalia nyuma.
10. Ikiwa unahisi kuwa umepoteza kujiamini, shaka mwanasaikolojia kama mtaalamu (hata kama huwezi kujieleza sababu ya wasiwasi huo) - kuondoka. Haijalishi ikiwa mashaka yako yana haki. Ikiwa ndivyo, matibabu hayatafanikiwa, kwa sababu uaminifu ni jambo muhimu sana katika mchakato huu.
Kwa ujumla, kukimbia, marafiki, wakati mwingine ni muhimu zaidi kuliko tiba yoyote ya kisaikolojia.