Yaliyomo
Wakati mwingine inaonekana kwamba maisha ni giza na hayana tumaini. Kazi haijumuishi, maisha ya kibinafsi yanaanguka, na hata hali ya uchumi nchini sio mbaya zaidi. Kocha na mzungumzaji wa motisha John Kim anajua njia tatu za kubadilisha maisha yako kuwa bora.
Umewahi kuona samaki akiogelea kwenye maji machafu? Anaonekana mlegevu, hana nguvu nyingi, na anasogeza kwa shida mapezi yake, kana kwamba ni pingu za chuma. Badilisha maji machafu kwa maji safi na kila kitu kinabadilika. Samaki watakuwa hai, watakuwa na furaha na kazi, na mizani yake itakuwa mkali.
Mawazo na imani zetu ni kama maji. Uzoefu mbaya wa maisha hutengeneza imani potofu, hutia giza mawazo na hunyima nishati muhimu. Tunaanza kutilia shaka uwezo wetu, kukwama katika mahusiano yasiyo na tija, na kutoruhusu uwezo wetu wote kukua.
Walakini, watu, tofauti na samaki, wanaweza kubadilisha "maji" yao wenyewe. Wengi huwa watumwa wa mawazo yao na hata hawashuku kwamba wanaweza kudhibiti nini na jinsi wanavyofikiri. Hawafanyi jitihada zozote kubadili mtazamo wao kwa sababu wanaogopa au wanahisi kuwa hawastahili kuishi katika maji safi.
Ukweli ni kwamba unaweza kusafisha aquarium yako. Unaamka na kupanga siku yako. Tabasamu na uwe chanya. Wekeza katika mahusiano yenye afya. Jizungushe na watu chanya. Angalia nyakati za furaha. Unda kitu. Unaweza kubadilisha maisha yako kwa kubadilisha mtazamo wako juu yake.
Kila kitu huanza na mawazo na kuishia nao. Unachofikiria juu yako mwenyewe huamua ukweli wako. Njia hizi tatu zitakusaidia kusafisha «maji» yako.
1. Tambua ni aina gani ya nishati umejazwa nayo, chanya au hasi
Ikiwa unaongozwa na nishati hasi, unashikilia mahusiano ambayo yamepungua, kukuza tabia zako mbaya na tabia mbaya, kulala vibaya, na kujitathmini mara kwa mara. Una wasiwasi juu ya vitapeli, unakula chakula kisichofaa, ugomvi, kupinga, kuapa, kukasirika na unaona maisha kama adhabu.
Ikiwa umejaa nishati nzuri, unaunda, unajenga na kuwekeza ndani yako na watu ambao ni muhimu kwako. Unaweka mipaka yenye afya, sikiliza mwenyewe, sema mawazo yako kwa uhuru na utulivu, na ndoto za mchana. Hujihukumu wewe mwenyewe au wengine, hutaji lebo na hujisikii woga.
Unaishi maisha ya kazi, angalia lishe yako, kunywa maji mengi, na huna shida kulala. Unajua jinsi ya kupenda kwa dhati na unaweza kusamehe.
2. Jihadharini na imani potofu zinazounda maisha yako.
Hakuna hata mmoja wetu alikua bila mateso. Mateso yalikuwa tofauti: kimwili, kimaadili, kingono na kihisia. Mtu milele alikumbuka jinsi alivyokuwa amefungwa kwenye chumbani, mtu anakumbuka upendo wake wa kwanza usio na furaha, na mtu anakumbuka kifo cha mpendwa au talaka ya wazazi wake. Kile ulichoona na kuhisi, na jinsi wengine walivyokutendea, kwa kiasi kikubwa huamua maisha yako na kuunda dhana potofu.
Njia nzuri ya kuelewa ni imani zipi ni za uwongo na zipi si za kweli ni kujiuliza unaogopa nini.
Imani za uwongo: Sitawahi kuwa na furaha. Mimi ni mtu asiye na thamani. Sitafanikiwa. Sipati chochote. Mimi ni mwathirika. Mimi ni mtu dhaifu. Nisipokuwa tajiri hakuna atakayenipenda. Mimi ni mume mbaya, baba, mwana, nk. Mawazo haya na mengine mabaya hufafanua maisha yetu, kupunguza kujithamini na kuzuia uwezo na tamaa.
Sasa fikiria maisha yako yanaweza kuwaje bila mawazo haya. Je, ungependa kuwa marafiki na nani? Nani angealikwa kwa tarehe? Je, ungechagua taaluma gani? Ungefanya nini wakati wako wa bure?
3. Usikubali imani potofu. Fanya kile ambacho hawatakuruhusu kufanya
Njia nzuri ya kuelewa ni imani zipi ni za uwongo na zipi si za kweli ni kujiuliza unaogopa nini na kwa nini.
Unataka kuchora tatoo kwenye mwili wako wote, panda pikipiki na ucheze ngoma kwenye bendi ya rock. Lakini unaogopa kumkasirisha baba yako, kwa hivyo ulichagua taaluma ya mhasibu, ukaoa msichana mzuri na kunywa bia mbele ya TV jioni. Unafanya hivyo kwa sababu una hakika kwamba mwana mzuri hawezi kuwa mwamba. Hii ni imani potofu.
Jaribu kutoa ufafanuzi wako wa mwana mzuri. Je, inapaswa kuwa nini? Na utaelewa kuwa uhusiano mzuri na baba yako hauhusiani na tatoo na pikipiki. Sasa anza kuishi maisha yako: ungana tena na wanamuziki wenzako, pata tattoo na ununue pikipiki. Ni kwa njia hii tu utakasa "maji" yako na kujisikia huru na furaha.