Kila mtu amesikia mafuta ya nazi. Watu wengi hutumia kwa madhumuni ya mapambo na kupikia. Leo unaweza kusoma matokeo ya tafiti za kisayansi ambazo zinathibitisha faida za mafuta ya nazi.
Mafuta ya nazi yana asidi ya mafuta. Wao huwa na kuongeza kiwango cha miili ya ketone katika damu, na wale, kwa upande wake, hutoa nishati kwa seli za ubongo. Miili ya ketone ina jukumu muhimu katika kupunguza dalili za ugonjwa wa Alzheimer kwa kuongeza nishati katika seli za ubongo zilizoharibiwa na magonjwa. Uchunguzi unaonyesha kuwa triglycerides ya mnyororo wa kati husababisha uboreshaji mkubwa katika hali ya wagonjwa.
Cholesterol inahusishwa moja kwa moja na ugonjwa wa moyo. Viwango vya juu vya cholesterol mbaya huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kinyume chake, cholesterol nzuri ni nzuri kwa afya. Mafuta ya nazi yana mafuta yaliyojaa, ambayo hupunguza viwango vya cholesterol mbaya na kuongeza viwango vya cholesterol nzuri, watafiti wamegundua. Pia inadhibiti mambo ya kuganda kwa damu na ina antioxidants zinazohitajika sana. Matokeo yake, hatari ya ugonjwa wa moyo hupunguzwa.
Hoja nyingine inayopendelea mafuta ya nazi ni kwamba matumizi yake yanaweza kuboresha muonekano. Massage ya mafuta ya kichwa mara moja au mbili kwa wiki itasaidia kukuza nywele nene katika wiki 6. Inapendekezwa pia kwa nywele za curly, kwa kuwa huwafanya vizuri. Mafuta ya nazi hunyunyiza ngozi ili matokeo yawe yanaonekana kwa mwaka mzima. Inaweza kutumika kama kiondoa babies na hata kama kiangazio. Kwa matumizi ya mara kwa mara, mafuta ya nazi huboresha sana hali ya misumari na cuticles.
Mafuta ya nazi ni nzuri kwa kuoka. Inageuka tamu kidogo na exudes ladha ya nazi. Mafuta ya nazi ni mbadala nzuri kwa soya. Pia hufanya Visa ladha na hiyo.
Kwa kuongeza, unaweza kunyunyiza mafuta ya nazi kwenye popcorn, viazi kaanga au mboga juu yake, kueneza kwenye toast, na hata kufanya ice cream ya vegan ya nyumbani.
Shukrani kwa mali hizi za ajabu, mafuta haya yanaweza kuwa favorite yako. Anza kuitumia na uwe na afya!