Yaliyomo
Siku hizi, utangulizi unaonekana kwa wengi kuwa sifa ya aibu. Je, unahisije kukaa nyumbani na kutozungumza na mtu yeyote katika jamii ambayo shughuli na ujamaa vinathaminiwa? Kwa kweli, watangulizi wanaweza kuonyesha nguvu zao kwa ulimwengu.
Sijivunii kuwa mtangulizi, lakini pia sioni aibu. Hii yenyewe si nzuri wala mbaya. Ni kupewa tu. Kusema kweli, nimechoshwa kidogo na porojo za kujivunia utangulizi wangu. Kila mtu ninayemjua hunitumia memes kuhusu watangulizi wa kupendeza na watu wanaochosha ambao huzungumza sana.
Inatosha. Ni vyema kwamba tulikumbatia utaalam wetu na kuuambia ulimwengu kuhusu upendo wetu wa kuwa peke yetu. Lakini si wakati wa kuendelea? Tunapinga sana? Ikiwa kweli unajisikia vizuri, je, unahitaji kuendelea kupiga mayowe kuhusu hilo? Je, si wakati wa kuzingatia tu mambo yako mwenyewe?
Kwa kuongeza, wanaharakati wengi wa vuguvugu la "jivunie utangulizi wako" wanakuhimiza kuwaacha peke yao.
Kwa kweli, hitaji la upweke ni sehemu ya asili ya mtu anayeingia, lakini ni sehemu tu. Tunahitaji hili kwa ajili ya kupona, lakini nadhani ni wakati wa kufahamu jinsi ya kuufurahisha ulimwengu na manufaa ya utangulizi wako.
Iwapo unaitumia tu kama kisingizio cha kukataa mialiko, basi unathibitisha tu maoni ya wengi kwamba utangulizi ni wa kijamii. Na hii ni moja ya ishara kwamba unatumia vibaya utangulizi wako. Wacha tuanze nayo, na kisha tutazungumza juu ya zingine.
1. Unatumia muda mwingi nyumbani.
Hupendi vyama. Hiyo ni sawa, lakini je, ulijua kwamba unaweza kujifunza kuwapenda ikiwa utashiriki kwao… kwa njia yako mwenyewe? Kwa mfano, unapoenda kwenye sherehe, jipe ruhusa ya kuondoka wakati wowote - hata ikiwa bado ni "mapema sana". Au kaa kwenye kona na uangalie wengine. Kweli, ndio, mtu atakusumbua kwa maswali juu ya kwanini hauwasiliani. Kwa hiyo? Hujali, uko sawa na wewe mwenyewe.
Lakini tuseme bado unachukia vyama. Kwa hivyo usiende kwao! Lakini ikiwa tu unakataa mialiko na usiwaalike watu unaopenda sana kufanya kile unachopenda sana, basi wewe si mtangulizi, bali mtu wa kujitenga tu.
Ni sawa ikiwa hupendi jinsi watu wengine wanavyoshirikiana.
Lakini basi unahitaji kushirikiana kwa njia yako mwenyewe. Unaweza kuwa mtangulizi ambaye mwenyewe huwaalika watu wanaovutia kuandamana naye kwenye hafla - kwa mfano, kwa mihadhara, maonyesho, usomaji wa mwandishi.
Je, unapanga chakula cha jioni cha pamoja ili kufurahia mazungumzo ya ajabu katika mzunguko mwembamba? Je, unaenda kupiga kambi na rafiki ambaye ni sawa kuzungumza naye na kunyamaza? Kula na marafiki wachache walio karibu na moyo wako? Ikiwa sivyo, basi unatumia utangulizi wako vibaya. Onyesha wachache waliobahatika jinsi utangulizi unavyoweza kuwa mzuri.
2. Unafanya kazi tu.
Uwezo wa watangulizi kufanya kazi ya kawaida ni mojawapo ya nguvu zetu. Jivunie. Lakini ikiwa hauonyeshi mawazo yako kwa wenzako na wakubwa, je, unauonyesha ulimwengu ukuu wote wa utangulizi wako?
Ninaelewa kwamba wakati fulani mikutano husogea haraka sana kwa kasi yetu ya kufikiri. Ni ngumu kwetu kuunda mawazo na kupata wakati wa kusikilizwa. Na bado ni kazi yetu kujifunza jinsi ya kushiriki mawazo na wengine.
Mikutano ya ana kwa ana na msimamizi au kuungana na mtu ambaye anaweza kusaidia mawazo ya sauti inaweza kusaidia.
Viongozi hivi majuzi wameanza kujifunza kuhusu utangulizi na utangulizi kama kipengele kingine cha utofauti ambacho lazima kiwepo katika timu yenye ufanisi. Hakikisha unaonyesha manufaa ya utangulizi na sio tu kufanya kazi kwa kuchanganya.
3. Unaepuka kuzungumza.
Najua, najua, mazungumzo ya bure ni kikwazo kwa watu wanaoingia ndani. Mimi mwenyewe ninajaribu kuiepuka. Na bado ... Tafiti zingine zinathibitisha kwamba kuzungumza juu ya "hakuna chochote na kila kitu" kuna athari nzuri kwa hali yetu ya kisaikolojia.
Kwa hiyo, katika mfululizo wa majaribio yaliyofanywa na wanasaikolojia kutoka Chicago, kikundi cha masomo kiliulizwa kuzungumza na wasafiri wenzao kwenye treni - yaani, kufanya kitu ambacho kwa kawaida waliepuka. Kulingana na ripoti, wale waliozungumza na wasafiri wenzao walikuwa na safari yenye kufurahisha zaidi kuliko wale ambao “walifurahia kuwa peke yao.”
Hakuna hata mmoja wa waanzilishi wa mazungumzo aliyekataliwa kuendelea na mazungumzo
Lakini wacha tuchimbe zaidi. Wakati mazungumzo ya trivia mara nyingi huisha yenyewe, wakati mwingine hubadilika kuwa kitu zaidi. Mahusiano hayaanzi na ukaribu. Mara moja kupiga mbizi ndani ya kina cha mazungumzo na mtu anayemjua mpya kunaweza kutatanisha. Hakika umepata uzoefu huu: ujuzi bora wa kusikiliza wa watangulizi husababisha ukweli kwamba tunafungua zaidi kuliko tungependa.
Kubadilishana kwa misemo ya kawaida husaidia kuanzisha mawasiliano, hutoa muda wa kujaribu kila mmoja, kusoma ishara zisizo za maneno, na kupata msingi wa kawaida. Mambo yakijumlisha, mazungumzo mepesi yanaweza kusababisha mazungumzo yenye maana zaidi. Kwa hivyo, ikiwa unaepuka kuzungumza, unakosa fursa ya kukutana na watu muhimu na wa kupendeza.
4. Unajifanya kuwa upweke wowote ni upweke mzuri.
Ninazungumza juu ya hili sana kwa sababu kosa hili limekuwa likiingilia furaha yangu kwa muda mrefu. Sisi ni watu wa ndani, lakini watu wote wanahitaji watu, na sisi sio ubaguzi. Kukaa nyumbani peke yako ndiyo njia rahisi zaidi ya kufanya chochote, lakini upweke mwingi ni hatari na unaweza kusababisha hali ya bluu na hali mbaya.
Kwa bahati mbaya, njia rahisi zaidi ya kukabiliana na upweke ni kuwa peke yako. Upweke ni hisia inayotumia kila kitu na nzito hivi kwamba ni rahisi kuupata ukiwa peke yako kuliko kuupata kwenye umati.
Na bila shaka, inatufanya tujisikie kutengwa zaidi.
Isitoshe, kupotoshwa kwa fikra zetu hutufanya tuendelee kufanya jambo ambalo hatulipendi, kwa sababu tayari tumetumia muda na jitihada fulani kulishughulikia. Tunajiambia kuwa upweke ni mzuri, kwamba sisi ni watu wa juu zaidi, kwa sababu tunafurahi kuwa peke yetu, hata ikiwa hii ni mbali na kuwa hivyo.
Wataalamu wanaona kuwa watu wapweke wana uadui zaidi. Siku zote nimekuwa nikiwachukulia kama watu wasiofaa, lakini sasa ninashuku kwamba wamekwama sana katika mduara huu mbaya wa kukataliwa.
Si ndivyo unavyojiambia unapokuja kwenye karamu na hujisikii vizuri tangu mwanzo? Au unapopata aibu kidogo mbele ya mgeni? Je, unajifariji kwa hadithi ambazo huna uwezo wa asili wa kuwavutia wengine? Usitarajie kuwa mzungumzaji mzuri? Je! unakumbuka ustadi wako dhaifu wa kijamii ambao hufanya kila tukio kuwa uwanja wa migodi?
Kusahau kuhusu hilo. Acha kujiaminisha kuwa wewe ni tofauti na wengine. Ndiyo, baadhi ya watu wanaona ni rahisi kuwasiliana, wengine huangaza chumba kwa uwepo wao tu. Kusema kweli, hawa sio aina ya watu ninaovutiwa nao, hata huwaona wanachukia kidogo. Afadhali nizungumze na mtu ambaye ameketi kimya kwenye kona. Au mtu ambaye tayari namjua. Siendi kwenye sherehe ili kukutana na watu wapya — mimi huenda huko kuona watu ninaowajua.
Kila mtu anahisi angalau ukosefu wa usalama katika hali mpya.
Kila mtu ana wasiwasi kuhusu hisia anazofanya. Watu wanaoingia kwenye chumba huku wakicheza wanakabiliana tu na wasiwasi wao kwa njia hii.
Jaribu kutoongeza wasiwasi wako wa asili kwa kujiambia kuwa "huna tumaini," hauwezi kuendelea na mazungumzo, na hakuna mtu atakayekugundua. Ndiyo, una wasiwasi. Lakini ikiwa huna shida na ugonjwa wa wasiwasi uliotambuliwa, wasiwasi huu sio hatari kwako. Hii ni majibu ya asili kwa hali mpya.
Isikie, kisha uonyeshe watu jinsi utangulizi unavyoweza kupendeza ikiwa wanataka. Jiambie jinsi watu hawa watakuwa na bahati ikiwa hatimaye watanyamaza ili kusikia unachotaka kusema!
Kuhusu mwandishi: Sophia Dambling ni mwandishi wa Confessions of an Introverted Traveler na idadi ya vitabu, vikiwemo The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.