Sababu 7 nzuri za kunywa juisi ya parsley

Mimea ya mimea ya familia ya Umbelliferae, parsley inayojulikana kwa jina la kisayansi la Petroselinum sativum; pia ni mmea wa dawa. Parsley inajulikana zaidi kwa matumizi yake katika jikoni zetu.

Lakini zaidi ya hayo, parsley ina mali muhimu kama kila mmoja. Njoo nami, twende karibu na swali. Ni hakika kuwa unayo angalau Sababu 7 nzuri za kunywa juisi ya parsley.

Parsley imetengenezwa na nini?

• Chlorophyll

• Kutokana na vitamini, kwa kweli nilitumia parsley kwa klorofili iliyomo (1). Lakini sikujua kwamba alikuwa mgodi wa kweli wa vitamini. Parsley ina, kwa utaratibu wa umuhimu, vitamini K, C, A, B (misombo yote ya vitamini B), D na E.

• Beta carotene, vitamini hii inalinda maono yako, lakini pia inalinda ngozi yako. Hakika beta carotene inabadilishwa kuwa vitamini A katika mwili wako.

• Protini, ina 75% ya protini kamili. Hizi ni kati ya zingine: histidine, leucine, isoleusini, lycine, threonine, vanine ...

• Maji, parsley ni zaidi ya 85% ya maji

• Madini kadhaa ikiwa ni pamoja na chuma. Hii inakuwezesha kwa kuteketeza juisi ya parsley ili kupambana na upungufu wa damu. Glasi ya juisi ya parsley ina 3,7 mg, ambayo ni zaidi ya 20% ya mahitaji yako ya kila siku ya chuma.

7 sababu nzuri za kunywa parsley

Antibacterial na anti-inflammatory properties ya parsley

Vitamini C katika parsley hulinda, kusafisha na kulinda mwili wako (2). Shukrani kwa hatua ya vitamini hii, mwili wako unaweza kuzuia bora kansa. Pia husafisha mwili wa itikadi kali ya bure pamoja na aina yoyote ya sumu. Vitamini C iliyo katika parsley ni mara tatu zaidi kuliko ile iliyo katika machungwa. Inapotumiwa mara kwa mara, unakuwa salama dhidi ya magonjwa madogo kama mafua, kikohozi, ukurutu ...

Flavonoids katika parsley pia husaidia kukabiliana na mizio. Wanakulinda pia kutoka kwa seli za saratani. Tumia parsley mara kwa mara ili kuzuia aina zaidi za magonjwa ya kupungua.

Parsley hufanya kama shukrani ya kuzuia uchochezi kwa mafuta ya eugenol iliyomo. Kwa ugonjwa wa arthritis na maumivu mengine, fikiria parsley. Kunywa juisi ya parsley mara kwa mara ili kuboresha hali yako kila siku. Ndani ya wiki mbili za kuteketeza juisi ya parsley, utaona kwamba maumivu yako yamepungua kwa kiasi kikubwa.

Unaweza pia kutumia parsley kama poultice moja kwa moja kwenye viungo vilivyoathirika. Uboreshaji mkubwa utatokea.

Mshirika kwa mfumo wa damu

Rangi yake ya kijani kibichi sio ya bahati mbaya, parsley inadaiwa na klorofili ambayo husaidia katika utengenezaji wa damu (3).

Parsley hufanya damu katika mwili zaidi ya alkali, kuruhusu oksijeni bora ya damu. Parsley sio tu inasaidia kusafisha damu ya sumu iliyohifadhiwa kwa kupumua, kwa madawa na vyakula tunavyotumia nk., lakini kwa kuongeza husaidia kutengeneza seli nyekundu za damu.

Hakika klorofili ina himoglobini karibu sawa na ile inayotolewa na mwili wako. Matumizi yake yanakuza uzalishaji mkubwa wa damu katika mwili wetu.

Vitamini K pia inahusika katika mchakato wa kuganda kwa damu. Pia ni muhimu kwa katiba na ukuaji wa mifupa. Inazuia fractures ya mfupa na husaidia mineralization ya mfupa.

Vitamini K pia ni muhimu katika mfumo wa moyo na mishipa. Kwa kuongeza, antioxidants yenye nguvu zilizomo katika parsley husaidia kusafisha damu yako na mwili wako kwa ujumla.

Ikiwa una matatizo yoyote ya afya yanayohusiana na mfumo wa damu, tafadhali tumia juisi ya parsley mara kwa mara. Taarifa kwa wagonjwa wa upungufu wa damu hasa.

Kusoma: Gundua juisi za kijani kibichi: mshirika wa afya

Parsley inalinda kibofu chako na figo

Kuwa diuretic na antibacterial, juisi ya parsley itakusaidia kusafisha mwili wako wa sumu. Hasa katika ini, figo na kibofu (4), tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa watu wenye saratani ya kibofu wameponywa kwa kula parsley. Vile vile huenda kwa watu walio katika hatari ya kushindwa kwa figo.

Parsley hudumisha usawa wa mfumo wako wa utumbo

Miongoni mwa manufaa ya matibabu ya parsley ni matengenezo ya mfumo wa utumbo. Watu tofauti kwa karne nyingi wametumia parsley kwa matatizo ya tumbo. Hakika parsley kupitia mali zake nyingi husaidia kupigana na kuhara, kutapika, colic na kuvimbiwa.

Katika kesi ya bloating na flatulence, mimi kukushauri kunywa juisi parsley, itakuwa kupunguza wewe haraka sana.

Ikiwa una indigestion baada ya kula au una maumivu ya tumbo, ninapendekeza juisi ya parsley. Tajiri katika fiber, inasaidia shughuli za utumbo, pia huchochea hamu yako.

Katika kesi ya usumbufu wa tumbo, tumia nusu glasi ya juisi ya parsley. Itakupunguzia. Kwa matibabu ya muda mrefu hutumia glasi nusu ya juisi ya parsley kila siku asubuhi kabla ya kula. Mshirika bora wa parsley ni limao. Kwa hiyo mimi kukushauri daima kuongeza maji ya limao kwa juisi yako ya parsley. Sio tu hii itawezesha matumizi ya juisi hii, lakini kwa kuongeza mali ya limao huongeza hatua ya virutubisho vilivyomo kwenye parsley.

Kwa kuongeza, utakuwa na glasi nusu tu iliyojaa vitamini muhimu kwa siku.

Kusoma: Kwa nini kunywa juisi ya mimea ya ngano

Parsley kwa ulinzi wa nywele zako

Ikiwa una upotezaji wa nywele au kuvunjika, unaweza kutumia juisi ya parsley ili kuondokana na tatizo lako (5). Antioxidant Apigenin katika parsley pamoja na mchanganyiko wa virutubisho kadhaa katika parsley husaidia katika kutengeneza nywele.

Pia husaidia na mali yake ya antibacterial, antiviral kupigana dhidi ya fungi na wengine.

Ninapendekeza ufanye shampoo yako ya awali na juisi ya parsley badala yake. Ongeza mafuta ya mizeituni (vijiko 2 kwa kioo). Ongeza matone machache ya limao kwa nywele kavu na juisi ya limao nzima kwa nywele za mafuta.

Parsley hupunguza maumivu ya hedhi

Nilikunywa juisi ya parsley nikiwa kijana ili kupunguza maumivu yangu ya hedhi. Hii ni shukrani kwa mali ya kupinga uchochezi ya parsley. Maumivu hupotea ndani ya dakika 30. Aidha, juisi ya parsley inayotumiwa mara kwa mara husaidia kudhibiti dysfunctions ya hedhi. Katika kesi ya maambukizi, juisi ya cranberry ni chaguo nzuri.

Apiol, iliyo katika vitendo vya parsley kwenye mfumo wa uzazi wa wanawake na wanaume.

Kuwa mwangalifu, ikiwa una mjamzito, muulize daktari wako ushauri kabla ya kula juisi ya parsley.

Parsley katika kujenga na kulinda mifupa yako

Vitamini K iliyo katika parsley pia ni antioxidant muhimu sana kwa mifupa yako, mfumo wako wa damu na ubongo wako.

Kama kiasi cha vitamini K katika juisi yako ya parsley, una µg 1600 kwa 100 g ya parsley (6).

Kwa sababu ina vitamini K nyingi, unahakikishiwa kwa kutumia juisi ya parsley kila siku ili kuzuia matatizo yanayohusiana na mfupa.

Asidi ya folic katika parsley pia ni muhimu sana katika ukuaji wa mfupa. Ni muhimu katika michakato mbalimbali ya ulinzi na ukuaji wa viumbe wako.

Mapishi ya juisi ya parsley

Mchanganyiko sahihi wa parsley unafanywa na limao, apple au tangawizi. Hii inafanya hatua ya parsley kuwa na ufanisi zaidi mara elfu.Kwa glasi ya limao, unahitaji:

• Matawi 10 ya iliki
• ½ lita ya maji ya madini
• Vijiko 5 vya asali (Ninapenda asali, lakini unaweza kupunguza kiasi chako au kuongeza kijiko 1 cha sukari badala yake)
• Juisi ya limau 1 kamili
• Safisha parsley yako na uziweke kwenye mashine. Ongeza maji yako ya limao na asali.

Kusoma: jinsi ya kupata kichunaji bora cha juisi

Hebu tuketi kwa muda wa dakika moja na kunywa.

Hitimisho

Makala hii inatoa mali ya dawa ya parsley. Sio tu harufu au mapambo ya sahani zako, ni dawa halisi kwa ustawi wako wa asili. Magonjwa kadhaa yanaweza kuzuiwa shukrani kwa hatua ya parsley.

Je! una matumizi mengine ya dawa kwa parsley au mapishi ya juisi ya parsley? Kwa hivyo, kwa kibodi zako.