Yaliyomo
Kuwa mshirika kamili si rahisi. Lakini hii haihitajiki! Sisi sote si wakamilifu, na kazi ni badala ya kukua na "kusukuma" akili yako ya kihisia: uwezo wa kuwasiliana, kujenga mahusiano na kutatua migogoro inayojitokeza. Huu hapa ni uthibitisho fulani kwamba unaijua vizuri.
Wanandoa wengi huzungumza na wanandoa kwenye ofisi ya tabibu wao kuhusu jinsi wanavyochoshwa na mizozo isiyoisha, wasiwasi ambao hauwaachi kamwe, na ubaridi unaotokana na pengo linalokua kati yao. Mwanasaikolojia wa kimatibabu Karen Nimmo asema kwamba hivyo ndivyo kawaida katika familia ambazo hakuna mwenzi ambaye amejaliwa kuwa na akili nyingi za kihisia.
Walakini, "majaliwa" sio sahihi kabisa. Kwa kweli, hali ya ndani na uzoefu wa kuishi katika familia ya wazazi ni muhimu sana, lakini unaweza kujiletea sifa zinazohitajika, anasema Karen Nimmo. Lakini unajuaje nini cha kuzingatia? Na jinsi ya kuamua kuwa tayari wewe ni mwenzi aliyekomaa?
1. Unapatikana kihisia na usijifiche kwenye shimo
Hakuna shaka - wengi wetu wakati mwingine tunahitaji kuwa peke yetu ili kurejesha, kurejesha, kukusanya mawazo yetu. Na katika hali kama hizi, ni kawaida kabisa kuachana na mwenzi wako kwa muda. Hata hivyo, hukimbii, jificha, na kumwacha mwenzako akishangaa kilichotokea. Kinyume chake, unazungumza waziwazi kuhusu hitaji lako la upweke. Na wakati uliobaki, wakati kuna rasilimali, unakuwa wazi, tayari kuwasiliana na kumsaidia mpenzi wako ikiwa anahitaji msaada.
2. Unajielewa
Hata ikiwa umezidiwa na hisia na unaitikia hali hiyo kwa namna moja au nyingine, unaendelea kufahamu kile kinachotokea. Unajua vichochezi vyako mwenyewe, udhaifu, udhaifu. Kwa maneno mengine, hakuna "nguruwe kwenye poke" ndani yako. Unajua wewe ni nani na unajikubali.
3. Una utajiri wa kihisia mbalimbali.
Hali tofauti na matukio huleta ndani yako hisia na athari za kutosha ambazo huna hofu na usisite kueleza, hata ikiwa ni huzuni, kuchanganyikiwa au hofu. Unajua jinsi ya kuwa na furaha na kufurahia maisha.
4. Una uwezo wa kuangalia hali kupitia macho ya mwingine
Je, unaifanyaje? Unasikiliza kwa uangalifu, ukizama ndani ya maana ya kile unachosikia na sio kukengeushwa na mambo ya nje. Huna haraka na hukumu - ni muhimu zaidi kwako kuelewa mpatanishi na hisia zake juu ya kile kilichotokea. Unakumbuka kuwa sisi sote ni tofauti, na unamkubali mwenzi wako jinsi alivyo, na maoni na maoni yake, hata ikiwa kimsingi ni tofauti na yako.
5. Kupigana hakuharibu wewe na uhusiano wako.
Kwanza kabisa, kwa sababu "unapigana" kwa uaminifu na usipate kibinafsi. Hutupi shutuma na kuchukua ukosoaji vya kutosha, bila kujitetea mara moja na kukana kila kitu. Na ikiwa unatambua kwamba ulikosea, omba msamaha kwa dhati, na uifanye mara moja. Ugomvi kwako sio sababu ya kufikiria kuwa kila kitu kimekwisha, lazima utawanyike na karibu na wewe sio mtu sahihi. Una uwezo wa mazungumzo na kutafuta njia nzuri za kutatua hali hiyo.
6. Wewe ni thabiti katika majibu yako.
Mpenzi wako hajalazimishwa nadhani kila jioni ambaye atamwona mlangoni leo, na kukabiliana na wewe na hisia zako. Ikiwa una hasira au hasira, daima kuna sababu nzuri, lakini mpendwa wako haogopi hisia zako - kwa mfano, hasira.
7. Wewe mwenyewe unaamini kuwa wewe ni mtu mzuri na mpenzi.
Unasadikishwa kwa dhati kwamba uko hivyo na unastahili kutendewa vyema. Pengine, bila hii, haiwezekani kuunda uhusiano wowote wa afya.