Je, umewahi kusikia kutoka kwa wengine kwamba unaitikia jambo fulani kupita kiasi? Hakika ndiyo. Na hii ni kawaida: karibu haiwezekani kuchukua ukosoaji wowote kwa njia ya damu baridi. Matatizo huanza wakati mwitikio unakuwa mkali sana, mkali sana. Jinsi ya kujifunza kuguswa tofauti?
Kama unavyojua, ni wale tu ambao hawafanyi chochote hawafanyi makosa. Hii ina maana kwamba kadiri tunavyojihatarisha, ndivyo tunavyoanza kujitangaza kwa sauti kubwa, ndivyo tutakavyosikia ukosoaji zaidi katika hotuba yetu.
Huwezi kuzuia mtiririko wa maoni, lakini unaweza kujifunza kuyaona kwa njia tofauti. Usiruhusu maoni kupunguza kasi ya maendeleo na harakati kuelekea malengo. Ili kufanya hivyo, si lazima kukua shell na kuwa nene-ngozi.
Kabla ya kuchukua kitu kibinafsi sana, fikiria juu ya hili.
1. Je, unajua wakosoaji wako ni akina nani?
Watu ambao walikukosoa au kukukasirisha - unajua nini kuwahusu? Ukosoaji mkali zaidi kawaida huruhusiwa na watu wasiojulikana katika mitandao ya kijamii. Watu kama hao wanaojificha nyuma ya avatari za ajabu hawapaswi kuzingatiwa hata kidogo.
Hakuna anayebisha kuwa uhuru wa kusema ni muhimu. Kila mtu anapaswa kuwa na haki ya kutoa maoni yake. Na maoni ya kujenga bila majina yana haki ya kuwepo. Lakini sindano zisizojulikana na matusi huacha waoga waoga tu. Je, inafaa kuwaruhusu watu kama hao wakudhuru?
2. Je, watu hawa ni muhimu kwako?
Mara nyingi tunaumizwa na maneno, maoni, na matendo ya watu ambayo si muhimu kwetu ndani na kwao wenyewe. Mama wa mtoto mwingine kwenye uwanja wa michezo. Rafiki ambaye mara moja alikuweka na hakika hawezi kuchukuliwa kuwa rafiki tena. Mwenzake asiyevumilika kutoka idara inayofuata. Bosi katika kampuni unayokaribia kuondoka. Mpenzi wa zamani ambaye huna mpango wa kuchumbiana tena.
Kila mmoja wa watu hawa anaweza kukuumiza, lakini ni muhimu kuchukua hatua nyuma na kuangalia kwa bidii hali hiyo. Watu hawa sio muhimu kwako - kwa hivyo inafaa kujibu maoni yao? Lakini vipi ikiwa mkosoaji ni muhimu kwako? Usikimbilie kujibu - jaribu kusikiliza kwa uangalifu maoni ya mtu mwingine.
3. Je, inafaa kuzama kwa kiwango chao?
Kwa kiwango cha wale wanaokuhukumu kulingana na sura, jinsia, mwelekeo, umri, wale wanaotegemea tofauti zako kutoka kwao? Vigumu. Yote haya hapo juu sio kazi yao. Ikiwa wanashikilia mambo kama hayo, basi, kimsingi, hawana chochote cha kusema.
4. Wanachosema na kufanya kila mara huwahusu wao wenyewe.
Jinsi mtu anavyozungumza juu ya wengine na kujiendesha nao huonyesha jinsi alivyo. Kwa maoni ya kichochezi, machapisho yenye sumu, tabia mbaya, wanakuambia hadithi ya maisha yao, kushiriki jinsi walivyo, kile wanachoamini, michezo ya kihisia wanayocheza, jinsi mtazamo wao wa maisha ni finyu.
Sumu wanayonyunyizia ni bidhaa yao wenyewe. Ni vizuri kujikumbusha juu ya hili, labda muhimu zaidi kuliko kujaribu kuziepuka kabisa.
5. Usirukie hitimisho
Tunapokasirika au kukasirika, tunafikiri tunajua mtu mwingine alimaanisha nini. Labda ni: alitaka kukuumiza. Au labda tumekosea. Jaribu kuitikia kwa utulivu, kuondoka interlocutor haki ya maoni yao wenyewe, lakini si kuchukua kila kitu binafsi.
6. Fikiria jinsi wanavyoweza kukusaidia.
Hata maoni mabaya yanayotolewa kwa njia isiyokubalika yanaweza kukusaidia kujifunza kutokana na makosa yako, kujifunza kitu na kukua, hasa linapokuja suala la kazi. Rudi kwa maoni ya chuki wakati hisia zinapungua na uone ikiwa zinaweza kuwa na manufaa kwako.
7. Usiruhusu wakosoaji wako kukuwekea mipaka.
Hatari kuu ambayo tunachukua kila kitu karibu sana na moyo ni kwamba kwa sababu ya hii tunachukua nafasi ya kujihami, na hii inapunguza sana maisha, inatuzuia kusonga mbele, kukuza na kutumia fursa mpya. Usiruhusu wakosoaji wakuongoze kwenye mtego huu. Usiwe mwathirika.
Usiruhusu wengine watawale maisha yako. Ikiwa utafanya jambo la maana, wakosoaji hakika watajitokeza, lakini watashinda tu ikiwa utawaruhusu.