Mikeka ya tiba ya mikono: ni ya nini na kwanini kila mtu anazingatia sana

Kiwango cha shinikizo 

Shukrani kwa dawa ya mashariki, tunajua kwamba kwa kutenda kwa alama anuwai kwenye uso wa mwili, unaweza "kupata" kwa viungo vya ndani. Yogis alisimama kwenye kucha kwa hili, waganga wa zamani walipenda tiba, na sasa vitambaa vya acupuncture vinaweza kutumika. 

Katika miaka ya 80 ya karne iliyopita, walikuwa maarufu sana na walikuwepo karibu kila familia kama sehemu muhimu ya kudumisha afya. Kisha walisahaulika bila kustahili. Lakini leo gadget hii imerudi na imekuwa maarufu sana.

Inaonekana kama godoro nyembamba na sindano za plastiki za maumbo anuwai. Unahitaji kulala chini kwenye mkeka na jaribu kupumzika. Haitakuwa rahisi mara ya kwanza, watu wenye uzoefu wanaonya. 

"Huwezi kuzoea hisia mara moja - mwanzoni unaweza kuvaa T-shati, polepole kuongeza muda wa kikao. Pumua kwa utulivu. Unaweza kutoa pumzi maradufu, "anasema mkufunzi wa hatha yoga, instastlogger Anastasia Stepina kwenye Instagram yake.

Aina za mikeka ya massage

Mikeka ya massage ni ya aina tofauti, tofauti tu katika kanuni ya operesheni, lakini pia kwa bei. Wengine wana msingi wa kitambaa, wengine msingi wa plastiki. Pia kuna silicone na msingi wa mpira. Sahani zilizo na sindano au miiba zimeambatanishwa juu. Kwa kawaida, sindano "hukusanywa" kwa muundo unaorudia na hukwama au kunyooka.

Mikeka imegawanywa katika "bandeji" - kwa kuathiri mgongo wa kizazi, "mito" - kwa massage ya kichwa, "rollers" - kwa mgongo wa chini, na, kwa kweli, ukubwa kamili - ulimwengu kwa sehemu yoyote ya mgongo, mikono , miguu na miguu.

Matumizi ya rug ni nini? 

Katika USSR, "waliweka" kwenye vitambara kutoka utoto. Wazazi wachanga bado wanashauriwa "kutembea" juu yao na watoto wao wadogo - athari ya uhakika ya sindano kwenye visigino huunda mguu wa mtoto, kusaidia kuzuia miguu gorofa. Vitambaa vya watu wazima vinakidhi mahitaji kadhaa. Wao hukaa juu yao kwa sauti ya jumla na kupunguza maumivu ya mgongo wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, hulala juu yao ili kuboresha utendaji wa viungo vya ndani, kusimama ili kuchochea ubongo kwa sababu ya mzunguko bora wa damu. Kwa kuongezea, athari ya uhakika "inatia nguvu" mwili, ikiwa unatembea juu ya zulia, na hutuliza, ikiwa umelala juu yake.

Wanariadha wanaweza kutumia mkeka wote kabla ya mafunzo ili joto misuli na kuwaandaa kwa mzigo, au baada yake kusaidia kujenga damu na kupumzika. Unaweza kuitumia sio tu nyumbani, lakini, kwa mfano, kwenye gari, ukiiweka nyuma ya kiti cha dereva.

Pia, wataalam wanasema, rug inaweza kuwa muhimu kwa wale ambao wanataka kusema kwaheri kwa uzito kupita kiasi na cellulite. Lakini inapaswa kuzingatiwa akilini kwamba athari itaonekana tu pamoja na mazoezi ya mwili.

Mke wa massage umepingana na nani?

Licha ya faida zilizo dhahiri, mikeka ya kutoboresha ina idadi ya ubishani. Haipendekezi kwa wanawake wajawazito, wagonjwa wa ugonjwa wa sukari na oncology. Usiathiri maeneo ya mwili ambayo yana papillomas, moles kubwa au vidonda. Ni marufuku kutumia mkeka na tabia ya kutokwa na damu, kuganda damu vibaya na moyo kushindwa.

Maoni ya mtaalam

Daktari wa endocrinologist Ilya Magera alishiriki utafiti mdogo uliofanywa kati ya wafuasi wake kwenye Instagram. Utafiti huo ulihusisha watu zaidi ya 300, ambao wengi wao walibaini msaada wa kujisafisha katika mapambano dhidi ya maumivu mgongoni na mgongoni. 

“Hii ni kupumzika kwa mvutano wa misuli ambao husababisha usumbufu nyuma. Na ya pili ni kutolewa kwa homoni za kupunguza maumivu ndani ya ubongo, ”daktari alielezea. Kwa kuongezea, wagonjwa waliripoti kuboreshwa kwa hali ya kulala, kuongezeka kwa nguvu, na kupungua kwa uvimbe. 

Daktari wa neva, tabibu Dmitry Shubin pia hakana faida za mikeka ya tundu. Anaamini kuwa athari kwenye vidonda vya maumivu husaidia kupunguza unyeti, lakini sio matibabu: "Tunazungumza juu ya maumivu ambayo yanahusishwa na vidonda vya viungo, viungo vikubwa vya miguu na viungo vya uti wa mgongo. Chini ya uzito wa mwili wa mwanadamu, "sindano" hukasirisha vipokezi vya maumivu, misuli hupumzika, na maumivu hupotea kwa muda. Hii sio tiba, lakini kuizuia kwa wakati huu. "

Bei inategemea nini 

Kiwango cha bei ya zulia ni kutoka rubles 1 hadi 12. Inategemea hasa chapa, juu ya vifaa vilivyotumika na ubora wa sindano. Waombaji wa bei ya bei rahisi, saizi ndogo zinafaa kwa wale ambao watazitumia mara kwa mara tu, kwa madhumuni ya kuzuia. Vitambaa vya ukubwa kamili vitawavutia wale wanaopata maumivu ya mgongo au ya kudumu ya mgongo na uchovu sugu. 

Kwa hali yoyote, kabla ya kuanza kutumia kitanda cha acupuncture, unahitaji kuzingatia ukiukaji na uwasiliane na mtaalam - mtaalamu, mtaalam wa neva, mtaalam wa magonjwa ya akili au mtaalam wa kiwewe.