Baridi hii, hali ya hewa nchini Urusi inabadilika sana. Na "jogoo" kama hilo la baridi na joto haliwezi kuathiri hali ya afya. Na ikiwa wewe ni mtu wa hali ya hewa, katika siku za usoni unapaswa kufuata sheria rahisi.
Yeyote aliyesema chochote, lakini msimu huu wa baridi ni tofauti sana na zile za awali! Katika mikoa yote ya nchi, hali ya joto inaruka kila wakati. Wakati wa mchana inaweza kuwa digrii -5 tu, na usiku - na yote -30.
Kwa kweli, katika sehemu nyingi za nchi yetu, hali hii ya mambo sio ngeni. Walakini, katika miji mingine hali hiyo ni ya kawaida na mbaya kama ilivyo hapo awali.
Kwa hivyo, wakati huko Moscow na Nizhny Novgorod, huduma zinajitahidi kukabiliana na theluji isiyokoma, ambayo kwa kweli ilisimamisha maisha ya kawaida katika miji, hali ya hewa ya baridi isiyo ya kawaida ilifika hata Sochi na Crimea, ambapo maua tayari yamepanda!
Ole, wataalam wa hali ya hewa wanaonya: ugeni wa hali ya hewa italazimika kudumu kwa muda. Kwa mfano, kwenye likizo katika miji mingine joto "litaruka" hata zaidi ya hapo awali: na bar ya shinikizo la anga itashuka na kupanda. Mabadiliko kama hayo yanaitwa "saw baric" - na huwa na matokeo mengi.
Inaonekana kwamba ikiwa inawezekana, kaa tu nje ya baridi nyumbani, shida zote zimefutwa kando. Lakini usisahau juu ya janga kuu la karne ya 21 - utegemezi wa hali ya hewa, wakati mabadiliko yoyote katika hali ya hewa yanageuka kuwa udhaifu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kuongezeka kwa shinikizo.
Inaaminika kuwa utegemezi wa hali ya hewa unapatikana tu kati ya wakazi wa mijini.
“Hii ni kwa sababu ya athari ya mishipa ya damu kwa mabadiliko ya hali ya hewa. Na sio sana na baridi kama vile, lakini na kupungua kwa mazoezi ya mwili na kuongeza uzito, ambayo pia ni kawaida kwa msimu wa baridi, ”anaelezea daktari mkuu wa Kituo cha Matibabu cha Ulaya
“Ninasema kuwa hii pia ni matokeo ya kiwango cha juu cha faraja na, wakati huo huo, kasi ya maisha ya mwenyeji wa jiji. Kwa hivyo, mabadiliko yoyote ya hali ya hewa, hata mwelekeo wa upepo, yanaweza kusababisha usumbufu fulani mwilini, ”anaongeza mtaalamu wa moyo .
Ili kuishi salama baric saw mbele ya shida na shinikizo na hali ya hewa, unapaswa kufuata sheria rahisi ambazo zinapaswa kutuliza ustawi wako.
Kwa hivyo, madaktari wanashauri kufuatilia kwa nguvu shinikizo la damu na kuchukua mara kwa mara dawa hizo ambazo mtaalam amekuandikia.
"Pia ninapendekeza kwa makosa kama haya ya asili kutumia bidhaa zilizo na magnesiamu, ambayo inaboresha kimetaboliki ya nishati mwilini na kusaidia kuvumilia hali ya hewa bora. Pia kuna maoni kwamba kuchukua dawa na melatonin, homoni inayohusika na biorhythms ya mwili, inaweza kuwa na ufanisi, "Laptev alisema.
Kwa kuongeza, wakati wa kipindi cha "baric saw", wataalam wanashauri kusonga zaidi - hata ikiwa inaonekana kuwa hauna nguvu kabisa kwa hili.
"Shughuli ya kawaida ya aerobic itakuwa ya kutosha: kutembea au kutembea kwa Nordic, aina yoyote ya michezo inayofanya kazi ambayo husaidia kurekebisha shinikizo la damu na kwa hivyo kukabiliana vizuri na mabadiliko ya hali ya hewa," anasema daktari wa moyo.
Ili kupunguza udhihirisho mbaya wa utegemezi wa hali ya hewa, ni muhimu kuanzisha vizuizi kadhaa kwenye lishe yako. Anza kwa kupunguza ulaji wako wa chumvi, ambayo ina athari kubwa kwenye shinikizo la damu.
"Ikiwa unajisikia vibaya hivi kwamba inakuja kizunguzungu na kichefuchefu, unapaswa kunywa chai kali au kahawa yenye sukari na sukari wakati wa mashambulio hayo," Anna Kulinkovich anapendekeza.
Je! Unahisi athari ya msumeno wa baric? Unajiokoa vipi kutoka kwa udhihirisho wa utegemezi wa hali ya hewa?
:Ото: Picha za Getty, PhotoXPress.ru