Yaliyomo
Kupiga maumivu ya goti: sababu na matibabu. Nini cha kufanya ikiwa pamoja ya goti huumiza wakati wa kuinama
Mara kwa mara, wengi wetu tunaweza kupata maumivu ya goti wakati tunabadilika. Na hakuna kitu cha kushangaza hapa, kwa sababu viungo vya magoti ni moja wapo ya hatari zaidi katika mwili wetu. Kwa nini maumivu ya goti yanaweza kutokea na ni njia gani sahihi ya kutoa msaada muhimu?
Kwa maumivu kidogo ya goti yanayomsumbua, wasiliana na daktari na uacha shughuli za mwili kwa pamoja kwa muda wa matibabu. Ikiwa goti linaumiza wakati wa kuinama, basi, kama sheria, haiendi peke yake.
Sababu za Maumivu ya Kne
Maumivu ya magoti wakati wa kubadilika hufanyika kila wakati, na karibu kila mtu. Ukweli, asili ya maumivu haya yanaweza kutofautiana sana. Ili kuelewa kwa nini mara kwa mara magoti yako ya pamoja huumiza wakati wa kuinama, inafaa kusugua kidogo juu ya maarifa yako ya shule ya anatomy.
Pamoja ya magoti ni muundo mkubwa na ngumu zaidi katika mwili wetu. Inaunganisha femur na mifupa ya mguu wa chini - tibia. Wote wamefungwa kwa msaada wa misuli, mishipa na tendons. Wakati huo huo, pedi za cartilaginous - menisci, ambayo wakati huo huo inawajibika kwa uhamaji wa goti, inalinda viungo vya magoti.
Ikiwa maumivu ya goti yanatokea wakati wa kubadilika, inaweza kuonyesha sababu kadhaa:
uharibifu wa cartilage ya goti;
kuvimba kwa mifuko ya periarticular;
ugonjwa wa sehemu zingine za pamoja ya goti.
Mara nyingi watu, haswa wazee, hawajali tu maumivu ya goti wakati wa kupunguka, lakini pia ugumu wa pamoja, uhamaji wake duni. Katika kesi hii, maumivu ya pamoja yanaweza kuongozana na uvimbe, goti ni moto kwa kugusa. Pamoja, dalili hizi zinaweza kuonyesha ugonjwa wa kawaida kama ugonjwa wa arthritis.
Baadhi ya majeraha ya kawaida ambayo husababisha maumivu ya goti wakati wa kubadilika ni:
pigo kali kwa goti au goti kwenye kitu ngumu;
nafasi isiyo ya kawaida ya goti;
tone kwa goti lako.
Matokeo ya aina hii ya jeraha sio maumivu ya goti tu, bali pia kuonekana kwa hematoma, uvimbe na maumivu kwenye pamoja hata bila harakati. Hii husababisha ganzi, ubaridi, au hisia za kuchochea kwa goti.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya goti wakati unabadilika?
Hatua ya kwanza baada ya jeraha la goti na maumivu wakati wa kubadilika ni kutumia barafu kwa pamoja. Kila masaa 2, pakiti ya barafu lazima ibadilishwe na kuwekwa kwa dakika 20, tena. Katika kesi hiyo, barafu haipaswi kugusa ngozi na ni bora kuipakia kwenye kitambaa. Ikiwa maumivu ya goti ni sugu wakati wa kubadilika, tembeza kipande cha barafu karibu na goti kila baada ya mazoezi.
Katika hali ambapo goti huumiza wakati wa kubadilika vya kutosha, madaktari wanashauri kutosita na kuteseka, lakini kuchukua dawa salama. Unaweza kuanza na dawa ya kupunguza maumivu (ibuprofen, aspirini, naproxen, au acetaminophen). Hakikisha kusoma maagizo kabla ya matumizi na usizidi kipimo kilichowekwa.
Ni maoni potofu kwamba ikiwa kuna maumivu ya goti wakati wa kubadilika, ni muhimu kuomba bandeji ya kurekebisha. Mahitaji ya kuwekwa kwake yanaweza kuamua tu na daktari, kulingana na hali ya uharibifu. Vinginevyo, unaweza kuongeza tu maumivu kwenye goti wakati unapunja.
Ikiwa maumivu yanaendelea, insoles ya kiatu inaweza kusaidia. Wanasaidia kugawanya mafadhaiko kwenye magoti.
Ikiwa unajua ni aina gani ya shughuli za mwili husababisha maumivu kwenye goti wakati unapinda, basi jaribu kuipunguza. Lakini hii haina maana kwamba kucheza michezo inapaswa kuachwa. Pendelea ngazi kwa lifti, tembea zaidi.
Kuinama maumivu ya goti inaweza kuwa hali sugu ambayo hutambuliwa mapema. Matibabu ya magonjwa kama haya inahitaji njia jumuishi na muda mrefu.
Kwa hivyo, kwa maumivu kidogo ya goti, ona daktari wako.
Habari zaidi katika yetu .