Bigorexia ni ulevi wa michezo. Uraibu huu wa tabia hutibiwa na tiba, pamoja na tiba ya utambuzi na tabia. 

Ufafanuzi

Bigorexia ni ulevi wa mazoezi ya mwili, pia huitwa ulevi wa mazoezi. Uraibu huu ni sehemu ya ulevi wa tabia, kama vile ulevi wa michezo ya video au kufanya kazi. hitaji kubwa na linaloongezeka kila wakati, na ikiwa kuna shughuli za kulazimishwa kwa mazoezi (majeraha, shida na ratiba), udhihirisho wa ishara kali au kidogo za mwili na kisaikolojia za kujiondoa ”.

Sababu 

Dhana kadhaa zimefanywa kuelezea sababu ya uraibu wa michezo au ugomvi. Jukumu la homoni zinazozalishwa wakati wa shughuli za michezo zinaweza kuchukua jukumu katika ulevi huu, endorphins haswa. Homoni hizi hutolewa na ubongo wakati na baada ya mazoezi makali ya mwili na huchochea mzunguko wa dopaminergic (raha ya raha) ambayo ingeelezea hisia za raha na ustawi kwa watu wanaofanya mazoezi ya michezo. Sababu za uraibu wa michezo pia zinaweza kuwa za kisaikolojia: watu walio na uraibu wa mchezo hivyo hupunguza mafadhaiko, wasiwasi, au maumivu yanayohusiana na tukio, la sasa au la zamani. Mwishowe, bigorexia inaweza kuunganishwa na tata ya Adonis. Mchezo mkali basi ni njia ya kufikia mwili "kamili" ili kuongeza kujistahi kwako. 

Uchunguzi

Utambuzi wa bigorexia hufanywa na daktari. Kuna vigezo vya uraibu wa mazoezi. 

Watu wanaohusika 

Mara kwa mara kwa wanariadha wa kiwango cha juu, ulevi wa michezo pia huathiri wanariadha walio na shughuli za wastani. Bigorexia ingeathiri kati ya 10 na 15% ya wanariadha ambao hufanya mazoezi ya michezo yao sana. 

Sababu za hatari 

Watu wengine wameelekezwa zaidi kuliko wengine kwa uraibu. Wengine ni nyeti zaidi kwa athari za endofini. 

Wanariadha wanaotafuta utendaji au mwili bora wako katika hatari ya kupata ugonjwa wa ugonjwa wa ngono, kama vile wale ambao wanahitaji kujaza utupu wa kihemko au kupigana na kiwango cha juu cha mafadhaiko. 

Uraibu wa michezo inaweza kuwa tiba ya kibinafsi kwa watu ambao hawafurahi sana. 

Watu wanaocheza michezo kwa bidii hawapendi uraibu. Kusema juu ya uraibu wa michezo, idadi kadhaa ya ishara lazima iwepo.

Haja isiyoweza kukomeshwa ya kufanya mazoezi ya mchezo 

Watu walio na ugomvi hutumia wakati zaidi na zaidi kwa mazoezi ya mwili, wakiacha maisha yao ya kibinafsi na ya kitaalam nyuma. Mchezo unakuwa kipaumbele. 

Ongezeko la wakati wa kujitolea kwa mchezo unaofuatana na tabia ya kupuuza 

Moja ya ishara za ugonjwa wa kupindukia ni kwamba yule anayeugua anaanza kutamani na mwili wake, uzito wake, utendaji wake. 

Ishara za kujitoa wakati wa kuacha shughuli za michezo

Mtu ambaye ameibuka na uraibu wa michezo huonyesha dalili za kujitoa wakati ananyimwa shughuli za michezo (ikiwa kuna jeraha kwa mfano): huzuni, kukasirika, hatia… 

Kuchukua hatari bila kujali 

Uraibu wa mchezo husukuma wanariadha kushinikiza mipaka yao hata zaidi, ambayo inaweza kuwa sababu ya majeraha, wakati mwingine mbaya (fractures ya uchovu, majeraha ya misuli, n.k.). Watu wengine walio na uraibu wa michezo wanaendelea kufanya mazoezi ya michezo licha ya jeraha kubwa. 

Dalili zingine za ugonjwa wa ngono:

• Kuhisi kutoweza kuacha kufanya mazoezi
• Utamaduni wa mafunzo na kurudia kurudia kwa ishara

Bigorexia inatibiwa kama ulevi mwingine wa kitabia kwa kufuata tiba na mtaalam wa magonjwa ya akili au mtaalamu aliyebobea katika matibabu ya utambuzi na tabia. Pia kuna wanasaikolojia wa michezo ambao wanaweza kusaidia wanariadha walio na ugonjwa wa ugonjwa. 

Vipindi vya kupumzika pia vinaweza kusaidia kushinda mafadhaiko na wasiwasi. 

Taaluma zingine za michezo zinajulikana kuwa katika hatari zaidi ya kukuza uraibu: ni michezo ya uvumilivu kama vile kukimbia (pia ndio ambayo imekuwa ya kusoma zaidi katika muktadha wa kazi ya uraibu wa michezo), lakini pia michezo ambayo huendeleza picha ya mwili (densi, mazoezi ya viungo…), michezo ambapo mafunzo ni ya kawaida sana (ujenzi wa mwili, baiskeli…). 

Ili kuzuia ugomvi, inashauriwa kutofautisha shughuli zako za michezo na kuzifanya katika kikundi badala ya peke yako.