Yaliyomo
Kifua huumiza kabla ya hedhi: ni nini cha kufanya? Video
Wanawake wengi huripoti kuonekana kwa maumivu maumivu katika tezi za mammary kabla ya mwanzo wa hedhi. Na ingawa zinaonekana kuwa hali ya asili inayohusishwa na mizunguko ya kisaikolojia ya mwili wa kike, inaweza kuwa sio hatari kila wakati.
Maumivu ya kifua kabla ya hedhi
Sababu za maumivu ya kifua wakati wa PMS
Ugonjwa wa kabla ya hedhi, au PMS, ni tabia ya mwili wa mwanamke, ambayo mabadiliko hufanyika kuhusishwa na kukataliwa kwa yai isiyo na ujauzito. PMS ni dalili ngumu tata ambayo inajidhihirisha katika shida kadhaa za kimetaboliki-homoni, neuropsychic na mboga-vascular, ambazo zinajidhihirisha kwa viwango tofauti kwa mwanamke fulani na hutegemea sifa za kibinafsi za kiumbe.
Uwepo wa shida hizi hujulikana na karibu asilimia 80 ya wanawake, katika wengi wao PMS inaambatana na usumbufu wa mwili na kihemko-kisaikolojia, shambulio la uchokozi usiohamasishwa, kuwashwa na machozi, maumivu chini ya tumbo na kifuani
Sababu ya kuonekana kwa maumivu ya kifua ni mabadiliko katika muundo wa tishu za tezi za mammary zinazohusiana na urekebishaji wa mzunguko wa kazi za mwili wa kike, zinazodhibitiwa na homoni kama estrogeni, prolactini na progesterone.
Katika kipindi ambacho kimepita kutoka kwa hedhi iliyopita, mwili mzima wa mwanamke, pamoja na kifua, ulikuwa ukijiandaa kwa mwanzo wa ujauzito na kunyonyesha. Katika wanawake wengine, mabadiliko kama haya hata yanaonekana: mwishoni mwa mzunguko wa hedhi, matiti huongezeka, kwani tishu za tezi huongezeka kwa kiasi. Katika kesi wakati ujauzito haufanyiki na yai isiyo na mbolea huacha uterasi, tishu za tezi huanza kudhoofika, na matiti huanza kupungua. Utaratibu huu unaambatana na maumivu na ni ya mzunguko katika asili; inaitwa mastodynia na madaktari na inachukuliwa kama hali ya kawaida na ya kawaida ya kisaikolojia.
Maumivu ya kifua kabla ya hedhi ni sababu ya wasiwasi
Hata ikiwa unapata maumivu ya kifua kutoka kwa hedhi ya kwanza kabisa, bado unahitaji kuona na kushauriana na daktari wa watoto na mammologist, na hata zaidi wakati maumivu ya mzunguko yanayosababisha usumbufu mkubwa yameonekana hivi karibuni. Wakati mwingine sababu yao sio michakato ya kujitolea tu kwenye tishu za tezi za mammary, lakini pia magonjwa makubwa kabisa, kama vile oncology na kutofaulu kwa tezi. Ili kuhakikisha kuwa hii sio kesi, unapaswa pia kuona mtaalam wa endocrinologist.
Ukosefu wa utendaji wa viungo vya pelvic, kuvimba kwa ovari, usawa wa homoni, maambukizo ya sehemu ya siri, au mwanzo wa malezi ya cyst inaweza kuwa sababu ya maumivu makali ya kifua.
Hedhi ni mzigo wa ziada kwa viungo na mifumo mingi ya ndani, kwa hivyo wanaweza kusababisha kile kinachoitwa maumivu ya moja kwa moja, ambayo yanaweza kusababishwa na: intercostal neuralgia, uchochezi wa neva, shida za mfumo wa moyo.
Ili kuhakikisha kuwa hii sivyo, utahitaji kupitisha vipimo, ikiwa ni pamoja na. na kwa alama za oncological, angalia shughuli za tezi ya tezi, fanya mammografia na ultrasound ya tezi ya mammary na, labda, viungo vya pelvic. Wakati sababu zingine zote zinaondolewa na madaktari, inamaanisha kuwa wewe ni mzima kiafya na maumivu ya kifua ni kweli "tu" dalili ya PMS.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya kifua kabla ya hedhi
Katika kipindi cha masomo ya matibabu ya dalili ya PMS, utegemezi wa nguvu na muda wa hisia za uchungu juu ya jinsi mwanamke anavyokula vizuri, ikiwa chakula chake ni cha usawa. Kula matunda, mboga mboga, bidhaa za maziwa ya chini, nyama na samaki, dagaa, nafaka nzima na mikate ina athari nzuri juu ya ustawi wa jumla na kimetaboliki ya kawaida.
Ni bora kuepuka pombe, mafuta yaliyojaa, chokoleti na kahawa wakati wa PMS.
Ili kurekebisha asili ya homoni, menyu lazima iwe na bidhaa za soya, karanga na mbegu. Mlo wako unapaswa kuwa na vyakula vyenye kalsiamu, magnesiamu, vitamini B6 na E, baada ya kushauriana na daktari wako, unaweza kuongeza kuagiza multivitamini au virutubisho vya madini vinavyofaa kwako. Kumbuka kwamba maisha ya afya ambayo yanaweza kurahisisha PMS ni pamoja na shughuli za kimwili. Mazoezi ya Aerobic na kutembea haraka ni nafuu na haitachukua muda wako mwingi, lakini italeta manufaa makubwa.
Usichukue dawa za kupunguza maumivu wakati wa PMS unapoamua kupata mtoto
Katika tukio ambalo huwezi kufanya bila dawa, unaweza kutumia dawa za kupunguza maumivu: acetaminophen (Tylenol) au zile ambazo ni sehemu ya kikundi kisicho cha steroidal: ibuprofen, naproxen, au aspirin ya kawaida. Dawa hizi, ingawa zimetolewa bila agizo la daktari, zinapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari kali na tu katika hali ambapo maumivu ni makali sana na husababisha usumbufu. Vipengele ambavyo hupunguza maumivu wakati wa PMS viko katika dawa nyingi za uzazi wa mpango, lakini wakati mwingine wao wenyewe husababisha maumivu kama haya, kila kitu hapa ni cha kibinafsi na inategemea asili yako ya homoni.
Inafurahisha pia kusoma: jinsi ya kuharakisha ukuaji wa nywele.