Mali nyingine ya mdalasini muhimu kwa kupoteza uzito: viungo vitachelewesha kupitisha chakula kupitia tumbo. Kwa watu ambao hutumia maji ya mdalasini mara kwa mara, hisia za shibe hufikiwa haraka zaidi, na hivyo kusaidia kupunguza idadi inayoingizwa kwenye kila mlo.

Fadhila hii ya mdalasini pia ingekuwa na ufanisi maradufu, kwa sababu kadiri viwango vinavyoingia, ndivyo enzymes za utumbo za tumbo zinavyofaa. Kwa hivyo, kumaliza kiu chako na maji ya mdalasini kutakusaidia kula kidogo na kumeng'enya haraka. Sababu mbili muhimu za kupunguza uzito polepole na endelevu.