Chakula kwa wanawake wajawazito - lishe kwa toxicosis

Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 673 Kcal.

Hakikisha kujiandikisha na mashauriano - weka lishe tu baada ya kushauriana na daktari wako (haswa kuhusu muda wa juu wa lishe).

Lishe hii inategemea lishe ya kefir-apple, na tofauti pekee ambayo kwa mtazamo wa hali ya homoni inayobadilika kwa wanawake wajawazito, kiwango cha chakula kwa kila mlo hupunguzwa. Chakula na toxicosis sio tu hupunguza mashambulizi ya kichefuchefu, lakini kwa ujumla husaidia kuboresha afya.

Lishe zingine kadhaa (faida ya lishe ya matibabu) zina matokeo sawa - lishe hii inaweza kutumika pamoja na lishe zingine za matibabu hata kwa magonjwa mazito.

Menyu ya lishe ya toxicosis

Baada ya masaa 1-2 (lakini kabla ya masaa 2 kabla ya kwenda kulala), unahitaji kula nusu ya maapulo na kunywa glasi nusu (au chini) ya kefir yenye mafuta kidogo (1%) (hakuna sukari). Hakikisha kuchagua maapulo ya kijani kibichi. Kefir inaweza kubadilishwa kwa chai ya kijani au maji yasiyo ya madini na yasiyo ya kaboni (tena, hakuna sukari).

Mimba sio ugonjwa. Huna haja ya vizuizi vyovyote vya lishe (isipokuwa trimester ya mwisho). Kimsingi, unaweza kula chochote. Lakini kichefuchefu kinaweza kutokuruhusu. Lishe hii imeundwa ili kupunguza kichefuchefu, na maapulo (kwa jumla, karibu kilo mbili kwa siku) yatatoa mwili wako na mwili wa mtoto wako vitamini, madini, na mmea wa mmea hurekebisha utendaji wa matumbo.

Ili kutumia lishe hiyo, lazima uwasiliane na daktari wako. Lishe hii haina usawa kabisa katika madini na vitamini (hakuna wanga - ambayo itazidisha uzito wako). Unaweza kuhitaji kuchukua vitamini au madini tata (lakini wao wenyewe wanaweza kusababisha mashambulizi ya kichefuchefu). Lishe hiyo haifai kwa kila mtu - kila mtu ana mwili wa kibinafsi. Ikiwa inakufaa, tambua muda wa lishe na daktari wako.