Yaliyomo
Katika toleo hili la The ABC of Modernity, tunaeleza kwa nini tunaogopa kukosa matukio mbalimbali ambayo tunajifunza kutoka kwenye mitandao ya kijamii na jinsi tunavyoshiriki matukio mbalimbali kwa kuogopa kuachwa.
.
Ili kuendana na nyakati na usikose maneno mapya, jiandikishe kwenye podikasti kwenye Apple Podcasts, Yandex.Music na Castbox. Kadiria na ushiriki katika maoni maneno ambayo bila ambayo, kwa maoni yako, haiwezekani kufikiria mawasiliano katika karne ya XNUMX.
FOMO ni nini na inawezaje kuwa hatari
FOMO ni ufupisho unaomaanisha hofu ya kukosa - "woga wa kukosa". FOMO wakati mwingine hujulikana kama FOMO. Kwa kawaida, watu hupata FOMO wanapofikiri wanakosa uzoefu muhimu, fursa, au nyenzo. Kwa mfano, unapoona picha nzuri kwenye mitandao ya kijamii na kufikiri kwamba maisha yako ni mabaya zaidi, au unapotazama sinema na kusikiliza albamu kwa hofu ya kuachwa nje ya majadiliano. Watu wamekuwa wakiwaonea wivu watu wengine kwa muda mrefu na walitaka kujua, lakini kwa ujio wa mitandao ya kijamii, FOMO imekuwa hisia ya kawaida ambayo huathiri idadi kubwa ya watu.
Lost Profit Syndrome sio shida ya akili, lakini inaweza kuzidisha shida za kiakili kama vile unyogovu na wasiwasi. Pia, FOMO inaweza kuunda uraibu wa mitandao ya kijamii na kuathiri vibaya kazi yako na uhusiano na wapendwa. Katika kesi hiyo, ni bora kuwasiliana na mtaalamu ili kukabiliana na tatizo kwa ufanisi.
Vipengele tofauti vya FOMO na jinsi ya kukabiliana nayo
Kukubali kwamba una hofu ya kukosa ni vigumu sana. Iwapo huwezi kuondoa macho yako kwenye skrini, sasisha mipasho yako ya habari kila mara, na ujilinganishe na watu kwenye mtandao, basi inawezekana kwamba una FOMO. Ikiwa uliweza kutambua FOMO ndani yako mwenyewe, basi unapaswa kupunguza muda wako mtandaoni: unaweza kujipa "detox ya digital", kuweka kikomo kwa maombi, na unaweza pia kupanga mafungo ili upone kutokana na uchovu na kelele ya habari.
Inafaa kukumbuka kuwa hauko peke yako katika vita dhidi ya FOMO: mamilioni ya watu ulimwenguni kote hushiriki hisia zako, na picha zinazoonekana kuwa kamili kwenye mtandao ni sehemu tu ya maisha ya mtu.